May
02
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je to bezpečné pít kolu během těhotenství?

Coke během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste chuť na hranolky a doušek koksu?Byl jste ve zvyku popíjet kolu tu a tam, a najednou zastaví zdá těžké?Mohu pít kolu během těhotenství, musí být váš dotaz? Jen relaxovat.Máme všechno odpověď na Vaše dotazy, stačí si přečíst náš příspěvek.

Co je koks a jak je to Made?

Wikipedia definuje Colu jako nápoj, který byl oxidem uhličitým a ochucené.Tradičně Cola představuje kofeinu z Kola Nut, kokain z Cola listů, a vanilka byl je ochucovadlo.Nicméně, nyní použití kokain byl zastaven, a dokonce i příchuť přesahuje vanilkovou příchutí.A to je jeden z důvodů, které nyní vidíte všechny druhy nápojů na trhu k dispozici.[1]

Příprava koksu je velmi jednoduchý, stroje naplňte čistou láhev s vodou, a potom se přidá cukr.Stroj pak mísí cukru vodu s tajnou vzorce [jehož recept, ingredience, a tento podíl je známo, že velmi mála společností], a je zakončena s nějakým karamelu zbarvení.A konečně, oxid uhličitý se přidává do směsi, aby se šumivý nápoj do lahví a pak nahoru.[2]

nutriční hodnotu Coke:

Takže Koks se skládá hlavně z

  • Sugar
  • oxidu uhličitého - což je kyselé povahy
  • kofein
  • umělá sladidla
  • konzervačních látek

Podívejmeu cukru a kofeinu hodnoty některé z běžných nápojů [3] [4]: ​​

Drink Jméno cukernatosti [g / 100 ml] Kofeinové obsahu [mg]
Coca-Cola [Classic] 11,1 34,0
Pepsi [Classic] 11,4 37,5
Sprite 10,3 0,0
Mountain Dew 12,0 55,0

Je pití koksu v průběhu těhotenství bezpečné?

Chcete-li odpovědět ji v jedné linii, ano, to je bezpečné, pokud omezit spotřebu kofeinu až 300 mg za den.Ale omezující nezaručuje, že její vedlejší účinky jsou nyní nulová.Většinou kofein, trvá trochu déle, v získávání stravitelné, a jak těhotenství pokračuje, dokonce lámání dolů kofeinu zpomaluje, vystavovat plod škodlivé účinky kofeinu.

Pití koksu v průběhu těhotenství nemusí být dobrou volbou, protože nenabízí žádnou výživnou hodnotu, a kalorií, které budete mít na popíjení jsou považovány za prázdné kalorie.A všichni víme, jak důležité je pro těhotné ženy, aby vyváženou a výživnou stravu.Takže omezení dávky je rozhodující.

vedlejších účinků překročení povoleného limitu Coke:

Kofeinové přítomných v koksu, který je přítomen v ženském těle ve nestravitelné formě, sahá přes placentu, a a dítě jej absorbuje kompletně.Studie ukázaly, že tělo těhotné ženy, kofein je přítomen až do 11 hodin.Ale plod může udržet ho až do 100 hodin, z toho prostého důvodu, že se vyvíjí děti a nemají potřebné enzymy detoxikovat a rozeberou kofein.

Pro těhotné ženy, když je překročení denní míru koksu, by to mohlo mít za následek: [1]

  • rozšířené zornice
  • Otevření průdušek
  • zvýšení tepové frekvence
  • vysokého krevního tlaku
  • Dischargeinzulínu do krevního oběhu z jater
  • zpřísnily svaly
  • Vyšší metabolismus
  • by mohlo vést k potratu
  • snížená plodnost
  • diuretika ve přírodě a dělá naše tělo ztrácí vodu.
  • Nespavost

Také pro plod má nepříznivý vliv, jak by to mohlo vést k:

  • Vrozené vady
  • Pre-Term Delivery
  • nízkou porodní hmotností

[Přečtěte si: Efektivní Změny v životní stylMinimalizovat Nespavost Během těhotenství ]

Jaké jsou sladidla a konzervační látky přidané Chcete-li kolu?

Nenechte se zmást tím, Zero cukru nebo dietní kolu štítky, které dávají dojem, že oni nemají cukr.Většina provzdušňovaných nealkoholických nápojů přijde nealkoholické nápoje přicházejí s umělými cukry.A studie ukázaly, že tato sladidla, látky pro úpravu chuti, konzervační prostředky nejsou vhodné pro těhotné ženy.

Některé z běžně používaných sladidel jsou:

  • Aspartam (NutraSweet) - Je to bezpečné sladidlo, ale měli byste konzumovat v mírném množství.Ve skutečnosti, studie ukázaly, že těhotná žena by se měli vyhnout tuto sladidlo, jak by to mohlo také způsobit deprese nebo chronické bolesti [1]
  • Sukralosa (Splenda) -. Je to jen upravená verze stolní cukr a do značné míry v bezpečí běhemtěhotenství.[2]
  • Sacharin (Sweet a nízká) - Toto sladidlo může procházet placentou a je považován za bezpečný pro dítě, ale opět je třeba být s to v přiměřeném množství.[3]

Přejete si dostat pryč s koks Cravings?

Od roku, posledních pár let jste byli nábožensky usrkávání koksu a náhle zastavit, že je velmi těžké pro vás.Jak se můžete zbavit tohoto zvyku?

Není snadné zlozvyku zbavit!Ale musíte si uvědomit, musíte jej porazit v zájmu Vašeho dítěte.Takže pozor na těchto voleb jako alternativa, a pokud máte stále pocit, nutkání, popíjet ji a udržovat ji v bezpečných mezích.Pijte ji jednou za čas, ne pravidelně.

  • pomalu Odřízněte kofein.Nepoužívejte jen hash to.
  • Podívejte se na možnosti, které nemají žádný kofein, jako je káva bez kofeinu.
  • Cvičení, bojovat proti abstinenčních příznaků, a udržet si svěží.
  • Pijte hodně vody a zdravých tekutin.

potravin vyzkoušet:

  • Čerstvé ovocné šťávy
  • vápennou vodou
  • Lassi [sladké a slané]
  • Aam pana nebo syrové mango vodní
  • Kokosová voda
  • Domácí smoothies

Takže, i když v průběhutěhotenství, že to není nejlepší možnost chytit sklenici koksu, ale nezdá se, že je to nejhorší stejně.Váš dotaz můžete pít koks během těhotenství je odpověděl here.So, v průběhu těhotenství, že to není nejlepší možnost chytit sklenici koksu, přesto se nezdá být nejhorší jeden.

Měli jste zkušenosti koksu sdílet?Dejte nám vědět v komentářích.

Doporučené články:

  • je to bezpečné pít Soda během těhotenství?
  • je to bezpečné, aby přijaly nifedipinu během těhotenství?
  • 12 Amazing Výhody mrkvové šťávy a jeho průběhu těhotenství
  • 11 Zdraví Výhody ječmene během těhotenství

Related Posts