April
28
23:01
Pro tebe // Nové Rodiče

8 Nejlepší Výhody z toho, že vegetarián

8 nejlepších výhody bytí vegetariánský

Obrázek: Getty

Vegetariánská strava, pozdní, byl získává mnoho popularity.I když na první pohled to může znít velmi trendy obrátit "vegetariánský", to není tak snadný úkol udržet, zvláště pokud jste byli non-vegetariánský v minulosti.Změna vyžaduje hodně soustředění a důslednosti adaptovat do tohoto životního stylu.

Zde je článek o vegetariánství, které vám poskytne základní znalosti o praxi vegetariánství, jak se liší od veganské a jaké jsou hlavní přednosti a nedostatky se stal vegetariánem.Podívej se!

Co je vegetariánství?

Vegetariánství je dieta praxe, která vyžaduje, aby osoba, která má zdržet konzumace všech druhů mas - červené maso, drůbež, mořské plody nebo maso z jakéhokoli jiného zvířete.To může, ale nemusí obsahovat neužívání vedlejší produkty porážky zvířat v závislosti na výběru osoby.

Lidé, kteří se narodil a vyrůstal ve vegetariánské rodinách jsou primárně vegetariány a pro ně to je jednoduchý postup.Ale pro lidi, kteří se přizpůsobují tomuto životnímu stylu, může t

o trvat nějaký čas a hodně disciplíny!Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozhodnou se být vegetariáni, z nichž některé jsou zmíněny v následující textu.

Proč zvolit vegetarián?

Vegetariánství je přijat z různých důvodů.Mnoho lidí, kteří se obracejí na vegetariánské objektu jíst maso z úcty k sentientního života.Tyto etické přesvědčení jsou odvozeny z různých náboženských praktik, spolu s právy zvířat.Jiní věří ve vegetariánství rozhodnete být tak kvůli vztahu ke zdraví, politické, životního prostředí, kulturní, estetické nebo ekonomické atmosféře.

Vegetariánská strava je rozdělit zhruba do tří typů, viz.

  1. Ovo-vegetariánská strava, která zahrnuje vejce, ale ne mléčné výrobky.
  2. Lacto-vegetariánská strava, která obsahuje mléčné výrobky, ale ne vejce.
  3. Ovo-lakto vegetariánská strava, která zahrnuje jak vejce a mléčné výrobky.

Jak se liší od Vegan?

Veganství je dieta praxe, která vyžaduje, aby osoba, která má zdržet používání jakýchkoli a všech živočišných produktů.To znamená, že nejen žádné maso, ale také ne mléko, máslo, jogurt, sýr a med taky!Vegan filozofie také odmítá statut komoditní vnímajících zvířat.

Vegetariáni, na druhou stranu, můžete použít živočišné produkty v jejich každodenním životě, jako je kůže, a mohou konzumovat všechny mléčné výrobky, kde jako vegan nebude používat nějaký druh produktů živočišného původu.Vegani jsou spíš zvířat aktivista práv v extrémní podobě, ale vegetariáni nejsou extremisté.

Výhody vegetariánství: (! A zastavení týrání zvířat a obchod ve vašem vlastním způsobem)

Kromě úsporu nějaké peníze ve své každodenní stravě, Níže jsou uvedeny některé z obecných výhodách vegetariánství.

  1. Dlouhověkost : Vegetariáni mají obvykle delší životnost než ty pojídači masa.
  2. Prevence diabetu 2. typu : Studie zjistila, že vegetariáni mají nižší riziko vzniku diabetu typu 2.
  3. hormon-zdarma Stravování : Zvířata jsou injekčně hormony, tak, aby se jim rostou rychlým tempem, aby splňovaly výrobní normy.
  4. zvýšení energetické : trávení masa spotřebuje mnohem více energie, než trávení zeleniny a ovoce.
  5. zlepšení trávení : S dostatkem vlákniny, trávicí systém zůstane čistý.
  6. nižší krevní tlak : Vegetariáni mají obvykle nižší nebo normální krevní tlak.
  7. Skin: Pomáhá zvýšit vaši pokožku zdravou, jasný a zářící.
  8. menší šance vzniku rakoviny: To snižuje riziko plic a kolorektálního karcinomu.

Hlavní nevýhodou v vegetariánství, je nedostatek vitaminu B12 a železa.Jak Vit B12 není přítomen v rostlinách a je přirozeně nachází v potravinách živočišného původu.Maso na bázi železa je snadněji absorbován lidským tělem, než rostlinné bázi železa.Pokud se postarat doplnit tyto dvě živiny, pak jste vše nastaveno!

se chystáte stát se vegetariánem dohledné době?Zapište si své myšlenky v následující sekci!

Doporučené články: