May
15
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst dort během těhotenství?

Cake během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste snaží ovládat ty těhotenské chutě?Byl jste v pokušení urvat kus nebo dva tohoto lahodného dortu?Bojíte se, když podlehla pokušení může poškodit vaše nenarozené dítě?

pravděpodobně máte seznam již, co jíst, a ne k jídlu, když jste těhotná.Pokud uvažujete o jíst koláče v průběhu těhotenství, čtěte dále vědět, jestli je to bezpečné, než se trápit vaše chuťové pohárky.

Je bezpečné jíst dort během těhotenství?

Dobrou zprávou je, že i když jste těhotná stále můžete dát do svého sladké touhy, jednou za čas.Opravdovou novinkou je, že nemůžete jít na binging řádění, zvláště když jste těhotná.

To, co jíte v průběhu těhotenství je velmi zásadní, protože je jediným zdrojem výživy pro Vaše nenarozené dítě.Vaše záchvaty ranní nevolnost během těhotenství může být přijetím daň na vašem příjmu.Proto, co se vám podaří jen málo k jídlu by měly být zdravé a výživné.Dorty, bez ohledu na to, jak mohou být chutné, poskytují velmi malou výživovou hodnotu (1).Poraďte se se svým

lékařem dříve, než budete hýčkat vaše chuťové pohárky.

Mít kousek prostý koláč s bez námrazy je v pořádku.Nicméně, pokud plánujete mít jeden s tímto báječný polevou, měli byste kapka nápad.Lékař vás může požádat, aby se zdržely příjmu jakéhokoliv krému nebo pudinkem na dortu v těhotenství (2).

[Přečtěte si: Je bezpečné jíst pizzu během těhotenství ]

jíst domácí koláč taky může znamenat nebezpečí, protože může obsahovat bakterie a parazity, jako jsou Salmonella, Listeria, Toxoplasma, E. coli a Staphylococcus,Pokud jste těhotná, váš imunitní systém je při historickém minimu.Proto, jste na vyšší riziko pádu nemocné, zvláště když budete jíst určité druhy potravin.Tyto škodlivé potraviny a následná nemoc může poškodit vaše nenarozené dítě (3).Podle Linda Katz, šéflékařky v Centru pro bezpečnost potravin a aplikovanou výživu v USA Food and Drug Administration (FDA), se jedná o velmi reálné riziko, a měli byste brát velmi vážně.Dát se do svého sladké na zvláštní příležitosti by také mít mýtné na vaše zdraví a růst vašeho dítěte.

Je důležité regulovat příjem kalorií během těhotenství.Dezerty vám bude hromadit na ty kila navíc a čeká.Shazování hmotnosti příspěvek doručení bude výzvou, budete čelit.Nemusíte zakázat sladkosti a připravit se na devět měsíců, stačí vzpomenout jíst s mírou.Pamatujte si, že zdravá strava vám pomůže mít bezpečné doručení a zdravé dítě.

[Přečtěte si: je umělé sladidlo bezpečné během těhotenství ]

Co když přesto chcete mít kus?

Pokud váš lékař vám palec nahoru, může se jednat o dort plátek.Snažte se mít čerstvé domácí jeden.Pokud pečete koláč doma, nezapomeňte, aby zůstali daleko od touze olizuje lžíci.Nemají chuť ani kapku surového těsta.Surové vejce v těstíčku bude s největší pravděpodobností bude hostitelem salmonel a jiných škodlivých bakterií.Počkejte, dokud koláč je hotový a poté ochutnat ji.Vyhněte se má kousek dortu s polevy na to.

[Přečtěte si: čokolády během těhotenství ]

vaše těhotenství je o jíst zdravě a zůstat v bezpečí, v zájmu Vašeho dítěte.Poraďte se se svým lékařem dříve, než budete jíst cokoli, v průběhu těhotenství.Jezte čerstvé ovoce a zeleninu a snaží se ovládat nezdravé chutě.

Pokud jste těhotná a milovat své dezerty, prosím podělte se o své zdravé recepty pro těhotenství koláče tady s námi.

Doporučené články:

  • 4 Amazing Výhody medu pro těhotné ženy
  • 4 nutričních výhodách Ice Cream během těhotenství
  • je to bezpečné pít sojové mléko během těhotenství?
  • 6 jednoduchých způsobů, jak se vypořádat s toužení jídla během těhotenství