May
16
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat Ústřice během těhotenství?

ústřice během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Během těhotenství, některé potraviny, které jsou bezpečné za normálních okolností stát škodlivými.Mnoho těhotných žen může mít obavy o přidání některé potraviny, aby jejich stravě, když očekával, a ústřice jsou jedním z nich.

Ústřice jsou gurmán pochoutka, a to může dokonce být jeden z vašich oblíbených jídel vůbec.Ale jsou ústřice během těhotenství považováno za bezpečné?

Jak v této fázi svého života, jste zodpovědní za sebe a pro dítě ve svém lůně.To je důvod, proč zdravý životní styl je ještě důležitější, v tomto okamžiku.Takže, vymazat své pochybnosti o spotřebě ústřicemi tady je naše malá příručka pro vás.

Zdraví Výhody ústřic:

Ústřice jsou myšlenka být zabaleno s mnoha živin, a jejich spotřeba je věřil mít mnoho zdravotních výhod.Některé z nich jsou:

  • Ústřice jsou málo kalorií, což je ideální volbou pro ty, kteří se snaží udržet svou váhu pod kontrolou dělá.
  • Ústřice jsou také nízký obsah tuku a bohaté na bílkoviny.Ve skutečnosti jsou ideálním libové
    ho zdrojem bílkovin, které se přidávají ke stravě jednou za čas.
  • Ústřice jsou vynikajícím přírodním zdrojem zinku.Jen 3 oz část je myšlenka, že obsahuje 67 mg zinku, který je jedním z mnoha důležitých minerálních látek potřebných během těhotenství.
  • Ústřice jsou také dobré pro vaše srdce.Obsahují důležité minerální látky, včetně zdravé omega 3 mastné kyseliny, hořčík, draslík a vitamin E, z nichž všechny se předpokládá, že snížení zánětu a snižují riziko srdečních chorob.

Zatímco ústřice jsou baleny s mnoha zdravotních výhod, které mohou být přínosné pro těhotné ženy, lékařští odborníci navrhují omezit spotřebu tohoto mořských plodů.Proč?

[Přečtěte si: Seafood Během těhotenství ]

proč se omezovat stravovacích Ústřice během těhotenství?

Pravidlo palce, realizovat bezpečné jíst během těhotenství, je vyhnout náročné jakékoliv zvíře, maso, které je syrové.Pod vařené nebo syrové maso se předpokládá, že obsahují mnoho bakterií, které mohou vést k infekcím, a někdy může překročit svou placentární bariérou, uvedení vaší rostoucí dítě v ohrožení.

  • Těhotné ženy mají potlačený imunitní systém a ústřice (RAW) jsou považovány za jednu z nejčastějších příčin souvisejících s mořskými plody potravin otravy.Syrové ústřice v průběhu těhotenství, za žádných okolností, je non-výhodnější.
  • Pod vařené ústřice může způsobit zažívací potíže a může také vést k vážným infekcím pro vaše vyvíjející se plod.Ve skutečnosti, to je také myšlenka způsobit neurologické poškození a potrat.
  • Vařené ústřice, na druhé straně, mají mnoho zdravotních výhod, a může být mírně prospěšné ke konzumaci v průběhu těhotenství.

[Přečtěte si: masa během těhotenství ]

Tipy konzumovat Ústřice v průběhu těhotenství:

výživu a odborníci doporučují konzumaci ústřic v moderování během těhotenství.

  • syrové ústřice je třeba se vyhnout za každou cenu;Nicméně, vařené ústřice můžete vychutnat každý jednou za čas během druhého trimestru těhotenství.
  • FDA doporučuje omezit množství mořských plodů v průběhu těhotenství, jako spousta ryb a jiných mořských plodů obsahují toxické chemické látky, které způsobují škody na vyvíjející se dítě.
  • Je také vhodné, aby se zabránilo náročné ústřice během prvního a třetího trimestru.
  • Ujistěte se, že všechny ústřice, které konzumujete plně vařené (nejlépe pod vaším dohledem), a mají pevnou strukturu.
  • Je to také dobrý nápad konzumovat ústřice a další mořské plody nebo živočišných bílkovin v jejich čerstvého podobě, místo jejich uložení v chladničce několik dní.

[Přečtěte si: Tuna během těhotenství ]

Pokud máte nějaké obavy týkající se konzumace ústřic během těhotenství, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.Seafood mohou také interagovat s některými léky, takže pokud užíváte nějaké doplňky nebo léky, možná budete chtít diskutovat o tom se svým lékařem.

Nezapomeňte se podělit o své názory s námi.

Reference: 1

Doporučené Články:

  • Je bezpečné jíst krevety během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Tuna během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Seafood během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat maso během těhotenství?