April
30
23:01
Dítě // Jídlo

4 Yummy Tofu recepty vaše dítě bude milovat

Tofu Recepty vaše dítě

obrázku: Shutterstock

Máte těžký čas rozhodnout, co si za svůj úzkostlivý malý jedlík?Je vaše dítě vždy vyhýbají ze zeleniny?No, pokud hledáte pro zdravé a chutné recepty hýčkat chuťové pohárky vašeho dítěte, čtení tohoto příspěvku je nutností.

Přečtěte si o to najít nějaké lahodné a zdravé tofu recepty, které jistě, aby vaše dítě slintat!

4 Delicious a nejlepší Tofu recepty pro děti:

Tyto snadno udělat a zdravé přátelský kluk tofu recepty bude dělat nějaké lahodné pokrmy rychlých:

1. Tofu smoothie s ovocem:

Tofu Smoothie s ovocem

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • Bobule (volby vašeho dítěte)
  • Tofu
  • Milk
  • Banana
  • Ice - volitelný

, jak se dělá:

1. Přidejte všechny ingredience do mixéru.

2. Směs do mixu otočí měkké a krémové.

[Přečtěte si: Smoothie recepty pro děti ]

2. Křupavé Tofu Cubes:

Křupavé Tofu Cubes

obrázek: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • Tofu - řezna malé kousky
  • Kukuřičný škrob
  • Kukuřičná
  • parmezánu
  • Olivový olej
  • Salt

Jak udělat:

1. V misce smíchejte parmezánem, cornmeal, sůl a kukuřičný škrob.

2. Nyní přidejte tofu kusů.Smíchejte to dohromady tak, že mix kabáty všechny tofu kusů.

3. Teplo trochu oleje na pánvi.Přidat tofu kusů.Vaříme, až se ukáže, hnědé a křupavé.

[Přečtěte si: Čokoláda recepty pro děti ]

3. Smažené Tofu s brokolicí:

Smažené Tofu s brokolicí

obrázku: Shutterstock

budete potřebovat:

  • Zeleninový nebo kuřecí vývar
  • Sojová omáčka
  • Kukuřičný škrob
  • Sugar
  • Paprika Powder
  • Tofu
  • Salt
  • Oil
  • Česnek
  • Ginger
  • Brokolice
  • Water

Jak vydělat:

1. V malé misce přidáme bujón, sójovou omáčku, kukuřičný škrob, cukr a červenou papriku prášek.Mix to dobře a udržet ji stranou.

2. Nakrájejte tofu na malé kousky a osolíme.Ve velké míse, dát nějaký kukuřičný škrob a přidáme tofu.Dobře promíchejte pro potažení tofu úplně.

3. Zahřejte olej v pánvi na mírném plameni.Umístěte tofu v oleji a vaříme, dokud se hnědne.Flip ji a nechte ji vařit.Poté, co udělal, vyjměte z pánve a položte ji na talíř.

4. Snížit tepelné a přidejte olej, zázvor a česnek na pánvi.Vaříme, až se ukáže, zlatá.Přidejte vodu a brokolice.Zakryjte pánev a nechte ji zvolna vařte, dokud se brokolice změní nabídku.

5. Přidejte vývar směs a vaříme, až se stane tlustý.Přidejte tofu do pánve.Nech to zvolna vařte pět minut před podáváním ji.

[Přečtěte si: Jogurt recepty pro děti ]

4. Grilovaný Tofu se zeleninou:

Grilovaný Tofu se zeleninou

obrázku: Shutterstock

Budete potřebovat:

  • Tofu
  • Česnek
  • Cibule
  • Rajčata
  • Sojová omáčka
  • arašídové máslo
  • Honey
  • Arašídový olej
  • Chilli česnekem - volitelný
  • Cilantro
  • Salt

Jak udělat:

1. Vypusťtetofu a zabalte je do některých papírových ručníků.Stiskněte po dobu nejméně 15 minut.

2. ohřát trouby gril.

3. Přidejte česnek, sojová omáčka, med, arašídové máslo a arašídový olej na robotu a směsi.Jakmile je směs hladká, přidejte česnek chili omáčkou a nasekanou lístky koriandru a míchačka znovu.

4. Nakrájejte tofu na kostičky.Pak se misky místo tofu kostky a přidejte česnek mix společně s kořením.Nechte tofu marinovat hodinu.

5. Nyní se tofu a umístit jej na jehle, střídající se s rajčaty a cibulí kostky.Umístěte je na grilu a vaříme, dokud se dozlatova.

6. Použijte zbytky marináda jako omáčka.

Jděte do toho a aby tyto chutné a jednoduché tofu recepty pro děti jídlo, které budou jistý výstřel hit!

Do řekněte nám, který z nich byl váš dětský oblíbený v poznámkách níže.

Doporučené články:

  • Top 10 Vaření bez ohně Recepty pro vaše dítě vyzkoušet Dnes
  • Top 15 Zdravé recepty pro děti Stravování
  • 6 zdravých & amp;Lehký letní recepty Vaše děti budou milovat
  • 5 snadné & amp;Yummy Cookie Recepty pro vaše dítě