May
07
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst kořeněná jídla během těhotenství?

Jezte kořeněná jídla

obrázku: Shutterstock

Jste oheň drak, který miluje všechny věci pikantní?Možná budete chtít vědět, jestli stále můžete vychutnat kořeněná jídla, když jste účetní.

Spice, ať už v životě nebo v potravinách, dodává elán!Všechny kuchyně má přiměřené množství koření v nich.Spice v potravinách vám poskytuje minerálů a vitamínů.Mnozí z nich jsou k přetížení mimoburzovní police stráže dobrého zdraví a pohody.

Existuje silná ventil ve spodní části jícnu, který udržuje po kyseliny žaludek produkuje.Kořeněná jídla zvýšení kyseliny částku, protože pak váš žaludek by se mělo snažit, aby je stravitelné.

Je bezpečné jíst kořeněná jídla během těhotenství?

Nejprve dobrá zpráva - chuť na kořeněná strava je běžný mezi maminky-k-být, a co víc, koření není špatné pro vás nebo vaše nenarozené dítě.

Odvrácenou stranou jíst kořeněná jídla v průběhu těhotenství, budete mít mnohem více nepříjemné, než se rozmyslí, jestli máte kořeněná jídla pravidelně.Příčiny jsou následující:

1. Hormonální změny:

Na rozdíl od mnoha jiných účinků, hormony vliv na vaše břišní svaly taky.Zpomaluje svaly, které posouvají jídlo z potravin potrubí do žaludku a také svaly, které napomáhají při trávení potravy.

2. Acid Reflux:

Acid

reflux je tlačí nahoru potravy ze žaludku do potravinového potrubí způsobuje ohnivý pocit.

  • Když otěhotníte, hormon zvaný progesteron uvolní všechny svaly a cévy ve vašem těle.
  • Hormon relaxuje ventil ve spodní části jícnu (potraviny potrubí), natolik, že když tam je více žaludeční kyseliny v žaludku, se kyseliny plížit do potravinového potrubí snadno.Kořeněná jídla zhorší tento žaludečních šťáv.
  • Kromě toho, jak vaše těhotenství postupuje, vaše dítě a vaše bříško roste.Tlak kladen na břiše nutí kyselin, které mají kam jít, ale nahoru.To způsobuje pálení žáhy.

[Read: Fast Food během těhotenství ]

3. Pálení žáhy:

Pálení žáhy obvykle nastane od 4. měsíce.Pálení žáhy je charakterizován tím, pocit pálení, který začíná od spodní části hrudní kosti, a sahá až ke spodní části hrdla region.There několik dalších faktorů, které mohou způsobit, pálení žáhy v průběhu těhotenství.

  • Raw / vařené cibule a česnek mají dráždivý zápach, který, když spotřebované nezanechává dobrou chuť.
  • mastnou a mastné potraviny jsou snadno tlačil do potravinového potrubí.
  • Konzumace nápojů obsahujících kofein.
  • Léky, které způsobují kyselost.
  • hltání potravy může mít za následek chrlí nebo škytavku.To způsobí, že potraviny, které mají být tlačena vzhůru způsobuje další potíže.

4. nevolnost nebo ranní nevolnost:

Pikantní potraviny mohou zhoršit ranní nevolnost.Pouhá vůně pikantní koření na potraviny způsobuje nevolnost a ranní nevolnosti během těhotenství.Nevolnost zdvojnásobil se pálení žáhy způsobuje hodně nepříjemné pocity.

možných alternativ k kořeněná jídla během těhotenství:

Ne všechny potraviny a kuchyně jsou pikantní.Jen málo potraviny jsou více známý pro jejich koření a pikantními příchutí.Moudrý možností je mít mírné koření a vyhnout se pálení žáhy pocity.

  • Nejlepší možností je jíst domácí jídla, kde si můžete regulovat množství a kvalitu koření použít k přípravě vaše jídlo.
  • Omezte pikantní pokrm jen jeden na jídle.V případě, že koření v indické kuchyni vám pálení žáhy, možná si můžete vyzkoušet jiné kuchyně.
  • thajské a mexické kuchyně mají rostlinné výplní feferonky, Jalapeño, chilli vločky, oregano, atd. To jsou mírnější než zelené papriky a červené chilli používané v indické kuchyni.
  • Můžete si také vybrat mírné ochucený italské kuchyně, která bude nasytit vaše chuťové buňky taky.

[Read: Pineapple během těhotenství ]

Stejně jako jsme si řekli, koření je hezké, kdyby jste se zdržet přebytek toho.Špetka koření v potravinách neškodí nikomu.Také, vyhnout se velké jídlo bude trávení rychleji.

Do podělte se s námi, pod kterou kořeněná jídla vám rád soutěska během těhotenství.

Doporučené články:

  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství
  • Je bezpečné jíst pizzu v průběhu těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?