May
17
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat těstoviny během těhotenství?

Těstoviny v těhotenství

obrázku: Getty

Devět měsíců těhotenství jsou nejvíce jemné devět měsíců vás a vašem životě malého dítěte roste.Během těhotenství, je třeba vzít velký pozor, pokud jde o to, co je správné a co ne, pro vaše vyvíjející se dítě.Zvyky

Potraviny jsou hlavní otázky, které je třeba sledovat v průběhu těchto životně důležitých devíti měsíců.Zdravá a vyvážená strava je doporučena pro všechny nastávající maminky.Ale je těstoviny během těhotenství bezpečné?Tady je náš malý průvodce spotřeba těstoviny pro vás.

druhů těstovin:

Pasta je, bez výjimky, velmi plnicí a lahodnou potravinu.Aby bylo možné rozhodnout, co je zdravé a co ne, když čekáte, dejte nám první pohled se do druhů těstovin, které jsou k dispozici.

[Read: Maggi Nudle během těhotenství ]

1. Zpracovaná Variety:

Tento druh těstovin je ten, který je k dispozici v oddělení obchodech.Je zpracován a je obecně postrádá všechny živiny, které jsou dobré pro něčí tělo.

2. The Whole-Wheat Variety:

Jedná se o druh, který můžete

udělat doma válcováním vlastní těsto z celozrnné pšenice.Obsahuje bohatství zrn a je plný dobrých sacharidů a vitamínů, které byste svět dobré.

Z výše uvedeného kategorizace, je zcela jasné, že domácí paleta těstovin je ten, který by měl být použit k nasytit těstoviny touhu během těhotenství.

[Přečtěte si: vajíčko během těhotenství ]

dobroty Těstoviny:

Vzhledem k tomu, těstoviny je v podstatě vyrobena z obilí, to má některé velmi důležité skutkové živiny, které mohou jít dlouhou cestu, aby vás a váš balíček udržetradosti roste ve vás.

  • Pasta může být celozrnné nebo multi-obilí.
  • Je bohaté na esenciální sacharidy, kyseliny listové a vitamínů A a B.
  • těstoviny jsou obvykle doprovázena omáček a příloh.To vám dává prostor být kreativní a přidat všechny dobré věci do svého jídelníčku ve zdravém způsobu.
  • Maso, které používáte ve své těstovin přidává nejen chuť pokrmu, ale také dělá vaše jídlo bohatý na bílkoviny.
  • Pasta je skvělý způsob, jak zahrnout zeleniny ve vaší stravě.
  • můžete přidat něco, co si přejete k vašemu těstoviny a učinit z něj energie nabité těstovinách, který je vysoko na obsahu živin.
  • Pasta je málo na obsah sodíku.To znamená, že toto je jedna položka potravin, který má menší šance na vyprošťovací hladinu krevního tlaku během gestačního období.

[Přečtěte si: Fast Food během těhotenství ]

rizik v jíst těstoviny v průběhu těhotenství:

I když těstoviny, je skvělý způsob, jak nasytit své bodavá bolest z hladu během měsíců těhotenství, je lepší říditclear konzumovat těstoviny v krátkých intervalech.Jíst příliš mnoho těstoviny v těhotenství může způsobit komplikace.

  • Pasta je vyrobena z pšenice.Ujistěte se, že nejste pšenice netolerantní, než budete jíst jakékoli těstoviny.
  • spotřeba Přebytek těstoviny můžete přemístit si hladinu krevního tlaku.
  • To je nízký obsah sodíku, ale v případě, měl ve velkých množstvích během těhotenství, to může způsobit problémy.Takže, jíst s mírou.
  • Pasta má vysoký obsah lepku.Drž se od jíst těstoviny, pokud jste s nesnášenlivostí lepku.
  • Příliš mnoho těstovin může způsobit nežádoucí zvýšení tělesné hmotnosti.
  • Pasta je nedostatek vlákniny, a to může vést k problémům spojeným s gastritidou, pokud měl ve velkých množstvích.
  • Ti, kteří s diagnózou gestační diabetes by se měli vyhnout těstoviny.
  • Pasta je také známo, že vyvolat růstu bakterií v žaludku.V případě jemné trávení systému, to je nejlépe se vyhnout v průběhu těhotenství.

[Přečtěte si: krevety Během těhotenství ]

Mít zaujatý všechny tyto skutečnosti v úvahu, to je bezpečné k závěru, že konzumace těstovin v malých množstvích a se středně těžkým frekvence je v naprostém bezpečí v průběhu těhotenství.

Pokud budete jíst těstoviny v restauracích, ujistěte se, že omáčka použitý neobsahuje žádné alergeny nebo položky jídla zakázané během těhotenství, pro například konzervační látky ani omáčkami a shell-ryby.

Doufáme, že tento článek poskytuje odpovědi na všechny vaše dotazy týkající se konzumace těstoviny v průběhu těhotenství.Máte-li něco přidat, rádi bychom od vás slyšet.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst čínské nudlové polévky během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst krevety během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat Ústřice během těhotenství?
  • 6 škodlivými účinky jíst nezdravé potraviny během těhotenství