April
30
23:01
Dítě // Jídlo

8 nejlepších zinek bohaté občerstvení pro vaše dítě

potraviny bohaté na zinek

obrázku: Shutterstock

Vaše rostoucí dítě bude potřebovat kombinaci různých vitamínů a minerálních látek na podporu správného růstu a zdravý rozvoj.Ty by měly zajistit, že nebude chybět žádné důležité prvky, životně důležité pro růst.

Zinek je jedním z takových nedoceněný minerál, který se často vyskytuje chybějící nebo deficit u malých dětí.Tento problém je závažnější v rozvojových zemích ve srovnání s rozvinutých.A i když požadavek zinek pro tělo je méně, jeho absence může být někdy nezdravé nebo nebezpečné.

Podle zdravotnických odborníků a vědců, bude normální dítě vyžaduje 10 mg zinku denně.Více či méně tohoto minerálu mohou být získány z potravy, ale když strava je nesprávné jeden by měl vzít doplňky, aby nedošlo k nesplnila významné výhody pro zdraví.Přečtěte si vědět, že je důležité, zinku u dětí zde.

Potraviny pro vaše dítě

zobrazit zvětšenou verzi této Infographic

Zinc získáte od Které potraviny Klikněte zde?

Jak na lékařském výzkumu, bylo zjištěno, že přidání zinku do stravy malých

dětí může být velmi prospěšné pro jejich celkový zdravotní stav.

Zinek pro děti je k dispozici z následujících potravin:

  • Red Meat
  • Mušle
  • brambory spolu s jejich kůži
  • Fazole
  • Ořechy
  • Houby
  • celozrnné obiloviny
  • a malé části v prsumléko také.

[Přečtěte si: Vitamin A Pro děti ]

Jaké jsou výhody Zinek pro děti?

Malé množství zinku může produkovat příznivé výsledky pro vaše děti.Nikdy se podívat na jeho nesčetné výhody uvedené níže:

  • Zinek je rozhodující pro normální růst, jakož i vývoj pohlavních orgánů v těle.
  • Zinek je zodpovědný za zlepšení imunitního systému vašeho těla, a tím chrání před různými nemocemi.
  • Když se děti nedostanou požadovaných poměrech zinku v těle, může to vést ke snížení paměti, poruchy učení a také snižuje koncentraci rozpětí mysli.

[Přečtěte si: Vitamin B Pro děti ]

  • Zinek je zodpovědný za léčbu zakrnělý růst a těžký průjem u dětí.
  • Pomáhá také v boji proti běžným nemocem, jako je kašel a nachlazení a ušní infekce.Zároveň může boj proti onemocnění způsobených parazity, jako je malárie.
  • To také hraje důležitou roli při léčbě onemocnění, jako je ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou), tinnitus (což způsobuje zvonek jako zvuk v uších, kritických poranění hlavy, poruchy příjmu potravy, jako je anorexie, Downův syndrom a Alzheimerovy choroby).
  • A konečně, zinek mohou pomoci při léčbě onemocnění očí, AIDS, astma, diabetes, vysoký krevní tlak, atd

Zinc Doplnění je nezbytné:

Pokud zjistíte nedostatek zinku u dětí, je vhodnéposkytnout své dítě s doplňky zinku.

Doplňky stravy obsahující zinek byly ukázaly jako užitečné, pokud je poskytována pro děti, které trpí jeho nedostatkem.Existuje mnoho doplňků k dispozici na trzích, zinek a poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete dávat doplňky se svými dětmi.

[Přečtěte si: Draslík Pro děti ]

Pozor v případě Doplňky stravy obsahující zinek pro děti:

Mnoho vědců věří, že když je zinek přijata v více než adekvátní rozměrů, že není vhodné.Věří, že pokud je přebytek zinku v těle může způsobit podobné problémy, které jsou způsobeny v důsledku nedostatku.

  • Takže když se rozhodnete pro doplňky zinku být opatrní, pokud jde o jeho dávkování a jeho obsahu.
  • To je často zjištěno, že zinek, což je kov, se běžně vyskytují společně s dalším kovem názvem kadmium.Když je kadmium spotřebováno v přebytku, to vede do selhání ledvin v dlouhodobém časovém horizontu.

[Přečtěte si: Výhody vitaminu D pro děti ]

  • V podstatě, když budete mít doplňky jsou často nalezeny s koncentrovanou kadmia příliš, a proto nemusí být prospěšné.
  • Tak když se podíváte na doplňky vždy zvážit ty, které je pozinkovaný glukonát.Má se za to, že kombinace zinku glukonátu má nejnižší úroveň kadmia v něm.

velký význam je kladen na zdravou stravou, která poskytuje všechny nezbytné požadavky výživu těla.Takto musíte nejsou závislé na doplňky stravy.

Doufáme, že vás tyto informace užitečné a budou sdílet s vaší blízkosti a blízké.

Reference: 1, 2

Doporučené Články:

  • 5 úžasné výhody vitamínu C spotřeba u dětí
  • 4 úžasné výhody vitaminu B Pro děti
  • 4 Zdraví Výhody Vitamin A proDěti
  • 8 Amazing Výhody konzumace Fish & amp;Rybí olej pro děti

Related Posts