May
03
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

5 Rizika nosit podpatky během těhotenství

pregnanacy-žena

obrázku: Shutterstock

Chcete-li nosit nebo ne nosit podpatky, je velká otázka, zatímco čekáte.Pokud jste zvyklí na nošení vysokých podpatků na pravidelném základě, možná zjistíte, že je nesmírně těžké pustit z vašeho "vysoké", prohlášení, když jste těhotná.
Mnoho žen dělat nosit podpatky prostřednictvím svých devět měsíců ale lékaři striktně varování před tom a nějakým dobrý důvod taky!Existuje mnoho důvodů, proč byste měli dát své podpatky nějaký odpočinek během těhotenství, protože by mohly být nepohodlí, a přijít s určitými riziky.

Účinky na sobě podpatky Během těhotenství:

Pojďme se podívat na:

1. Calf křeče:

Když budete nosit podpatky na dlouhou dobu, vaše lýtkové svaly jsou ve smluvním pozici.To vede ke křečím ve svalech, které může dojít ke zhoršení během těhotenství.

2. Bolesti zad:

Vysoké podpatky mají změnit svůj postoj.Vaše pánevní svaly jsou ohnuté dopředu, dávat kulatější tvar do zad.

  • Získáte značné množství hmotnosti kolem přední během těhotenství, a t
    o změnu polohy způsobí bolest.
  • Vazy v dolní části zad a nohou se uvolnila v průběhu těhotenství.Nošení podpatky klade přetlak na pánevních a zadních kloubů, protože podpora není správné.To má za následek bolesti kolem kloubů a vazů v dolní části zad a pánevní oblasti.

[Read: bolesti zad během těhotenství ]

3. Méně Balance:

síla ve vašem kotníků pravděpodobně sníží v důsledku nadváhy a hormonálními změnami v těle.

  • Toto je častým důvodem, který povede ke snížení vyrovnávací kapacity.
  • Když jste na sobě podpatky, tam bude větší pravděpodobnost, že ztratí rovnováhu a zakopnutí a způsobit zranění na vás a vaše nenarozené dítě.

4. Stretched Svaly:

Stejně jako vaše záda a břicho, vazy v kotníku a lýtka také uvolnit z důvodu těhotenství vyvolané hormony.

  • To vede k protažení svalů v nohou.
  • Tyto boty, které byste mohli pohodlně nosit pre-těhotenství se nyní staly pevně a bolestivé.

[Přečtěte si: Nošení Bra Během těhotenství ]

5. Otoky nohou:

zdravotní stav, známý jako edém nebo otok nohy, kotníky a nohy, je docela obyčejný během těhotenství.

  • nošení těsné obuvi a vysoké podpatky se bude dále zhoršovat problém.
  • více tekutiny bude vytvořen v dolní části těla a spolu s nabobtnalých nohama také můžete pociťovat bolest.

Tipy nosit vysoké podpatky v těhotenství:

nosit podpatky v průběhu těhotenství není vůbec vhodné, protože to může vést k vážnému poškození jak vás a vaše nenarozené dítě.Nicméně, pokud jste naprosto nutné, potom se držet na paměti následující tipy:

  • Je v pořádku nosit nízké podpatky v prvním trimestru, po kterém hormonální zvýšení průtoku a vaše svaly začínají natáhnout.
  • Zkuste nosit dolní a pevnější paty.
  • Koupit boty, které jsou pohodlné a nevytvářejí pevné sevření na nohy.
  • Vyhněte jehlovém podpatku, platformy podpatky nebo kotě podpatky.Čím tenčí podpatky, bude méně podporovat vaše tělo dostat, takže to všechno těžší udržet rovnováhu.
  • Máte-li nosit podpatky v průběhu celého dne, zkuste vzít krátké přestávky.Vezměte je pryč na chvíli, uvolnit nohy a pak dát je znovu.
  • na večírcích nebo výlety, vyhnout chůzi nebo stojí delší trvání na vysokých podpatcích.Máte-li nosit získat dokonalý vzhled, zkuste sedět většinu času.
  • Nahraďte paty s byty pro každodenní účely.
  • Pokud máte nosí podpatky a zažívají nepříjemné pocity, zkuste protahovacích cviků pro lýtkových svalů a jemně masírujte nohy

Nyní, když víte o rizicích, že vysoké podpatky mohou způsobit, být opatrnější při jejich nošení.Anebo ještě lépe, se jim vyhnout úplně na nějakou dobu.Buďte opatrní a postarat se o sebe a své dítě!
Have účinnější tipy?Podělte se o ně s námi.

Doporučené články:

  • 6 Amazing Výhody Walking Během těhotenství
  • Je bezpečné spuštění / Jog během těhotenství?
  • bolesti zad během těhotenství - 5 Příčiny a 11 Ošetření