April
29
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

7 Preventivní opatření, aby rameno bolest na uzdě během těhotenství

Rameno bolest na uzdě během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste s tvrdý čas s bolestí ramene v průběhu těhotenství?Být největší pohyblivá část těla, ramena jsou jedním z nejvíce potenciálně nestabilních kloubů.Proto vaše rameno je příliš náchylné k mnoha problémům.

Co je Ramenní bolest?

žádnou bolest a kolem ramene se odkazuje na bolesti ramen.

Časté Ramenní Problémy:

Existuje celá řada problémů, které mají vliv na rameno.Zde je několik:

  • podvrtnutí a kmeny,
  • dislokační
  • Zlomeniny
  • mražené ramena
  • separace
  • Tendinitida
  • Burzitida
  • Arthritis (1)

Shoulder Pain Během těhotenství: KdyObraťte se zdravotnickým pracovníkem?

bolesti ramen, je jednou z nejčastějších stížností těhotných žen.Přibližně 40% těhotných žen trpí nepohodlí.Nicméně, ne všechny z nich potřebují lékařskou attention.Shoulder bolest v časném těhotenství je normal.Though to je přirozené, aby zanedbávat bolestí ramene jako jeden z mnoha běžných nepohodlí v těhotenství, bylo by moudré dávat pozor na následující ukazatele.

  • bolest ramene spolu s vysokou horečkou, otok a zarudnutí.
  • Trvalá bolest po dobu delší než dva týdny navzdory obvyklých domácích ošetření.
  • neschopnost se pohybovat rameno.
  • Otok ramene.
  • Červená nebo modrá barva kůže na rameni (2)

Ectoscopic Těhotenství a preeklampsie:.

Když se oplodněné vajíčko implantáty mimo dělohu, nebo dokonce na vejcovodu, to se odkazuje na Ectoscopic těhotenství.Jen málo z běžných příznaků tohoto druhu těhotenství zahrnovat bolest břicha, ostrou bolest ramene, krvácení z pochvy, a závratě.Tento druh těhotenství může být dokonce život ohrožující, a proto okamžitě dostat vaše zdraví lékaře, pokud máte pochybnosti mít tyto příznaky.Pokud máte těžké bolesti břicha v těhotenství, je nejlepší se pravidelně kontrolovat krevní tlak.

Míšení placentární látky s mateřské krve může vést k pre-eklampsie během těhotenství.Aprroximately 5-8% těhotných žen trpí touto zdravotní stav.I když významným příznakem je vysoký krevní tlak, můžete si dávat pozor na ostatní, jako je náhlé zvýšení tělesné hmotnosti, nevolnost, bolesti spodní části zad, otok, změny vidění a zmatenost.(3)

Příčiny:

  • Měnící se držení těla těhotné ženy spolu s různými psychické změny v těle dláždí cestu k bolestí ramene.
  • vazů kolen, kyčlí, zad, krku a ramen, uvolnit kvůli chemikáliím tělo uvolňuje.To je v přípravě porodu do kdy vazy potřebují odpočinout.Ale to zvyšuje riziko podvrtnutí a natažení rozvíjet v ramenou.
  • Náhlé zvýšení tělesné hmotnosti a změny držení těla mohou také vést k uvedení větší tlak na rameno.
  • Nadměrné spí na levé straně ke zvýšení průtoku krve do placenty může také dát více napětí na jednu stranu, což má za následek bolesti ramen.Další dobrou polohu navrhnout bude spát na zádech s polštářem pod pravé straně.
  • Jako trávení zpomaluje v průběhu těhotenství, žlučník nedokáže vyprázdnit.Z tohoto důvodu, žlučové kameny mohou být vytvořeny, což může způsobit silnou bolest v břiše, a pravé rameno.
  • Dalšími faktory, které přispívají k bolesti ramen, jsou zácpa, vředy a plynové problémy.(4)

[Přečtěte si: spací Pozice v průběhu těhotenství ]

Prevence

:

postupujte podle těchto jednoduchých pokynů, aby bolest ramene na uzdě v těhotenství.

1. Udržujte vzpřímené držení těla ve stoje.Nepoužívejte hrbit.

2. Vyvarujte se stát příliš dlouho v jedné poloze.

3. Při stoji, použijte levou a pravou nohu střídavě.

4. Vezměte na pomoc více polštářů, aby se vaše stehna v paralelním postavení.

5. Snižte nést váhu.

6. Noste pohodlné boty, které rovnoměrně rozkládá váhu.

7. Změňte své podprsenky a získat profesionálně vybavené ty.Používejte vhodné mateřské podprsenky s širokými ramínky, které sníží váhu zvětšování prsů na páteři.(5)

Hlavní prostředky:

Vždy se poraďte se se svým lékařem, pokud máte bolesti ramen důkladně trápí you.Even, pokud se jedná o levý bolesti ramen během pregnancy.However, můžete zkusit tyto domácí opravné prostředky najít dočasnou úlevu.

  • protáhnout své tělo a dělat nějaké cvičení.Můžete zkusit jógu, nebo dokonce plavat, aby tón vašeho těla.Ale ujistěte se, že informovat instruktora, že jste těhotná předem.Držte se s nízkým dopadem cvičení.
  • Dopřejte mírné aromaterapii lázní k relaxaci celé vaše tělo.
  • Mírná masáž může také pomoci.Ale ty nemusí být schopen vždy přistupovat profesionální masér.Pak můžete požádat svého partnera, aby čip. Ale ujistěte se, že tahy jsou jemné, aniž by narušil akupunkturních bodů.(6)

Dokonce i sebemenší nepohodlí v těhotenství vyžaduje dostatek pozornosti.Příčinou bolestí ramene může být něco jako hloupý jako narušeného spánku a také vážnějšího problému, jako je ectoscopic těhotenství.Proto, neignorujte ukazatele.Dejte nám vědět, zda jste trpěl bolestí ramene v těhotenství a jaké léky budete muset navrhnout.

Doporučené články:

  • Horečka během těhotenství - 7 příčiny a 7 jednoduchých způsobů, jak k boji proti ní
  • mimoděložního těhotenství - 4 Příznaky & amp;3 Ošetření byste měli být vědomi
  • žlučníku problémy v těhotenství - Vše, co potřebujete vědět
  • TOP 10 těhotenství výrobky Musíte mít