May
01
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

8 efektivní domácí opravné prostředky k léčbě zácpa v těhotenství

Opravné prostředky Chcete-li areat zácpa v těhotenství

obrázku: Shutterstock

Má vaše WC relace proměnila v noční můru od chvíle, kdy jste otěhotněla?Máte pocit, že fungování vašich střev se stal pomalu v poslední době?No, můžete-li se vztahují k výše uvedeným situacím čtení tento post je dobrý nápad!

Od nevolnosti a pálení žáhy k nespavosti a bolestí zad-těhotenství přichází s mnoha náročných míst vypořádat s, který může být ohromující občas.Zácpa je jedním z nejčastějších stížností mezi těhotných žen.Jste chce ukončit střevní potíže, ale jsou ostražití použití léků, které mohou poškodit maličká ve svém lůně?Fret ne!Přečtěte si tento článek, aby zjistili, domácí opravné prostředky pro zácpou během těhotenství!

Co způsobuje Zácpa během těhotenství?

Zácpa je častým problémem zkušený ženy během těhotenství, a má tendenci se zhoršovat, jak těhotenství zálohy.(1) Ve většině případů, zácpa během těhotenství dochází v důsledku kombinace hormonální a mechanické funkce, které zpomalují fungování gastrointestinálního systému.(2) spotřeba orálních d

oplňků železa, nedostatek pohybu, dehydratace, a zvýšení produkce progesteronu hormonu mohou způsobit zácpu v časném těhotenství.Zácpa v pozdní fázi těhotenství, může být v důsledku dalších faktorů, jako je stres, zvětšení dělohy, a pánevní bolesti.(3)

Domovská stránka prostředky pro Zácpa v těhotenství

dělat několik změn životního stylu může ukázat být velkou pomocí při regulaci pohybu střev a prevenci zácpy během těhotenství.

  • Konzumace kapaliny, jako je voda, ovocné šťávy zejména prořezávat šťávy může pomoci zmírnit stoličky a zmírnit její průchod.
  • Chystáte se na krátkou procházku denně nebo dělat lehké aerobní aktivity může také pomoci předejít těhotenství související s zácpa.Můžete poradit lékaře, bezpečné cvičení během těhotenství.
  • Přidání vlákniny-bohatých potravin do svého jídelníčku, je také zdravý způsob, jak zabránit zácpě, zatímco očekával.Ovoce, zelenina a celá zrna jsou nějakou super potraviny, které mohou zvýšit vaše zažívání.(4)
  • Můžete se také poradit se svým výživu o tom, jak se vyhnout příjem železa doplňků a konzumovat bohaté zdroje železa v potravě místo.(5)

Domovská stránka prostředky pro Zácpa Během těhotenství:

Můžete narazit na mnoho domácí opravné prostředky k řešení zácpy, ale ne všechny z nich jsou během těhotenství bezpečné.Zde jsou některé domácí opravné prostředky pro zácpa během těhotenství.

1. Včetně fiber-bohaté potraviny, jako jsou sušené švestky, celozrnného chleba, snídaňových cereálií, ovoce a zeleniny ve vaší stravě těhotenství může pomoci tlačit střeva tvrdě pracovat a při zácpě.(6)

2. Můžete zkusit náročné přírodní projímadla, jako Senna stimulovat pohyb střev.(7)

3. Zvýšení spotřeby tekutin a pravidelně cvičení vám může pomoci udržet zácpu na uzdě během těhotenství.

4. Příjem potravin bohatých na probiotika mohou pomoci změnit flóru tlustého střeva a stimulují funkci střev.(8)

5. Můžete bezpečně používat některá projímadla a maziva, jako je minerální olej, otruby, a psyllium během těhotenství.

6. Přidání šťávu z poloviny citronu do sklenice vlažné vody a konzumace této směsi se každé ráno mohou také zvýšit svůj pohyb střev.(9)

7. Spotřeba zelná polévka taky může pomoci zjednat pohyby střev.

8. Milk nabízí několik zdravotní výhody.Pití sklenici teplého mléka před spaním může pomoci poskytnout vám úlevu od zácpě během těhotenství.(10)

Je vhodné, aby se poraďte se svým lékařem dříve, než se pokusíte jakýkoli domácí lék na léčbu zácpy během těhotenství.

Už jste vyzkoušeli některý z těchto domácí opravné prostředky v průběhu těhotenství?Pomohlo to léčit zácpu?Do podělit o své zkušenosti a rady s námi v komentářích rámeček níže.

Doporučené články:

  • průjem v těhotenství - známky, příčiny a ošetření
  • 10 Příčiny poporodní Zácpa
  • 20 se musí řídit Co dělat a nedělat v průběhu těhotenství
  • 10 Common Těhotenství Stížnosti Youměli být vědomi