April
25
23:01
Pro tebe // Nové Rodiče

5 účinné způsoby, jak zabránit prsou Bortící Post Těhotenství

Zabránit-Breast-Bortící-Post-těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste schopni se dostat do těch pre-těhotenství oblečení?Je to proto, že si myslíte, že vaše prsa vypadají z formy?Máte těžké udržet své dvojče majetek up?

Pokud dochází ke změně tvaru a perkiness vašich prsou, to je možná případ povislá prsa.Přečtěte si o to vědět, jak se vyhnout povislá prsa po těhotenství.

Co je prsou Bortící?

Ptóza (1) je lékařský termín pro prsu průhybu.Můžete mít pocit, že kojí své dítě vedlo k vaše prsa je prohnutý a beztvaré.Nicméně, pravdou je, že vaše prsa začne prohýbat od okamžiku jste těhotná.To může být také důsledkem různých dalších faktorů, jako je tvar prsou před těhotenstvím (ať už byli velké), procento tuku v těle a vaše věku.Vaše vícečetné těhotenství a své kuřácké návyky taky může měnit svou velikost poprsí.

Vazy podporovat vaše prsa.Pokud jste těhotná, vaše prsa stávají plnější a těžší, a tak činit i nadále, jak těhotenství pokračuje.To dělá vazy protáhnout a nakonec dělá vaše prsa SAG.Změna bude výraznější, pokud máte plněj

ší prsa.Vaše vícečetná těhotenství taky může mít za následek dramatické změny ve vašem poprsí.

[Read: Časté změny tělesné po těhotenství ]

Jak zabránit prsa povislá po těhotenství?

Proces povislá prsa začíná hned od okamžiku, kdy jste otěhotnět.Mějte těchto pár rad na paměti, jak zabránit prsa z prohýbání po těhotenství:

1. nosit podprsenku, která poskytuje dobrou podporu pro vaše prsa a kolem něj:

dobrá podpůrná podprsenka je něco, co musíte koupit.Vyberte si podprsenku, která je správný střih.Často, nemusíte vědět, jaké jsou vaše správná velikost podprsenky je a místo toho nosit menší nebo větší.Požádejte o pomoc na přepážce spodní prádlo, aby pochopili, co velikost podprsenky a pohár velikost je ideální pro vás.Správná velikost pohár zajistí vaše prsa nejsou rozlití ven.Jít na širší ramínka a hledat předkapela kolem spodní části prsou.Pokud podprsenka sedí vám dobře váš hrudník dostane tu správnou podporu.

2. nezískáte nadváhy:

budete přibírat na váze, když jste těhotná, a to je důležité, příliš.Cílem je sledovat, jak velkou váhu jste získávají.Měli byste dát na váze mezi 25 a 35 liber přes průběhu těhotenství.Pokud jste byli podváhu před otěhotněním, možná budete muset dát na větší váhu.Váš lékař bude nejlepší osoba, která vám říct, ideální množství váhy, kterou potřebujete získat.

[Přečtěte si: Jak zhubnout po těhotenství Zatímco Kojení ]

3. Pravidelně cvičte:

Jakmile bude váš lékař dává povolení pokračovat, měli byste nadále vykonávat pravidelně.To bude kontrolovat přírůstek hmotnosti a udržet v kondici přes těhotenství.Můžete jít pro jednoduché cvičení, jako je chůze nebo praxe jógy.Pokud jste byli plavání dříve, poraďte se se svým lékařem, pokud to je v pořádku pro vás pokračovat.

[Přečtěte si: Výhody poporodní cvičení ]

4. aby se vaše pleť hydratovaná:

Ujistěte se, že budete pravidelně hydratují pleť, zejména vaše prsa.To vám pomůže vaše pokožka zůstává pružná a dostat se zpět do formy po tom všem, co se stane protahování během těhotenství.Můžete vyzkoušet speciální krémy a hydratační, které jsou k dispozici pro použití během těhotenství.Můžete použít i své pravidelné péči o pleť krém nebo mléko.

[Přečtěte si: Jak pečovat o pleť po porodu ]

5. jet pomalu Zatímco hubnutí:

Poté, co jste měli vaše dítě a plánují, jak zhubnout, jděte na to pomalu.Možná budete chtít ztratit celou váhu najednou, nebo tak rychle, jak je to možné.Nicméně, to může mít za následek vaše prsa povislá dále.Snažte se pomalu a vytrvale ztrácí váhu.To dodá vaší pleti čas to potřebuje, aby se přizpůsobily změnám.

Na rozdíl od toho, co jste možná slyšeli vaše prsa ne klesnout kvůli kojení Vašeho dítěte.Proces povislé začíná mnohem dříve, než vaše dítě přijde.Mějte na paměti tyto tipy na pomoc vaše prsa zůstávají pružná a urostlý.Užijte si kojení chvíle s vaší maličká a nabídku adieu na vaše ochablých strasti.

Pokud víte, některé další užitečné rady, jak předcházet prsa povislá po těhotenství, prosím podělte se s námi.

Doporučené články:

  • 8 Simple & amp;Účinné způsoby, jak léčit poporodní Otoky
  • 9 Efektivní břicho pleť Zpřísnění Tipy Post těhotenství
  • Top 10 cvičení snížit Operace tuk Post těhotenství
  • 5 způsobů, jak se vypořádat s poporodní bolesti hráze