April
27
23:01
Dítě // Jídlo

10 Zdraví Výhody cizrny Pro malé děti

Cizrna Pro malé děti

obrázku: Shutterstock

Cizrna, také známý jako Kabuli Chana, jsou skvělé pro vaše dítě.Patří do lusku rodina, a je dobrým zdrojem různých důležitých živin.

Pokud plánujete představit cizrny na své dítě, je vhodné počkat, až vaše dítě je kolem 8-10 měsíců věku.Také, než začnete své dítě na cizrny, se poraďte se svým lékařem.Cizrna může někdy způsobit plyn a trávení problém u dětí.Takže v případě, že si všimnete nějaké problémy nadýmání ve své dítě Neboj se.

Můžete udělat cizrna pyré vytvořit hladkou strukturu pro vaše dítě snadno stravitelné.Její jemná chuť je ideální pro přidávání do různých pokrmů.

10 Výhody cizrny Pro malé děti:

Cizrna mají vysoký obsah živin, které pomáhá vaše dítě ve vývoji.Pokud vaše dítě nemůže strávit ji snadno, můžete rozbít semena a krmit.Šálek cizrny obsahuje následující výhody pro vaše dítě:

  1. bohatým zdrojem kyseliny listové, železa, zinku, bílkovin a vápníku, manganu (což odpovídá šálku mléka)
  2. Posiluje imunitní systém
  3. brání ve slabost a anémie
  4. Pomáhá tělo správně fungovat
  5. zvyšuje růst vlasů
  6. zlepšuje koncentraci
  7. pomáhat budovat silné kosti
  8. dobrým zdrojem polynenasycených tuků
  9. působí jako projímadlo
  10. Has imunitní posílení výhod

[Přečtěte si: Pohanka Pro malé děti ]

Účinky konzumace Cizrna pro dítě:

Zde jsou některé účinky cizrny, které musíte být vědomi.

  • Cizrna a zemního plynu v malé děti: Existuje mnoho zdravých potravin, položky, které mohou způsobit plynu v vašeho dítěte žaludku, cizrna jsou jedním z nich.To je normální, ale pokud máte pocit, že je způsobuje nadbytečnou nepohodlí své dítě, lékař konzultovat se doporučuje.
  • Cizrna Alergie: Pokud vaše dítě trpí nedostatkem G6PD (glukóza 6 fosfát nedostatek dehydrogenázy) nemusí být vhodné dát cizrny.Také, je-li v rodinné anamnéze alergii na takové, je doporučeno, aby se zabránilo dávat stejný.Do poraďte se se svým lékařem, aby zjistil, zda je dítě alergické na sóju nebo čočkou.

[Přečtěte si: marantové pro děti ]

7 snadné Cizrna vaření Tipy:

můžete dostat cizrnu snadno v obchodě.Pro své dítě, předvařené nebo pražené cizrna není dobrý nápad, protože obsahuje vysoké sodíku a olej.

  1. Smažená cizrna mají velmi menší shell život.Je lepší uložit ty tepelně neupravené pro delší dobu.
  2. Nezapomeňte je dobře opláchněte pod tekoucí vodou před vařením.
  3. vařte vždy čerstvé cizrna a ukládat je do chladničky, jestli existuje nějaký pozůstatek.Tímto způsobem se můžete vyhnout fermentaci, která se stane, jakmile začne rozmrazování.
  4. Jeden šálek sušených syrového cizrny přinese asi 2 šálky vařené.Takže buďte opatrní o množství, pokud jste dělat to poprvé.
  5. Když ji představit vaše dítě poprvé, vzít jen hrst cizrny, jak by to mohlo být těžké pro vaše dítě.Postupem času můžete zvýšit částku.
  6. Pokud přidáváte sůl, vápno nebo rajský protlak v tom, přidejte jej na konci vaření.Jinak cizrna se změní těžké.
  7. nepřidávejte jedlá soda změkčit semena.Dodává zbytečné množství sodíku do vašeho dítěte jídla.

[Read: Ječmen Pro malé děti ]

cizrna jsou velmi jednoduché na přípravu.To může být vařeno po celý rok.Můžete je přidat do polévky, kari, nebo dokonce v salátech.Všechny metody vaření požadované namočením přes noc ve vodě.Buďte si jisti, protože to není zničit svůj obsah vlákniny a bílkovin.

Výuka vaše dítě jíst zdravě, je něco, co by se měla zaměřit na vpravo od začátku.Buď svůj vzor a jíst zdravě sami.Vaše dítě bude brzy učit od vás.

[Přečtěte si: cukrové řepy pro dítě ]

Už jste vyzkoušeli krmení cizrna se vaše dítě?Dejte nám vědět nějaké speciální Cizrna recepty pro miminka a jak vaše dítě to líbilo tento nutriční jídlo.

Doporučené články:

  • 5 Amazing Výhody pomerančů Pro malé děti
  • 5 Zdraví Výhody Kiwi pro vaše dítě
  • 3 rychlé a snadné špenátem Recepty pro vaše dítě
  • 7 Yummy ovocné pyré ProVaše miminko
  • 6 Zdraví Výhody rozinek pro vaše dítě