May
14
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat Tamarind během těhotenství?

Konzumujte-Tamarind-V průběhu těhotenství-

obrázku: Shutterstock

Cítíte se špatně, když jste těhotná?Myslíte si často touží po něčem, co je pikantní chuť?Jste slintání nad kusem tamarindem, ale nevím, jestli je to bezpečné pro vaše dítě?

Pokud jste odpověděli ano na výše uvedené otázky, tento článek je právě pro vás to pravé.Přečtěte si o to vědět, zda je bezpečné konzumovat tamarind během těhotenství, pro vaše nenarozené dítě a vy.

Co je Tamarind?

Tamarind je ovoce, které roste v lusku a jeho dužnina je velmi kyselá.Kyselá chuť tamarindem tantalizes vaše chuťové pohárky, když jste těhotná.

Jaké jsou Použití jíst Tamarind během těhotenství?

Tamarind má některé léčivé vlastnosti.Je to lék na nevolnosti, že je nejběžnější příznakem těhotenství.To také pomáhá léčit nachlazení a zácpa.

[Přečtěte si: je to bezpečné jíst Mango Během těhotenství ]

nutriční hodnotu Tamarind:

Šálek tamarindovou vlákniny obsahuje mnoho základních živin, které vaše tělo potřebuje, když jste těhotná.To má 3,36 miligramů železa.Během t

ěhotenství, budete potřebovat asi 27 miligramů železa jako součást svého každodenního jídelníčku.To také obsahuje 2,3 mg niacinu.Zatímco očekával budete potřebovat asi 18 mg niacinu jako součást svého každodenního jídelníčku.Šálek tamarindovou vlákniny také obsahuje 6,1 g vlákniny.Potřebujete nejméně 28 g vlákniny ve své každodenní stravě, když jste těhotná.

[číst Léčba nevolnosti v těhotenství ]

Je bezpečné jíst Tamarind během těhotenství?

Populárně Tamarind je bezpečné potraviny pro vás, když jste těhotná.Chcete-li být bezpečná a jistá, stále musíte se poradit se svým lékařem, zda můžete jít dopředu a usrkávat na něj během těhotenství.

Výhody jíst Tamarind:

Tamarind je velmi dobrým zdrojem různých minerálů a vitamínů, které jsou nezbytné pro vás i pro vaše nenarozené dítě.Zde je seznam jejích výhod:

  1. Tamarind obsahuje dobré množství železa.Během těhotenství, objem krevních zvyšuje.Železo pomáhá podporovat zvýšení objemu krve.Podle Americké asociace těhotenství, které mají dostatečné množství železa, když jste těhotná, bude také snížit vaše šance mít předčasný porod.To také sníží šance na nízkou porodní hmotností ve své dítě.
  1. niacin obsah tamarindem pomáhá v rozvoji trávicího systému, kůže a nervů ve vašem nenarozené dítě.Obsahuje také vitamíny A, C a K v malém množství.
  2. Vysoké množství dietní vlákniny nalézt v tamarind pomáhá prevenci zácpy, což je běžný problém v průběhu těhotenství.Mít dostatek vlákniny ve vaší stravě také zabránit nadměrné přibývání na váze během těhotenství.Jíst vlákno vás udrží pocit, plný a zabránit vám zvykal na nezdravé svačiny.Zdravá strava je musíte mít, když očekával.

[Read: Můžu jíst Amla během těhotenství ]

  1. Tamarind pomáhá předcházet pocit nevolnosti a ranní nevolnost, když jste těhotná.Tamarind obsahuje některé látky, které vám pomohou váš žaludek usadit.To může usnadnit zvracení pocit, že můžete mít v průběhu těhotenství, především v prvním trimestru.

Watch Out:

Eating Tamarind někdy může snížit hladinu cukru v krvi.V případě, že jste diabetik nebo máte v rodinné anamnéze diabetu, měli byste pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi pravidelně (1).

Takže než si hýčkat vaše chuťové pohárky s tamarind, se poraďte se se svým lékařem.Usrkávat na, když vám dává palec nahoru!

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst Guava během těhotenství?
  • Papaya v průběhu těhotenství - zvážení přínosů a rizik
  • Je bezpečné jíst ananas během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat sezamovými semínky během těhotenství?