April
28
23:01
Dítě // Jídlo

3 Rychlá a snadná Špenát recepty pro vaše dítě

Špenát recepty

obrázku: Shutterstock

Špenát je super jídlo.Jeho výhody jsou nespočetné, protože tato zelená listová zelenina je plná živin a je úžasný zdroj železo, vápník, vitamin A a selenu.

Pokud uvažujete o zavedení této úžasné zeleniny na své dítě, a přemýšlel, kdy je správný čas, to je to pravé článek pro vás.

Když k zahájení podávání špenát My Baby?

Špenát je listová zelenina, která má lehkou chuť, a tak může být snadno začlenit do vašeho dítěte první pevné strava.Doporučení pro krmení špenát, aby vaše dítě mírně liší mezi pediatry.

  • Někteří navrhují zavedení špenát ve věku 6 až 7 měsíců;Jiní vás požádat, abyste počkat, až 8 měsíců, nebo dokonce 10.
  • Ideální je počkat, až 8 měsíců a spusťte jej zavést.

Nezapomeňte množství by měla být omezena jako špenát, je oxalát a nitrát potravin.Konzumace špenát v raném věku (ve velkém množství) není bohatě nedoporučuje.

[Přečtěte si: Superfoods Pro malé děti ]

Výběr The Best Špenát pro vaše dítě:

Podle EWG nebo Environmental Working G

roup, špenát je jednou z nejvíce kontaminovaných potravin a je nabitýpesticidy.To je důvod, proč doporučujeme, abyste rozhodnout pro ekologické špenát.

  • Pokud připravujete špenát doma, zkuste použít čerstvé špenátové listy namísto ty zmrazených.To vám umožní vybrat něžné listy, které nejsou poškozené.
  • -li čerstvé není volba k dispozici, jít pro ty zmrazené.Nedopusťte, aby se listy vlhké při skladování a vždy listy zeleniny v zásobníku ve vaší chladničce.

Zajímavé Špenát recepty Pro malé děti:

Existuje mnoho způsobů, jak udělat špenát pro dětskou výživu.Zde je pár špenát dítě receptů, které jsou chutné nasytit své chuťové pohárky.

1. Špenát pyré:

Špenát pyré

obrázku: Shutterstock

Pokud chcete připravit špenát pyré pro děti, pak je to ideální recept.Vezměte jakékoliv množství špenátu, který chcete připravit.Důkladně vyčistěte a odstraňte poškozené listy, pokud existují.

  • Parní listy v hrnci s parník košíku.Voda by měla nahlédnout skrz otvory koše.
  • Když listy umyvadlem a zdají zvadlých, to dělá.Vypusťte a dělat pyré pomocí mixéru nebo kuchyňském robotu.
  • Nepoužívejte znovu použít vody na vaření, zatímco míchání;místo toho, přidejte čerstvou vodu, aby se hladké pasty požadované konzistence.
  • není třeba přidávat žádné sůl této pyré jako špenát, jak slané sám o sobě.Tato sůl je dostačující pro děti.

[Přečtěte si: Zdravá snídaně recepty Pro malé děti ]

2. Teplá Špenát:

Restované Špenát

obrázku: Shutterstock

můžete použít jakékoliv množství špenátu váspodobně.Očistěte listy důkladně a zlikvidujte všechny poškozené list.To je jeden z jednoduchých špenátových receptů na dítě.

  • Heat lžíce olivového oleje na pánvi.
  • Přidejte špenát v pánvi a osmahneme ji, dokud listy jsou měkké.
  • Když listy zmenšovat a zdají zvadlých, že je připraven.
  • Ať je to pasta pomocí mixéru nebo kuchyňském robotu.
  • přidáme čerstvou vodu, pokud máte pocit, že je třeba, a přivést ji na žádoucí konzistence.

3. Špenát ve směsi s jinými zelenina:

Špenát smíchán s jinými zeleninou

Image: Shutterstock

Pokud vaše dítě je přes rok starý, můžete míchat špenát s jinými zeleninou a vytvářetchutné a zdravé recepty pro vaše dítě.

  • Některé potraviny, které jdou dobře s listovým špenátem, jsou hrášek, mrkev, pastinák, brambory, tofu, čočka, kuřecí maso, cuketa, atd
  • pyré je, aby bylo snadné na bříška vašeho dítěte.
  • můžete použít vlastní fantazii a zázraky s těmito přísadami.
  • Internet je plný takových receptů, takže doporučujeme, abyste šli na procházení řádění!

[Přečtěte si: Jak vařit Oves pro dítě ]

Jídlo není jen o zdraví, je to také o vkusu.Vaše dítě nebude jíst to, pokud se mu to líbí.Tak, aby to zvláštní;přinést stylu výživné ingredience a vaše dítě nikdy říci ne na všechny zdravé potraviny, které chcete ho k jídlu.Nezapomeňte se poradit s pediatrem před krmením cokoli, aby vaše dítě.

Jsme si jisti, byste rádi dělat tyto chutné a snadné špenát recepty pro děti a dělat jí radostnou zkušenost.Maminky, máte nějaké oblíbené špenát recept na dítě?Prosím, podělte se s námi v následující části!

Doporučené články:

  • 10 nejlepších hnědá rýže Recepty pro vaše dítě
  • 2 Snadná a rychlá Peas Recepty pro vaše dítě
  • 6 jednoduchých kroků k přípravě Squash Pro malé děti
  • 3 Quick & amp;Delicious Sago Recepty pro vaše dítě