May
02
23:00
Dítě // Bezpečnost

Jak se vypořádat s nesnášenlivostí laktózy u dětí?

jak se vypořádat s nesnášenlivostí laktózy u dětí

obrázku: nesnášenlivost Pixmac

Jídlo je stále docela běžné v dnešních dětí, a nesnášenlivost laktózy může být nejvíce obyčejný toho všeho.

Mléčné výrobky jako je zmrzlina, sýr, máslo, atd, obsahují laktózu, což není lehce stravitelné v mnoha dětí.Jsme dali komplexní kus, která vám pomohou určit varovné signály a jaká opatření přijme, pro vaše laktózu dítě.

Co je Dairy Intolerance?

Laktóza je cukr přítomný v mléčných výrobcích.Enzym "vrozeným" ze strany tenkého střeva pomáhá trávit, že cukr přítomný v mléčných výrobků.Některé nemůže strávit takové výrobky, protože jejich organismus není schopen produkovat požadované množství laktázy.

intolerance laktózy mohou být dočasné způsoben příjmu antibiotik, a pro některé to může být trvalá.

Příznaky nesnášenlivostí laktózy u dětí:

od 30 minut do 2 hodin, po které mají některou z mléčných výrobků, pokud budete dodržovat následující příznaky, je na čase, aby reagovala na tyto příznaky laktózyintolerance u dětí:

  • křeče
  • Bolestivé plyn
  • Průjem
  • Nadýmání
  • Gas
  • Nevysvětlitelné Hubnutí
  • podvýživě
  • postupného růstu
  • slzící oči
  • Kašel
  • Zvracení

Dieta pro laktosunesnášenlivosti Děti:

Jakmile intolerance laktózy je objeven, budete muset provést nezbytné změny v vaše nejmenší stravy.Velmi důležitým zdrojem vápníku a vitamínů jsou ztraceny v důsledku vynechání mléčných výrobků ze stravy.Proto by laktózy-netolerantní děti krmil správné vápníku a vitamínu D doplňky.

Ačkoli laktózy intolerance u dětí není zcela vyléčitelná, dodržováním správné diety vaše dítě může vykopnout ven ty příznaky a cítit se lépe.

1. Alternativy pro mléko:

Pravděpodobně jste si lámou hlavu z vaší mysli, s otázkou, co přesně, aby vaše laktózu-netolerantní dítě!Neboj se;Máte skvělé alternativy dnes kravského mléka.Možnosti

  • , jako jsou bez laktózy kravského mléka, může být použit pro řízení s nesnášenlivostí laktózy.Většina potraviny poskytují laktózu sníženou mléko, Lactaid značky mléka, atd
  • Můžete také prozkoumat možnosti, jako je rýže, mléko, mandlové mléko a sójové mléko.Ty dostanete ve specializovaných obchodech gurmánských v online i offline způsoby.
  • můžete provést mandlové mléko doma!Procházet síť vhodných receptů.

[Read: Soy Alergie ]

2. vápníkové doplňky:

Vápník je potřebný pro růst kostí, zubů a svalů.Množství vápníku potřebného pro děti, závisí na jejich velikosti a věku.Batolata mezi 1-3 let věku je třeba přibližně 500 mg vápníku denně a 400 IU vitaminu D denně.

  • Včetně bohaté na vápník produkty, jako jsou tmavě zelené zelenině, jako je špenát, ryby s měkkými kostí atd ve stravě vašeho dítěte.
  • Konzervy losos s měkkými kostmi je dobré na vápník a vitamín D. Také vápník obohacené cereálie, pomerančový džus, jablečný džus, sójové mléko, rýže mléko nebo tofu poskytuje velké množství vápníku a vitamínu D.
  • ementál, zralý čedar a tvaroh jsou nízká, laktózy a bohaté na vápník.
  • brokolice, růžičková kapusta, sušené fíky a sardinky jsou non-mléčné potraviny, které jsou bohaté na vápník.

3. Alternativy pro mléčné dezerty!

Stejně jako každé dítě, může vás také rád na bázi mléka dezert a může si to ujít.Zde jsou některé alternativy:

  • čerstvé, mražené a konzervované ovoce, které neobsahuje mléčné proteiny nebo cukry.Opět ovocné šťávy a ovocné nápoje jsou příliš mléko-free.
  • mražené ovoce bary, prostý želatina, želé, džemy apod jsou skvělé možnosti, jak oni jsou všichni bez obsahu laktózy.
  • Jdi dezerty vyrobené s francouzskými a italskými pečiva, protože jsou vyrobeny bez mléka.

[Read: Potravinová alergie Jídlo intolerance ]

Hledání úrovních Intolerance laktózy:

Výbor pro výživu pro American Academy of Pediatrics doporučuje pomalu zavedení mléčných výrobků posoudit úroveň dítěte tolerance.

  • Některé děti jsou schopni tolerovat jednu sklenici mléka, ale objeví příznaky s druhé.
  • Některé nemůže tolerovat mléko, ale může tolerovat jogurt, protože laktóza je částečně v členění podle bakterií;a někteří mohou tolerovat tvrdý sýr.
  • Veďte si záznamy o tolerance vašeho dítěte tím, že nejprve eliminovat a pak pomalu znovuzavedení konkrétních mléčných výrobků a pozorování změna příznaků.
  • Na základě tohoto zápisu, můžete sledovat jeho příjem mléka a mléčných výrobků, a ujistit se, že nebude chybět na jeho živiny.
  • Pokud vaše dítě má velmi nízkou toleranci k mléka a mléčných výrobků, budete muset změnit svůj jídelníček tak, že se mu dostane vápníku a dalších živin v jiné formě.

intolerance laktózy není kritický stav, ale může ukázat být na obtíž, pokud není správně zacházet.Některé dietní změny jsou nazývány ve stravě vašeho dítěte, aby jídle a potěšení pro vaše dítě.Doufám, že tento článek vám pomohl k dosažení, že!

Nezapomeňte se podělit o své názory a zkušenosti v sekci komentář níže.Přejeme vám hodně štěstí.

Doporučené články:

  • 7 Efektivní Domácí léky k léčbě alergií u dětí
  • 3 jednoduché způsoby, jak zacházet alergií na arašídy u dětí
  • 8 Společné příčiny bolestí hlavy u dětí, měli byste si být vědomi
  • Anémie u dětí - Příznaky, příčiny a léčba