May
14
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst šunkou během těhotenství?

Ham během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Zajímá vás, jestli náročné šunku během těhotenství je bezpečné?

jídlo, které jíte hraje obrovskou roli v definování vaše celkové zdraví a pohodu.Během těhotenství, to není jen vliv na vaše zdraví, ale zdraví vašeho dítěte příliš.To je důvod, proč je důležité držet se konzumace zdravých potravin v tomto období.

některé potraviny, které si obvykle jíst nemusí být nutně fit, které mají být spotřebovány během těhotenství.Má šunka příliš, aby ji do seznamu potravin, které mají být během těhotenství?Pojďme zjistit.

Rizika masa spotřeby v průběhu těhotenství:

Maso je dobrým zdrojem bílkovin, a je důležitou součástí stravy příliš.Nicméně, spotřeba nedostatečně tepelně mas včetně škeble, syrové ústřice, sushi, nepasterovaných vejce a dokonce i syrové cookie nebo koláče těsta by mohly představovat několik zdravotních rizik.Důvodem je, že tyto nedostatečně tepelně upravené potraviny mají tendenci obsahují velké množství bakterií, parazitů a virů, které mohou zvýšit riz

iko, že budou ovlivněny několika hygienických podmínek, a možná dokonce nepříznivě ovlivnit vás v průběhu těhotenství.

Ostatní potraviny, jako jsou párky v rohlíku a oběda masa rovněž tendenci obsahovat bakterie známé jako Listeria monocytogenes, která způsobuje onemocnění známé jako listerióza.Listerióza, pokud povoleno k pokroku, může také vést k narození mrtvého dítěte, potrat a dalších závažných zdravotních problémů.(1)

zatímco riziko postižení této infekce je poměrně nízká, je stále ještě o faktor.Kromě toho je třeba poznamenat, že tělo je v průběhu těhotenství, což je důvod, proč je nejlepší držet se spotřebou potravin, které mají malou nebo žádnou riziko jakékoli zdravotní obavy spojené s jejich spotřebu poměrně zranitelné.

[Read: jíst maso během těhotenství ]

Je to bezpečné jíst šunku během těhotenství?

Podle NHS, těhotné ženy mohou konzumovat studené uzená masa, jako jsou salámy a parmskou šunkou bezpečně během těhotenství s velmi nízkým rizikem, že budou ovlivněna otravy jídlem, nebo infekce.Je však důležité si uvědomit, že i když tyto infekce mohou být mírné pro vaše tělo, může se ukázat, že je vážný pro své dítě.Ve skutečnosti, s listeriózou během těhotenství může zvýšit své šance na přenosu infekce na Vaše dítě, což by mohlo také vést k předčasnému porodu nebo úmrtí novorozence.(2)

podstatě náročné šunku během těhotenství může být riskantní.

[Přečtěte si: listerióza v těhotenství ]

jíst Ham během těhotenství - zdravý způsob:

I když je nejlepší se vyhnout náročné kýta a další nedostatečně tepelně masa během těhotenství, existují určité způsoby, jak snížit rizikoz infekce škodlivými účinky spojené s jeho spotřeby.

  • Nejlepší způsob, jak k jídlu bezpečné během těhotenství, je umýt vše, co budete jíst důkladně, včetně ovoce a zeleniny.
  • Ujistěte se, že všechny vaše maso jsou zcela vařené před budete konzumovat samy o syrové potraviny, zejména masa, je větší pravděpodobnost, přenášet živé bakterie a viry.
  • Re-tepelná všechny potraviny, dokud jsou horké, než budete konzumovat samy pomocí teploměru pro kontrolu teploty potravin, je to dobrý nápad.
  • V ideálním případě, syrové šunky by měla být vařené na 160F a předvařené šunka musí být vařené na 140F pro to, aby bylo zdravé a bezpečné pro konzumaci u těhotných žen.(3)
  • Zatímco stravování v restauracích, vyhnout se výběru potravin, které obsahují deli masa, protože nemají znovu vytápět deli maso.
  • Zeptejte se na tvrdé volby sýra, na rozdíl od měkkých sýrů.
  • Vyhněte se rozhodli chlazené masné pomazánky a uzené mořské plody, který je chlazený.Ujistěte se, že teplo všechno dobře před spotřebou, nejlépe až je horké.
  • Vyberte si doma vařené šunky, na rozdíl od kupovaný verze.Ujistěte se, že jste to vařit důkladně předtím, než ji konzumuje.

Doufám, že tento článek bude odpovídat na vaše dotazy týkající se konzumace jíst šunku, když těhotná?Dejte nám vědět vaše názory v komentářích pole níže.

Doporučené články:

  • 5 Zdraví Výhody jíst Turecka během těhotenství
  • Je bezpečné jíst Calamari během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst lososa během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst krevety během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Tuna během těhotenství?

Related Posts