May
16
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné si zahrát bowling v průběhu těhotenství?

Je bezpečné zahrát bowling v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste jedním z těch lidí, kteří se nacházejí v "bum" z bowlingové koule relaxační?Myslíte si, knock out stres, jak si nechat ty kuželkové dráhy pád?

Pokud jste těhotná, můžete být strach o tom, zda je bezpečné pokračovat s bowlingem.Možná se obávají, že to může poškodit vaše nenarozené dítě.Přečtěte si o to vědět, zda je to bezpečné misce během těhotenství, nebo se budete muset zastavit.

Je bezpečné zahrát bowling během těhotenství?

Většina lékařů pocit, že je v pořádku, aby misce i když jste těhotná (1).To, co musíte mít na paměti, je, že pokud se chystáte na misku, měli byste mít na paměti určitá opatření.Bowling je nízký dopad cvičení, která by neměla způsobit žádnou škodu na vás nebo vaše nenarozené dítě, když se provádí s opatrností.Ve skutečnosti, mnoho lékaři doporučují vám do toho jít a provádění těchto cvičení, jak to vám pomůže zůstat fit během těhotenství.

Než začnete na bowling v průběhu těhotenství, poraďte se se svým lékařem, a usilovat o její po

volení pro stejný.Americká lékařská asociace se domnívá, že je v pořádku, aby pokračovala s nízkým dopadem na činnosti v průběhu těhotenství, pokud jste udělali dříve, než (2).

[Přečtěte si: jednoduchá cvičení vyzkoušet během těhotenství ]

k zapamatování Zatímco Bowling během vaší třetího trimestru:

Přestože bowling během těhotenství je bezpečné, bude postupně dostat obtížné nebonepříjemné.Jak jste si zadání třetího trimestru, musíte být extra opatrný při zvedání kouli.

  • Ujistěte se, že nebolí záda, jak si ho vyzvednout.Při zvedání míč, nezapomeňte sklonit v kolenou a vyhnout se namáhání zad.Je důležité udržet vaše záda rovně po celou dobu.
  • Jak vaše těhotenství postupuje, vaše klouby a vazy začne uvolnil.V takové situaci, akce házení míčku, může mít mýtné na zádech a způsobit poranění vazů.
  • Jak vaše těhotenství postupuje, vaše tělo tvar se změní.S vaší rostoucí břicho, vaše záda bude muset nést většinu z vaší hmotnosti.
  • Budete také cítit vaše těžiště posouvá, takže je stále obtížnější pro vás udržet rovnováhu.Vyzvednutí bowling míč a snaží se hodit ho dolů bowling může být velmi nebezpečné, protože to může udělat ztratit rovnováhu a spadnout.
  • Budete také cítit unaveni snadno a mohou mít potíže při vyzvednutí nebo ohnutím dolů.Ve skutečnosti, činnosti, jako jsou tyto mohou být zcela mimo seznam pro vás, jak si hlavu směrem k dodávce.

[Přečtěte si: změny tělesné budete dodržovat během těhotenství ]

Jak nízkým dopadem cvičení nápovědě Zatímco jste těhotná?

Existuje mnoho výhod dělat nízké cvičení dopadu při jste těhotná (3).To bude udržovat hrozbu vzniku vysokého krevního tlaku a gestační diabetes na uzdě.Na rozdíl od jiných cvičení, nezpůsobuje úzkost kloubů.Bowling s přáteli je obzvláště dobré, jak to může pozvednout náladu a zabránit poporodní deprese.

Možná budete chtít pokračovat s bowlingem, ale pokud máte pocit, nepříjemné pocity, měli byste ho okamžitě přestat.Je důležité, aby zůstali aktivní, ale ne na úkor vašeho zdraví nebo vývoj nenarozeného dítěte.

Pokud jste byli pravidelně na bowling salonech během svého těhotenství, prosím podělte se o své zkušenosti s námi.

Doporučené články:

  • 4 jednoduché užitečné tipy pro řešení Tender & amp;Bolest prsa během těhotenství
  • 5 Nejčastější změny nálady v průběhu těhotenství a jak proti nim bojovat?
  • 7 nejčastější kožní problémy během těhotenství & amp;Jejich nápravy
  • 10 účinná opatření k prevenci svědění během těhotenství

Related Posts