April
07
23:01
Brzy Teen

8 způsobů, jak se vypořádat s vaší dorostence kolísání nálady

Dorostence kolísání nálady

obrázku: Shutterstock

Nálady jsou nedílnou součástí dospívání.Od náhlé maxima k náhlému minima, oni často teenageři velmi podrážděný.Také, jejich chování se stává nepředvídatelné.To je období, kdy hormony jít na divokou jízdu a rozbít katastrofu na váš teenager.

Jednání se svými dospívajícími nálady může být obtížné.Pokud máte obavy kvůli této otázce a ocitnete se v rozpacích, tady je místo, aby vám pomohou vypořádat se s váš teenager změny nálady lépe.

Co způsobuje změny nálad u dospívajících?

Nejlepší způsob, jak vyřešit problém se nejprve znát její příčinu.

  • tělo váš teenager se prochází hodně hormonální změny během puberty.
  • Pohlavní hormony - estrogen a testosteron - dohromady přepojit emocionální částí zpracování mozku váš teenager je.
  • To má za následek váš teenager se snaží, aby se více nezávislý.Na druhou stranu, on / ona dostane zmatená, protože se nezdá, aby mu tuto odpovědnost dosud.

[Přečtěte si: Teenage Attitude ]

způsoby, jak se vypořádat s Teenage změny n
álad:

Existuje jistá několik užitečných způsobů, jak se vypořádat s výkyvy nálady v teenagery.

1. Oni potřebují prostor:

  • přiznat fakt, že váš teenager roste.
  • On / ona je tranzitující od bytí zcela závislé na bytí nezávislé.
  • Dejte váš teenager jeho / její čas o samotě.To je důležité.

2. Dávejte pozor na to, co Feed:

  • Hormony dostat ošklivé na unavený mysli a těla.
  • Ujistěte se, že váš teenager jí správně.
  • patří zdravé potraviny, zeleninu, ovoce a tekutiny v potravě.
  • Řádné spotřeba vody je nutností.

[Read: Teenage Chování ]

3. Podporovat zdravý životní styl:

  • Omezte příjem nezdravé váš teenager je.
  • Nesprávné spánek je největší spoušť nálady.
  • Zachovat naplánované na spaní a probuzení čas.
  • Podporovat váš teenager vykonávat každý den.
  • Povzbuďte hrát víc outdoorové hry.

4. Let Vaše Teenager Be:

  • Nálady jsou nevyhnutelné.
  • Nesnažte se opravit váš teenager po celou dobu.
  • Nechť vaše teenager být způsob, jak on / ona chce být.
  • Příliš mnoho rušení může dráždit ještě víc.
  • Příliš mnoho rušení nebo předsudků dokonce může mít vliv na sebevědomí váš teenager je.

5. mít trpělivost:

  • Teenage je jen fáze a my všichni byli přes to.
  • Zapamatuj si své vlastní dospívající let a vzpomenout si, jak těžké to bylo pro vás příliš.
  • Deal trpělivě, tato fáze musí také projít.
  • Ovládejte svůj hněv nejvíce.
  • podporu zdravého diskusi spíše než hádat, nebo křičet.
  • Zkuste nastavit příklady spíše než diktovat.

[Přečtěte si: , jak mluvit s dospívající ]

6. Zapojit jiný dospělý:

  • Jedním z nejlepších způsobů, jak se vypořádat s váš teenager je dostat ho / jí mluvit do nějakého jiného dospělého.
  • Váš teenager mít pocit, plachý nebo váhavý sdílení všechny problémy s vámi.
  • Zapojením jiný dospělý, můžete zajistit váš teenager svobodu není od vás souzen byl.
  • Toto poněkud může zmírnit vaše teenager a nechat ho / ji vylít před ostatními volně.
  • Ostatní dospělí by mohly pomoci váš teenager bez panikaří, které byste mohli.

7. vyhledat odbornou pomoc:

  • Pokud váš teenager se stane narazit na problém, který jste převýšení zabývají, vyhledat odbornou pomoc.
  • Nálady se může zhoršit a může vést váš teenager na něco škodlivého občas.
  • V záchvatu vzteku, teenageři mají tendenci dělat špatné úsudek a rozhodnutí.
  • To je vysoce doporučeno, aby vyzváněl na poplach odborné pomoci dříve, než bude příliš pozdě.

[Přečtěte si: Top 10 tipů se vypořádat s Teenageři ]

8. Omezte dorostence obrazovky Čas:

  • Ujistěte se, že váš teenager nemusí skončit pecivál.
  • Místo toho nechat váš teenager tráví příliš mnoho času na notebooku nebo sledování televize, povzbuzovat čtení knih.
  • Zapojte se s váš teenager přes víkendy na nějakou venkovní sport.
  • Zkuste zapojit váš teenager, aby vám pomohl s domácími pracemi.
  • Dostat se do zvyku sdílet své vlastní dospívající problémy s teenager.
  • Poslechněte si váš teenager trpělivě, to je vše, on / ona by mohla potřebovat.
  • Ujistěte se, že budete podporovat více rodinného času spolu s "Me", čas a čas "Přátelé".
  • Váš teenager se musí naučit o rovnováhu mezi sociálními, rodinou, přáteli a osobního času.

Kromě těchto řešení, to je pro vás důležité určit rozdíl mezi nálady a deprese.Je-li váš teenager nezobrazuje zájem o cokoliv, vpravo od společenského života, přátelé, jídlo, spánek, rodina a je často zjištěno, že se ztrátou nebo uslzené očima a možná změny nálad nemusí být důvod.

Za takových okolností, vyhledat odbornou pomoc najednou.Čím více budete poslouchat a mluvit, tím lépe.Naváží se vaše slova, než říkat cokoliv.Váš teenager může být velmi citlivý v této době jeho / její.Jste si jistý nechcete ublížit váš teenager zbytečně.Teenage je nejkrásnější a klíčovou součástí života vašeho teenagera.Ať je to stojí za to!

Doporučené články:

  • 10 Rodičovství Tipy zvýšit svou dospívající No
  • 6 Výhody pozitivního rodičovství pro teenagery
  • 7 Efektivní tipy se vypořádat s Anger Management v Teenagers
  • Top 10 Užitečné tipyPro rodiče se vyrovnat s náctiletými