May
01
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat maso během těhotenství?

maso

obrázku: Shutterstock

Těhotenství přichází se svým podílem i radostech a obavám pro každou matku.Snažíte se zajistit, že děláte všechno správně chránit vaše nenarozené děti.To také znamená, že musíte být připraveni ke kompromisu na chuťové pohárky, zvláště když to může být riziko pro dítě.
Jednou z největších otázek pro nastávající maminky, kteří milují maso, mořské plody a drůbež je - zda spotřeba masa je bezpečný pro nenarozené dítě?

Je bezpečné ke spotřebě během těhotenství?

protein z masa, mořských plodů a drůbeže je velmi životně důležité živiny v průběhu těhotenství.To pomáhá v růstu vašeho dítěte a je také velmi důležité, když se snažíte otěhotnět.Palec pravidlo mít na paměti, je, že musíte vyhnout všechny druhy pod vařené nebo syrové maso.Surový nebo pod vařené maso, jakož i mletého masa, je velmi citlivé na znečištění z okolního prostředí.To může být domovem pro škodlivých bakterií, které tvoří to nebezpečné pro spotřebu, zda jste těhotná, nebo ne.

Rizika konzumace masa bě
hem těhotenství:

Některé běžné rizika spojená s konzumací masa, jsou:

1. gestační diabetes:

Ženy, kteří konzumují nadbytek červeného masa během těhotenství stojanuriziko vzniku gestační diabetes.

  • To je stav označen hladiny cukru v krvi vysoké.
  • Přestože gestační diabetes je časté, ale pokud se neléčí, může vést k dětské nadváhy
  • matka je také na riziko vzniku diabetu 2. typu.

[Read: Sushi Během těhotenství ]

2. Listerióza:

Deli maso je velmi náchylný k bakteriím, i když zůstal chladný.Je rovněž třeba vyhnout tak studená maso během těhotenství.

• Tyto bakterie mohou způsobit infekce zvané listerióza.
• To může vést ke gastrointestinální onemocnění, infekce krve a dokonce i meningitidy.
• Těhotné ženy jsou na 20% vyšší riziko vzniku listeriózy.

3. toxoplazmóza:

Jedním z největších rizik spojených s nedostatečně tepelně nebo syrového masa, zejména nedovařené vepřového, jehněčího nebo zvěřina vyvíjí infekce toxoplazmóza.

  • Těhotné ženy mají větší pravděpodobnost, že vážnou nemoc kvůli toxoplazmózy
  • infekce může také přenést na nenarozené dítě, pokud matka nakazí poprvé během, nebo těsně před, těhotenství.

4. otrava jídlem:

uzené ryby je bezpečné, a proto doporučil, aby se měl v průběhu těhotenství.

  • Non-uzené ryby, žralok a syrové měkkýšů by měly být zcela vyhnout během těhotenství.
  • Ty mohou způsobit otravu jídlem.

[Read: Tuna během těhotenství ]

Zdravé stravování Kontrolní seznam:

Jako máma-k-být budete mít větší odpovědnost za to nejen chránit sebe, ale také vaše dítě.Zde je kontrolní seznam, měli byste sledovat, aby se ujistil, můžete jen získat správné živiny z potravy, a není žádný zdravotní rizika nebo infekce:

1. Vždy Clean:

si vždy umyjte ruce, sekání povrchu, nádobí, příbory akuchyň topy s mýdlem před a po manipulaci s drůbeží, syrové maso a mořské plody.Mějte po ruce Sanitizer a používat jej po každém mytí.

2. Samostatné Maso z jiných potravin:

Míchání a nesprávné zacházení s syrového masa, drůbeže a mořských plodů může vést ke křížové kontaminaci potravin.Vždy oddělené maso předměty z vašich pravidelných potravin včetně šťáv, ovoce a zeleniny.

3. Keep Chlazená:

vždy v chladu veškeré maso a drůbež.Pokud si koupíte zmrazené maso z obchodu s potravinami dbejte chlazené v ledové části, dokud ji vařit.

4. Cook Well:

Jak bylo uvedeno výše, syrové maso je jistě velká "NE" pro by maminky a pro ty, kteří se snaží otěhotnět.Vařte vždy maso, mořské plody a drůbež a mleté ​​maso před konzumací.

5. Nepoužívejte opakovaně Marinády:

Marinády používané na syrové maso, drůbež a mořské plody mohou mít škodlivé bakterie, a neměla by být znovu použity.Také se vyhněte jíst nevařené marinádu použitý marinovat syrové maso.

[Přečtěte si: Egg Během těhotenství ]

6. Vyhněte Fresh Pre-Měkké Drůbež:

Když se rozhodly pro předem plněné drůbeže, to je jediná bezpečná možnost rozhodnout se pro mražené předem plněné drůbeže.Vyhněte se čerstvý předem plněné drůbež jako syrové maso šťávy smíchané s nádivkou může způsobit růst bakterií.

Udržet těchto jednoduchých tipů na paměti, zajistí, že vy i vaše nenarozené dítě jsou bezpečné a zdravé.Nezapomeňte se podělit o své myšlenky s námi:

Doporučené články:

  • je to škodlivé pro jíst vejce během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Tuna během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat rybí olej během těhotenství?

Related Posts