April
29
23:01
Dítě // Kojení

Je bezpečné pro kojení Mami plavat?

Kojení Máma plavat

obrázku: Shutterstock

Jste kojení maminka, který také rád plavat?Už jste vzdal plavání pozdě, protože si nejste jisti, zda je bezpečné při kojení vaše dítě, nebo ne?

Plavání je skvělý postnatální cvičení, aby se vaše tělo fit a zdravé.Je to dobrý způsob, jak spálit těchto těhotenství kilo a zůstat ve formě.Pokud kojíte a chcete plavat, přečtěte si o to dozvědět se vše o kojení a plavání.

Je bezpečné plavat během kojení?

Pravidlem je třeba se řídit, zatímco kojení, pokud je to v pořádku pro vaše dítě k tomu, že je v pořádku pro vás taky.Existuje několik obavy, které jste týkající se koupání během kojení.Pojďme se rychle podívat.

[Přečtěte si: Jak poznat Mateřské mléko je dost pro dítě ]

1. Koupání Can Make Me Tenký a Make Me produkují méně Mléko:

bazén vám pomůže ztratit knock-off, že kila navíc budetenahromadí na v průběhu těhotenství.Váš lékař vám poskytne zelený signál pro koupání tak dlouho, dokud si nejste pocit slabosti a jsou v doporučené hmotnosti držáku.Dbejte na

to, pravidelně si kontrolovat vaše váha.Stát tenký nebude přímo změnit množství mléka, které produkujete.Jste-li zdravá a mít dobrou stravu, budete produkovat dostatek mateřského mléka pro vaše dítě.

2. koupání v chlorované vodě vyschnout moje bradavky:

Být v chlorované vodě mohou být dehydratací pro vaši pokožku, včetně bradavky.Vždy se osprchovat, jakmile jste dokončili plavání.Pokud máte pocit, že je další sucho, investovat do bezpečné a efektivní bradavky krém.Použít to poté, co jste krmení vaše dítě tak, aby vaše dítě nekončí polykání to při krmení.

[Přečtěte si: Bezpečné Léky při kojení ]

3. Studená voda může ovlivnit mé mateřské mléko Výroba:

Někdy je ve velmi studené vodě může vaše tělo jít do šoku nebo stresu režimu.To může vést ke snížení hladiny oxytocinu v těle.Oxytocin je přírodní látka, která pomáhá toku mateřského mléka.Plavání nesnižuje hladinu mateřského mléka, ale stres může.Obvykle po vystoupení z bazénu, když jste dostatečně suché a oblečen vaše hladiny tepla tělo vrátí do normálu.Proto by nemělo mít vliv na hladinu mateřského mléka.Pokud máte stále pocit, že studená voda způsobuje stres, aby vaše tělo, můžete zkusit plavání v tepelně-regulované bazény.

4. Koupání příliš mnoho může změnit chuť na mé mateřské mléko:

Plavání nemění chuť mateřského mléka.Nicméně, vyčerpání po výkonu může zvýšit nahromadění kyseliny mléčné a změnit chuť mateřského mléka.Koupání bez vyvození sebe příliš mnoho, je bezpečný způsob, jak vyloučit nahromaděné kyseliny mléčné.

[Přečtěte si: toxiny v mateřského ]

Body k zapamatování pro koupání při kojení:

Jakmile se rozhodnete pokračovat s plaváním, zde je několik věcí, které byste měli mít na mysli, když jste se rozhodlipraxe plavání při kojení:

  • vždy kojit své dítě, než budete koupat
  • Pravidelně kontrolujte bradavky každý den hledat nadměrnému vysušení nebo praskliny
  • použít dobrý bradavky krém
  • Vždy nosit podprsenku, která bude nabízet dobrou podpora připlavání
  • Vždy sprchu po plavání
  • zůstali hydratované
  • V případě jakékoli závratě nebo nepohodlí pocházejí z bazénu okamžitě
  • Ujistěte se, že bazén je čistý
  • Nepoužívejte plavat, pokud nejste dobře

[Read: Jak Mateřské mléko se vyrábí ]

Výhody koupání:

bazén vám pomůže zůstat fit následujícími způsoby:

  • Stavět úrovně vytrvalost, svalová síla
  • Help na kardiovaskulární fitness
  • prevence obezity

Plavání je skvělý způsob, jak zůstat fit a předcházet postnatální deprese.Je to také skvělý způsob, jak představit své dítě do bazénu, jakmile vaše dítě je připraven.

poraďte se svým lékařem dříve, než začnete koupání po porodu.Je vhodné počkat minimálně dva až tři měsíce po porodu, aby vaše tělo vyléčit úplně.

Pokud jste nový maminka, která miluje svého plavat, sdílet s námi své zkušenosti a rady.

Doporučené články:

  • Je bezpečné nosit podprsenku během kojení?
  • 7 Amazing Výhody Vyjádření mateřského mléka ručně
  • 6 důvodů kojit z jednoho prsu Pouze