April
29
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

7 Nádherné Zdraví Výhody třešní během těhotenství

Třešně během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Má mísa třešní se budete slintat?Nejste si jisti, zda třešně jsou bezpečné pro konzumaci v průběhu těhotenství, nebo ne?No, pokud se může vztahovat na výše uvedených situací čtení tento post je to dobrý nápad!

štiplavou chuť třešní může trápit vaše chuťové pohárky v průběhu těhotenství.Ale víte unpitted třešně může ukázat jako nebezpečné pro vás jako její semena obsahují toxickou chemikálii?Pokud se cítíte sklíčený při pomyšlení dát svůj oblíbený ovoce slečna v průběhu těhotenství, rozčilovat, že ne!Podívejte se na tento post vědět, jak můžete bezpečně nyní dobrotu jíst třešní během těhotenství a jak to dokáže divy pro vaše zdraví!

Zdraví Výhody třešní Během těhotenství:

Třešně mají sladkokyselou chuť.Kůra třešní má léčivé vlastnosti.(1)

Zde je seznam běžných zdravotních výhod spojených s třešněmi:

1. Třešně jednat jako dobrý vykašlávání.Proto může pomoci při léčbě kašle, nachlazení, zánětu průdušek a astma.

2. Je to efektivní lék na poruchy zažívání a

průjem.

3. S dostatečným množstvím bioflavonoidů a vitamínu C, je vynikajícím zdrojem antioxidantů.To může pomoci v boji časné příznaky stárnutí.

4. kyselina ellagová v třešně inhibuje růst rakovinných buněk.

5. Studie zvíře ukazuje, že antioxidanty přítomné v třešně, může pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění.(2)

6. Třešně a višně má močopudné vlastnosti a mohou pomoci spláchnout škodlivé soli a toxinů z těla.

7. dvě porce třešní ve dvou dnů může magicky snížit riziko dalšího dnu útoku o 50%.Vzhledem k tomu, třešeň má močopudné vlastnosti, to může zabránit hromadění kyseliny močové v kloubech a snížit dnu.Jeho protizánětlivé účinky pomáhají v boji proti artritidě a podporovat zdraví kostí.(3)

[Přečtěte si: jahody během těhotenství ]

Are Cherries dobré pro těhotenství?

lahodné červené plody může zvýšit vaše zdraví v průběhu těhotenství následujícími způsoby:

  • Třešně jsou zásobárnou živin, jako jsou vitaminy, minerální látky, bílkoviny, železo, vápník a několik dalších minerálů.Z tohoto důvodu může být třešně zdravou svačinu volba pro těhotné ženy.
  • Máte pocit, že jste trpí "těhotenství mozku"?Worry ne!Stačí přidat Balaton třešně ve vaší stravě těhotenství.Ačkoli to má chuť koláč, to obsahuje sedm krát více antokyanů ve srovnání s většinou ostatních odrůd třešní.(4) Anthokyany zvýšení paměti a snížení rizika demencí onemocnění.(5)
  • Třešně jsou bohatým zdrojem draslíku a může pomoci regulovat krevní tlak a udržet hrozbu preeklampsie na uzdě.(6)
  • Pokud jste strach nadměrné tělesné hmotnosti v průběhu těhotenství přežvykovat misce třešní.Třešně jsou musíte mít v průběhu těhotenství, protože chutné ovoce je bohaté na výživě a málo kalorií.(7)
  • Studium sportovců ukazuje, že protizánětlivé vlastnosti třešní může zmírnit bolesti svalů a pomoci brzké uzdravení.Tak přidejte třešně na vaše těhotenství a postnatální dietu, takže můžete rychle zotavit se z porodu a trávit čas lepení se svým novorozence.
  • Nepohodlí kvůli rostoucímu dítě bouli může mít mýtné na vašem spánku.Pokud jste byli tráví bezesné noci pozdního tady je chutný lék pro vás!Třešně obsahují melatonin hormon, který vyvolává spánek.Popíjet šálek lahodné třešňový džus aby se rozloučili s vaší nespavosti.(8)
  • Zácpa je běžná stížnost u těhotných žen.Místo toho, aby projímadla, rozhodnout se pro třešně.Třešně jsou bohatým zdrojem vlákniny.To může pomoci regulovat pohyb střev a ukončit WC utrpení.Můžete zkusit tento přírodní lék na zácpu tím, že prostě spotřebovává mísu čerstvého neslazené třešní ráno každý den.Přidání sušené třešně do vašeho denního obilovin také pomůže léčit zácpu.
  • Během těhotenství, vaše hladina odolnosti jsou při historickém minimu.Proto, jste náchylní k nemocem a infekcím.Konzumující třešně pravidelně může pomoci zvýšit hladiny imunitu, protože je bohatým zdrojem vitamínu C. To vám pomůže vychutnat zdravé těhotenství.

[Přečtěte si: Výživné ovoce jíst během těhotenství ]

Pozor:

  • listy, kůry a ovoce jámy z třešňového rostliny obsahují kyanovodíku, jedovaté chemikálie.Nezapomeňte jíst jen postavil třešně.(9)
  • byste vždy měli poradit se svým lékařem před přidáním cokoliv do svého těhotenství dietu.Pokud trpíte gestační diabetes, poraďte se se svým lékařem dříve, než záchvatovitého přejídání na třešně.

Nežádoucí účinky třešní během těhotenství:

Objevily se zprávy o těhotných žen, které trpí nadýmání, plynu a bolesti břicha po jídle cherries.During těhotenství, může se vyvinout averzi vůči konkrétní potraviny.Nicméně, pokud máte pocit, žádné velké potíže po požití třešně prosím požádat o radu svého lékaře ihned.

Cherry recept pro těhotné ženy:

Zde je vynikající třešeň koktejl si můžete připravit doma a užívat si.

Cherry Heaven:

Cherry Heaven

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • 12 až 14 zralých třešní
  • ½ šálku borůvek
  • ½ šálku řecký jogurt(nejlépe s nízkým obsahem tuku)

Jak na to:

1. Přidejte třešně a borůvky do mixéru a chrlit na vzniku hladké pasty.

2. Nyní přidejte jogurt a směs znovu.

3. Užijte si to!

Nyní víte, jak můžete bez obav vychutnat jíst třešně!Proč čekat?Jděte do toho a chytit misku třešní hned!

Líbilo se Vám jíst třešně během těhotenství?Věděli jste trpí jakýchkoliv vedlejších účinků?Prosím, podělte se o své zkušenosti s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 5 Zdraví Výhody meruněk v průběhu těhotenství
  • 7 úžasné výhody jíst broskve během těhotenství
  • 9 Zdraví Výhody jíst Švestky během těhotenství
  • 10 Zdravotní výhody zdravého stravování GreenJablka během těhotenství