May
01
23:01
Dítě // Kojení

Je bezpečné konzumovat rybí olej při kojení?

Rybí olej při kojení

obrázku: Shutterstock

Plánujete vzít doplňky, když kojíte, vaše dítě?Uvažujete mít rybí olej jako přidanou doplněk, ale nejsou jisti, zda je to bezpečné?

Existuje mnoho výhod příjmu rybího tuku, zatímco kojíte své dítě.Přečtěte si o to dozvědět se více o tom.

Je bezpečné konzumovat rybí olej při kojení?

Vy i vaše dítě může mít mnoho výhod, pokud budete konzumovat rybí olej, zatímco vy se stále kojí.Rybí olej obsahuje omega 3 mastné kyseliny, jako je DHA, které se dostat vstřebává do mateřského mléka a jsou prováděny až do své dítě, když jste ho kojí.Můžete bezpečně mohou konzumovat rybí olej, pokud si nejste alergičtí na ryby nebo produkty na bázi, jako je rybí tuk a dalších omega 3 mastných kyselin (1).

[Přečtěte si: Je bezpečné pít kávu při kojení ]

Jak se rybí olej Benefit mé dítě?

Omega 3 mastné kyseliny obsahují velmi dobré množství DHA, což je nesmírně důležité pro vývoj a růst Vašeho dítěte.DHA pomáhá při podpoře rozvoje kognitivních a sociálních dovedností vašeh

o dítěte, stejně jako jazykové dovednosti.Pomáhá posilovat obranyschopnost vašeho dítěte a zlepšuje trávicí systém vašeho dítěte stejně.DHA také hraje důležitou roli při vytváření vašeho dítěte kůži a vizi zdravé (2).

esenciálních mastných kyselin (EFA) pomoc při výrobě prostaglandinů.Ty pomáhají udržet zánět v šachu.To také zlepšuje imunitu.Esenciální mastné kyseliny pomáhají regulovat správný růst ve své dítě.Pomáhá nervové a smyslové rozvoj vašeho dítěte.U některých dětí, kteří mají pomalejší vývojový a rekordní růst, přeměna EFA na jeho aktivní formu může být trochu obtížné.Příjem DHA ve formě rybího oleje během kojení, je velmi důležité, protože to napomáhá přeměně esenciálních mastných kyselin na aktivní formu (3).

Během prvního roku narození, mozek vaše dítě roste téměř trojnásobek ve velikosti.Esenciální mastné kyseliny, které převádějí z vašeho mateřského mléka pomůže v rozvoji mozku vašeho dítěte.

[Přečtěte si: pískavice mateřského mléka Production ]

rybí tuk, pro kojící maminky - jak prospěšné to je?

Rybí olej obsahuje omega-3, které jsou velmi prospěšné pro vás, jak to je srdce, zdravý tuk.Podle La Leche League International (LLLI) (4), pokud pravidelně mít omega 3 to může pomoci v boji proti depresi a pozvedne náladu taky.

Rybí olej Dávkování:

Rybí olej je jistě přínosem pro vás i vaše dítě, zatímco kojení, ale nadměrný příjem může být škodlivé také.Váš lékař vám poradí o denní dávce.Rybí olej doplňky jsou k dispozici v dávkách 300 až 500 mg.Proto můžete snadno regulovat dávkování dle doporučení Vašeho lékaře.V některých případech mohou tyto doplňky ve formě kapslí vyvolat pocit nadýmání, nebo dokonce způsobit říhání, že pach ryb.Můžete zmrazit pilulky před polykáním a nechat je s jídlem.

Jeden dodatek určitě byste měli držet dál od průběhu kojení se oleji z tresčích jater doplňky.Obsahuje přebytek vitaminů A a D, a může poškodit vaše dítě.

[Přečtěte si: jíst med Zatímco Kojení ]

Watch Out For:

Je to bezpečné, aby se rybí tuk v průběhu těhotenství, pokud se budete řídit pokyny svého lékaře o dávkování.Informujte svého lékaře o Vašem zdravotním stavu, aby mohl udržet na paměti, než poradenství žádnou dávku.Můžete zdržet příjmu rybího oleje v následujících situacích:

  • Pokud máte poruchu krevní srážlivosti, je příjem rybího oleje může zhoršit váš stav.
  • Vyvarujte se rybí olej, pokud máte cukrovku nebo hypoglykemii (5).
  • Buďte zvláště opatrní náročné rybí olej, pokud máte nízký krevní tlak, problémy cholesterolu, astma, srdeční problémy, jakékoliv onemocnění jater nebo v rodinné anamnéze rakoviny tlustého střeva.

poraďte se se svým lékařem dříve, než přidáte nějaké doplňky rybí olej v průběhu kojení.Monitor své zdraví, když užíváte rybí olej.Pokud máte pocit, nepříjemné pocity, ujistěte se, že budete mluvit se svým lékařem okamžitě.

Pokud jste prodělali dobrotu brát rybí tuk, zatímco kojení, prosím podělte se o své rady zde.

Doporučené články:

  • 5 vážné vedlejší účinky kofeinu během kojení
  • Je bezpečné pokračovat v kojení I když trpí chřipka?
  • Je bezpečné kojit, když máte za studena?
  • 6 Výhody kojení a zároveň má Diabetes