May
01
23:01
Dítě // Jídlo

7 Amazing Výhody olivového oleje, pro děti

Výhody-Of-Olive-Oil-Pro-děti

obrázku: Shutterstock

Uvažujete o použití olivového oleje pro vaše děti?Jste moudrý máma!Olivový olej se rychle najít své právoplatné místo v řadě kuchyní po celém světě.A na rozdíl od jiných zdravotních výstřelky, hluk o olivovém oleji je opodstatněný.

ale ne mnoho vědět, proč přesně, olivový olej je tak dobrý pro nás!A pokud budete chtít přidat do vašeho dítěte stravy, musíte být dvojnásob jistý, o jeho kvalitách.A to je místo, kde jsme se přijít!

Pojďme vám lopatka na olivový olej a proč by to mělo být součástí vašeho dítěte stravě.

Co je olivový olej?

Olivový olej se získává zpracováním celých oliv.Jsou používány po celém světě pro vaření, péče o krásu, léčiva, a dokonce i jako palivo!

Olej běžně používá v kuchyních pochází z Evropy, s největší pravděpodobností ve Španělsku.Španělsko ovládá téměř 44% světové produkce olivového oleje.Tento zdravý olej přicházejí v různých stupních:

  • Virgin : Virgin nebo extra panenský olivový olej se vyrábí bez použití chemie.Můžete pou
    žít tento olej na vaření a jako salátové dresinky.
  • Lampante : Tento olej není vhodné ke spotřebě.Ale jestli to je rafinovaný, může být konzumovány.
  • Olivový olej z pokrutin : Toto je olej většinou používá pro účely vaření.Je extrahován z olivového buničiny, za použití rozpouštědel a tepla.

Nyní, když víte, co je olivový olej, pojďme zjistit výhody, má nabídnout.

[Přečtěte si: Výhody rybího oleje pro děti ]

Výhody olivového oleje, pro děti:

vaše dítě zdraví je prioritou pro vás.Můžete jít na jakékoliv délky, takže si můžete zajistit, že dostane vyváženou stravu.Ale to není snadné, je to?Takže, jedna věc, kterou můžete udělat, je začít používat olivový olej.Zde jsou některé z hlavních důvodů, olivový olej by měl být součástí vašeho maličkého stravy:

1. pomáhá s ADHD Příznaky:

deficitu pozornosti s hyperaktivitou nebo ADHD je stále běžnější dnes.Příčinou stále neznámá, ale ADHD může škola noční můrou pro vaše dítě.Olivový olej je známo, že pomáhají dětem řešit symptomů ADHD lepší (1).

[Přečtěte si: Rodičovství Tipy pro děti s ADHD ]

2. prevenci kardiovaskulárních onemocnění a rakovina:

Olivový olej obsahuje polyfenolů, přírodní antioxidant, který je známo, snížit hladiny triglyceridů v těle a udržovatkardiovaskulární zdraví.To také opravy poškozených tkání snížit riziko vzniku rakoviny (2).

3. podporuje rozvoj mozku:

plněné Omega kyselin, olivový olej je skvělý způsob, jak podporovat rozvoj mozku vašeho dítěte (3).

[Přečtěte si: Nejlepší jídlo pro rozvoj mozku u dětí ]

4. bohaté na vitamíny:

děti potřebují vitamíny pro jejich zdraví a růst.Olivový olej obsahuje četné vitamíny, včetně vitamínu A. Tento základní vitamin funguje tak, aby vaše dítě zdravé oči.Vitamin B pomáhá při vývoji mozku, zatímco Vitamin D pomáhá udržovat kosti zdravé.Olivový olej obsahuje také vitamin E.

5. Chrání kůži a vlasy zdravé:

Olivový olej obsahuje řadu antioxidantů, včetně skvalenu, což může přispět k udržení vašeho dítěte vlasy a zdravou pokožku (4).

6. Vysoký na kalorie:

Olivový olej je bohatý na kalorie a můžete setkat denní potřeby kalorií vašeho dítěte.Ale tyto kalorie jsou "dobré" a nepoškozují tělo (5).

7. snižuje riziko obezity:

Některé studie ukazují, že děti, jejichž strava se skládá z olivového oleje, je méně pravděpodobné, že k rozvoji obezity (6).Můžete poděkovat dobré tuky o tuto dávku!

Jednalo se o několik věcí, které můžete dárek vaše dítě, pokud začnete používat olivový olej.A aby to bylo ještě zajímavější, můžete si nyní koupit olivový olej speciálně vyrobené pro děti!Některé značky zahájili dítě-přátelský olivový olej, které mají ovocnou příchuť.Pokud máte úzkostlivý jedlík, může tento lahodný chuť vám pomohl ven.Olivový olej je také známo, k léčbě případů dítě zácpy.

můžete začít používat olivový olej vařit pro své dítě, jakmile ona je šest měsíců.Ale samozřejmě, měli byste se poradit s lékařem.

Jak používat olivový olej Pro děti:

Pokud jste se rozhodli přidat olivový olej do vaší péče o dítě musí chybět, dejte nám říct, jak jej můžete použít:

olivového oleje pro malé děti:

Pokud váš lékař řekne, že je to v pořádku, můžete začít přidávat olivový olej vašeho dítěte stravě jakmile ona je připravena pro pevné látky.Můžete přidat lžičku tohoto oleje na váš dětské výživy.Je to skvělý způsob, jak představit nové chutě, aby vaše dítě.

[Přečtěte si: Výhody olivového oleje, pro děti ]

olivového oleje pro batolata a starší děti:

můžete připravit každý den jídlo vašeho dítěte v olivovém oleji.Děti v tomto věku obvykle milují smažené jídlo.Pokud používáte olivový olej, budete dělat smažená jídla "zdravý"!Dokonce můžete použít pro pečení.Máte-li Labužník pro dítě, můžete použít extra panenský olivový olej jako zálivka a sloužit jí misku plnou zdraví.

je olivový olej drahé?Ano je.Je utracené peníze za to?To se vsaď!Pokud jde o vaše dítě zdraví, by měla existovat žádné kompromisy.A vy ani nemusíte kupovat "Kid-speciální" verzi využívat výhod olivového oleje.Vyberte si dobrou značku a začít vařit!

Používáte olivový olej pro každodenní vaření?Myslíte si, používat olivový olej pro děti?Řekněte nám v sekci komentáře.

Doporučené články:

  • Top 15 Zdravé recepty pro děti Stravování
  • 9 zdravotní přínosy vitaminu D pro děti
  • 10 nejlepších výživná jídla pro děti
  • 10 nejlepších bohaté na vápník potraviny, pro vaše děti