May
06
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

25 Efektivní tipy, aby se zabránilo bolesti a křeče v těhotenství

25 efektivních tipů, aby se zabránilo bolesti a křeče v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Tyto devět měsíců těhotenství je čas změny ve vašem životě.Nejen, že budete pěstovat maličká uvnitř vás, vaše tělo příliš prochází některé významné změny.

Jak měsíce začne projít, můžete si všimnout neustálou přítomnost dotírající bolesti.Ve skutečnosti, jak vaše tělo začne protahování a roste, můžete cítit bolest v různých částech těla.Pokud se obáváte o bolesti, buďte ujištěni, to jsou těhotenské křeče, které jsou přirozený proces těhotenství.

Jaké jsou křeče v těhotenství?

Křeč je nedobrovolné dočasná silný svalová kontrakce, která způsobuje silné bolesti.Ty mohou trvat několik sekund až minut.Jsou normální křeče v průběhu těhotenství?Ano, dostat křeče je běžnou součástí těhotenství.Nicméně, jak těžké křeče by mohlo být příčinou určité obavy.V případě, že problém přetrvává, a budete i nadále mít bolesti, naléhavá lékařská pomoc je doporučeno.

Křeče v těhotenství

zobrazit zvětšenou verzi této Infographic Klikněte zde.

Příčiny křečí:

Křeče mohou být způsobe

ny v důsledku mnoha věcí v průběhu těhotenství.Zde jsou některé z nejčastějších důvodů:

  • Dehydratace ve vašem těle
  • přibývání na váze
  • hormonálními změnami infekce
  • Zácpa
  • močových cest
  • Round bolest vaz
  • pálení žáhy nebo špatné trávení
  • žlučníku kameny
  • Pohlavní styk
  • Gas
  • nízkým obsahem draslíku, hořčíku a sodíku
  • svalovou únavu

Většina křeče odezní bez pomoci, a někdy, s použitím mírné sval relaxační sprej může také udělat trik (důrazně doporučujeme, abyste tuto kontroluse svým lékařem i když)

typy křečí během těhotenství:.

těhotenství křeče mohou v již druhý měsíc a bude s největší pravděpodobností tam až do pracovních kopy v Zde jsou některé křeče se můžete setkat skrz.se trimestru:

  • Křeče během prvního trimestru těhotenství se obvykle vyskytují v důsledku změny ve vaší dělohy, které vedou k rozvoji vašeho dítěte.
  • Během druhého trimestru, děloha se rozšiřuje až na největší možné míře.To vede k častějším břišní křeče.Křeče v břiše Může se také stát jako znamení práce, zejména ve třetím trimestru.
  • Ve svém třetím trimestru, křeče v nohou vyskytují velmi často, protože váhu navíc, že ​​vaše tělo získala nyní.Vaše lýtkové svaly nejsou zvyklí na manipulaci s tak velkou váhu.To je důvod, proč smlouva svalů, což vede k bolestivým křečím.
  • Hlavní věc k zapamatování je, že i když křeče jsou přirozenou součástí těhotenství, měli byste vyhledat okamžitě lékařskou pomoc ve chvíli, kdy se začnete cítit nepříjemně.

Zde jsou tři hlavní typy bolesti, můžete v průběhu těhotenství čelit:

1. bolesti břicha:

Jestliže zaznamenáte bolest břicha, nepropadejte panice hned.Je to jen obecné připomenutí pro vás sledovat to, co jíte.Bolest může být mírné nebo ostré a začíná od prvního trimestru do doby vaší práce.

  • bolest břicha, se může stát, když je riziko předčasného porodu.Bolest se zvyšuje se náhle a tam jsou kontrakce, následované bolesti zad.
  • Někdy, bolesti zad může přinést příznaky, jako je celková otoku na obličej, otoky v očích a otoky způsobené v důsledku preeklampsie (porucha měnící se krevní cévy).
  • Mít stávajících žlučové kameny (též nazývané žlučové kameny, kameny v žlučníku) během těhotenství může také vést k bolesti břicha.
  • Bolest břicha může také získat zhoršuje tím, že jí potraviny, které způsobují plynu a nafouklý pocit.
  • Nicméně, silná bolest břicha se může stát, když je tu šance na potrat.To je symbolizován lehké nebo těžké krvácení.

2. bolesti zad:

Je to dobrá zpráva, pokud narazíte na bolesti zad, protože to znamená, že vaše dítě roste!Ale to by vám záchvaty bolesti stejně.Příznaky bolesti zad jsou obvykle došlo v druhé polovině těhotenství.Existují dva běžné typy bolesti zad, které se vyskytují v průběhu těhotenství:

a. Nižší bolesti zad :

  • Tato bolest obvykle dochází nad pasu přesně ve středu zad.
  • Zvyšuje s prodlouženými držení těla, jako jsou stání, sezení, atd.

b.Zadní nebo pánevní bolest:

  • Tato bolest je čtyřikrát častější než snížit bolesti zad a je cítit pod pasu.
  • To se může projevit na obou stranách pasu.
  • Tato bolest může rozšířit až do boků a na zadní části stehen.
  • To je více pravděpodobné, že nastane v důsledku hormonálních změn, separace svalů, přibývání na váze a změny držení těla.

3. bolest nohou:

bolest nohou, a to zejména v noci cítil, začne vás sužovat během druhého trimestru, a ještě horší, jak vaše těhotenství postupuje.

  • můžete setkat bolest nohou kvůli vašim svaly na nohou, které nesou po všechny své extra váhu.
  • Může se také stát, v důsledku stlačení cév v nohou, hormonálními změnami nebo nedostatkem vápníku a hořčíku.
  • Leg bolest může rušit v noci, když plánujete pro dobrý spánek.Proto je vhodné, aby teplou koupel, než narazí na lůžko k uvolnění svalů.

[Read: bolest nohou během těhotenství ]

PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT