April
23
23:01
Pro tebe // Nové Rodiče

Jak se zbavit Baby Fat na tváři?

Zbavte se dítě tuk na tváři

obrázku: Shutterstock

Jste unavení, mít dvojitou bradu, opuchlé oči a širokou tvář?Do své přátele říkat baculaté nebo baculatá?No, pokud se může vztahovat na výše uvedených situací čtení tento post je to dobrý nápad!Tento článek vám vyprávět o tom, jak ztratit dítě tuk na obličej.

Ztráta tuk z obličeje je výzvou podobný tónování vaše tělo.Musíte pracovat agresivně a přísně dodržovat dietní plán.Spot snížení není možné, pokud hledáte pro chirurgii, což je nákladná záležitost.Jediným způsobem, jak snížit zdravé dítě tuk z obličeje se zbavuje těch extra pounds.Want vědět, jednoduché tipy, jak se zbavit tuku na dítě face.Read dál!

Příčiny obličeje nadýmání:

Některé z hlavních důvodů pro hromadění tuku v obličeji, jsou:

  • Obezita: Nadváha může také zvětšit obličeje hlasitost, jak to přidá vrstvy tuku na vašemtváře a bradu.
  • zadržování vody: Pitná voda může učinit méně vaše tělo udržet tekutiny a aby vaše tvář vypadat oteklé.
  • nedostatek spánku: Stres a poruchy spánku může mít
    mýtné na pružnost pokožky takže se zdá, prohnutý a velké.
  • Nežádoucí účinky léků: Užívání steroidních léků, jako je prednison může také tvář vypadat nafouklý.

Tipy na snížení obličeje tuk:

Jak se zbavit dítě tuku na tváři:

1. Zkontrolujte, zda je vaše strava:

  • hrabě kalorií:

Poznámka dolůvšechny položky potraviny budete konzumovat v jeden den a počet kalorií každého z nich.Můžete identifikovat nezdravé potraviny a vyhnout se jim jíst.Kácení na příjem kalorií neznamená, že budete muset hladovět.Je pouze potřeba provést několik zdravě!Můžete se vyhnout nezdravé potraviny a Munch na ovoce nebo salát místo.Také regulovat sůl a spotřebu cukru.

  • Pijte hodně vody:

Pokud je váš příjem tekutin je minimální, bude vaše tělo skončí zadržování vody aby vaše tváře vypadají baculaté, a vaše oči vypadají nafouklé.Takže je třeba vypít alespoň osm sklenic vody denně.

  • říci ne Alkohol:

Pití alkoholu také může způsobit dehydrataci a vést k zadržování vody.Vyhněte se konzumaci alkoholu, pokud chcete, aby se vaše tvář se dál nadýmání.

  • zvýšit svůj vápenný přívod:

požitím mléčných výrobků, jako je sýr, Lassi nebo jogurt pomoci snížit zadržování vody a bojovat tuk.Přidání nízkotučné mléčné výrobky do svého jídelníčku vám pomůže tón svou tvář.

[Přečtěte si: Post těhotenství dietní ]

2. Facial cvičení:

  • Úsměv Často:

Úsměv je nejlepší cvičení pro váš obličej a může vám pomoci zbavit se těchto buclaté tváře,Postavte se před zrcadlo a úsměv, držte jej po dobu 10-15 sekund a opakujte desetkrát.[1]

[Přečtěte si: cvičení na snížení tuku Operace Post těhotenství ]

  • žvýkat Gum

Žvýkačka pomáhá posílit vaše zuby a snížit obličeje tuku.

  • Blow Out Air:

Vyplňte ústa se vzduchem.Přesunout do pravé straně tvář pak pomalu pohyb doleva.Opakujte tento alespoň desetkrát a potom ji vyhodit ven z vašich úst.Provedení tohoto cvičení třikrát denně, může pomoci tón vaše baculaté tváře.

3. Snížení tělesné hmotnosti:

  • kardio cvičení:

Kickboxing, aerobik, běh, lezení po schodech, svěží chůze jsou všechny různé formy kardio tréninku.Můžete jít dopředu a vybrat si režim, který vám vyhovuje.Jak získat fit pomůže vaše tvář vypadat FAB z měkká tuková tkáň!

  • Hmotnost Školení:

Cvičení s hmotností pomáhá při tónování a posilování svalů těla, a stejně jako tvář.To vám pomůže dosáhnout štíhlé tělo a štíhlý obličej taky!

Pokud máte nafouklé tváře v důsledku vedlejších účinků léku, můžete požádat svého lékaře předepsat alternativní léky.Snoozing vám pomůže poprsí stresu, zkontrolujte hormonální nerovnováha a zvýšit váš metabolismus.

[Read : Amazing Výhody postnatální Cvičení ]

Nyní víte, jak se zbavit tuku dítě a chlubit se své vysoké lícní kosti znovu!Existuje mnoho způsobů, jak ztrácí dítě tuku na obličej.

Pokud víte nějaké další tipy zbavit obličeje tuku, prosím podělte se s námi v sekci komentáře níže.

Doporučené články:

  • 5 účinné léčby léčit celulitidy Teens
  • 5 jednoduchých tipů k léčbě strií u dospívajících
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství