May
02
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Top 5 způsobů, jak se vypořádat mdloby a závratě během těhotenství

Mdloby a závratě

obrázku: Shutterstock

Jako očekával máma, nemusíte se bát, pokud máte pocit, často závratě během těhotenství.Je zcela běžné v této fázi se objeví závratě a mdloby z několika důvodů.I když je o to bez vážných obav, že nemůže být ignorována.Většina žen vyskytnout závratě během prvního trimestru těhotenství, které trvá až do porodu.

Top 5 způsobů, jak se vypořádat mdloby a závratě v těhotenství:

Co způsobuje mdloby během těhotenství?Zde jsme sestavili prvních pět příčin, s jejich opravných prostředků, z mdloby a závratě, aby vám pomohl pochopit situaci a vzít dobrou péči o sebe přirozeně v tomto klíčovém období.

1. Vysoký krevní tlak:

nejčastější faktor, který způsobuje mdloby během těhotenství je hladina kolísáním krevního tlaku v průběhu prvních čtyř měsíců těhotenství.Ženský oběhový systém rozšiřuje rychle během této doby, takže krevní tlak k poklesu.I když cévy, které ústí do své dítě otevřeli, mají tendenci zpomalit návrat krve v žilách, což způsobuje krevní tlak je nižší,

než je obvyklé.Tím se dále snižuje přívod krve do mozku, což způsobuje závratě na krátkou dobu.

Pochopení systolický a diastolický tlak:

Existují dva druhy tlaků:

systolického tlaku : kde krevní tlak během kontrakce levé komory srdeční klesne o 5-10mm Hg.

diastolický tlak: kde krevní tlak po kontrakce srdce, zatímco komory srdce náplň s krevními kapkami až o 10 - 15 mm Hg.

Je životně důležité pro vás k relaxaci a zůstat v klidu.Problematika krevního tlaku stoupá a klesá, jsou během těhotenství naprosto normální.Váš stav se vrací zpět ke svým úrovním pre-těhotenství buď v posledních několika týdnech těhotenství nebo při porodu poštovní

Remedies:

Zde je několik věcí, které můžete udělat pro řešení kolísavé krevní tlak

        • Sit Down Ihned :

          Když se začnete cítit závratě, okamžitě sednout.Pokud se odpočívá pak ležela na vaší straně, na rozdíl do zad, toto zvýšení průtoku krve k svému srdci a mozku.

        • Put Your Head In Between Nohy:

          Dejte si hlavu mezi kolena zvládnout blížící omdlévání.Pokud máte již existující vysoký krevní tlak, může být nutné ovládat pomocí léků.Vaše zdraví poskytovatel péče by měl být schopen vám pomoci s tím.

2. Nízká hladina krevního cukru-hypoglykemie :

Dalším častým důvodem způsobuje závratě, je nízká hladina cukru v krvi, která se vyskytuje v těle v důsledku změn ve vašem metabolismu.Ženy, které mají křečové žíly mohou být náchylnější k závratě ve srovnání s ostatními.Nízká hladina krevního cukru má řadu negativních důsledků pro rozvoj vašeho dítěte.Časté hypoglykemie staví své dítě v ohrožení, aby kognitivní defekty, hypertenze, nervové malformací a později, diabetes.Proto je důležité udržet uspokojivé hladiny cukru, aby se zabránilo problémy rozvoje ve své dítě.Hypoglycemic ženy mají děti s nízkou porodní hmotností, která způsobuje mnoho problémů v pozdějších fázích.Váš krevní cukr má tendenci klesat, když se zpoždění nebo přeskočit jídlo, pít alkohol, dělat nadměrné cvičení nebo jíst příliš málo.

Náprava:

        • Konzumujte lehké občerstvení :

          přenášení ovoce nebo celé sušenky spolu s vámi, kdykoli budete cestovat pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi.Snažte se mít časté malých jídel v průběhu dne, spíše než mít tři velké.

        • SOS příjem cukru :

          chvíli, kdy máte pocit závratě příjem potraviny, které mají hodně cukru, jako jsou ovocné šťávy, čokolády nebo bonbóny.To okamžitě recoups nízkou hladinu krevního cukru, který je jedním ze společných příčin závratě.

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT