April
25
23:01
Dítě // Jídlo

4 Zdraví Výhody vodnice Pro malé děti

Vodnice Pro malé děti

obrázku: Shutterstock

Plánujete zavést pevnou stravu, aby vaše dítě?Už jste začali dělat seznam zeleniny, můžete dát své dítě?

Vodnice jsou, musí mít pro své dítě.Přečtěte si o to vědět, proč tuříny jsou dobré pro vaše dítě, a jak vařit tuřín pro dítě v lahodné způsobem.

Co jsou Vodnice?

tuřín je kořenová zelenina, která roste v místech, která mají mírné klima (1).Kořeny tuřínu jsou obyčejná součást zeleniny, salátů nebo jiných preparátů.Nicméně, listová zelenina nad kořeny jsou výživnější.Jsou zásobárnou antioxidanty, vitaminů a minerálních látek ve srovnání s kořeny (2).

Nutriční výhody vodnice Pro malé děti:

Vodnice je mimořádně výživný zeleniny.Zde je rychlý pohled na mnoha nutriční výhody:

  • Kořeny tuřínu jsou bohatým zdrojem vitamínu C.
  • Zelené listy tuřínu jsou bohaté na vitamíny A, C, K, vápník, a kyselina listová.Obsahují také vysoké množství luteinu (3).
  • 100 gramů syrového tuřín obsahují 28 kcal energie, 0,90 g bílkovin, 0,10 g lipidů tuku, 6,43 g sachari
    dů, 1,8 g vlákniny, 3,80 g cukru.To také obsahuje vitamíny A, B-6, B12, C, D, E, thiamin, riboflavin, niacin, kyseliny listové (4).

[Přečtěte si: Marantové pro děti ]

Jaké jsou výhody Vzhledem k tomu, vodnice pro děti?

Nejlepší je zavést tuřín pro dětskou výživu, když ona je asi šest na sedm měsíců.Do té doby můžete mít ji již představil pevných potravin.Vodnice jsou plné vitamínů a minerálních látek, které jsou rozhodující pro růst a rozvoj Vašeho dítěte v tomto věku (5).

  • sacharidů, které jsou ve tuřín pomůže předcházet zácpě nebo střevní potíže ve vašem dítěti.Zajistí také trávicí systém Vašeho dítěte pracuje správně (6).
  • Vitamin C pomůže vybudovat a posílit imunitní systém Vašeho dítěte (7).To také pomůže vaše dítě absorbovat železo z jejího jídelníčku.
  • železa přítomný v tuřín pomáhá při vývoji vašeho dítěte mozku.
  • Stopy zinku přítomného v tuřín zlepšit fungování mozku vašeho dítěte a imunitního systému.

[Přečtěte si: Jak si vyrobit Squash Pro dítě ]

Can Vodnice způsobit žádné zdravotní problémy For My Baby?

Ačkoli to není běžné, někdy jíst vodnice může způsobit plyn v vašeho dítěte.

Ona může náhle plakat bez zjevného důvodu, nepříjemné pocity v břiše a trpí nadýmáním.Nejlepší je zavést tuřín za den nebo dva, a uvidíte, jak vaše dítě reaguje na něj.Není-li potíže, můžete pokračovat dávat jí tuřín.V případě, že se zdá, že dostat nepříjemné po jídle vodnice, přestaňte stejný a promluvte si s ní lékaři.

Může Vodnice způsobit žádné potravinové alergie?

Máte-li v anamnéze potravinových alergií ve vaší rodině, šance jsou vaše dítě může být náchylné k ní příliš.Pokud jste si vědomi o něco takového, poraďte se se svým dětským lékařem před zavedením tuřín.Pokud vaše dítě má potravinové alergie po jídle vodnice, může ona objeví příznaky, jako je kýchání, kašel, výtok z nosu nebo svědění.Pokud zpozorujete některé z těchto příznaků, přestat dávat to hned a volejte lékaře.

[Přečtěte si: Pohanka Recepty Pro malé děti ]

jak zavést tuřín Pro malé děti?

Poraďte se se svým lékařem dříve, než si představit tuřín, aby vaše dítě.Vyberte dítě tuřín nebo malé kulaté ty.Jedná se o sladší než ty větší, které mohou být v některých případech hořká.Omyjte tuřín, oloupejte a uvaříme v tlakovém hrnci s vodou.Po ochlazení můžete míchat je do pyré nebo dát malé kousnutí na vaše dítě.Jak vaše dítě učí, aby si její chuť, můžete také přidat k dalším dítě potravinářských přípravků.

Možná se vám nelíbí jíst tyto kořenové zeleniny, ale vodnice jsou superfood pro vaše dítě.Si promluvit s lékařem a zavést tuto zdravou zeleninu v vašeho dítěte stravy dnes.

Pokud vaše dítě miluje vodnice, prosím podělte se o své zkušenosti zde.

Doporučené články:

  • 10 Zdraví Výhody cizrny Pro malé děti
  • 5 Zdraví Výhody Kiwi pro vaše dítě
  • 5 úžasné výhody pomerančů pro děti
  • 3 rychlé a snadné recepty na ŠpenátVaše miminko

Related Posts