May
20
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné zhubnout během těhotenství?

Zhubnout

obrázku: Shutterstock

Gratulujeme k otěhotnění!

Čáp navštívil vás, a to je čas podívat se na rozšíření vašeho domácího týmu.Budete nyní spadají do jedné z těchto dvou kategorií - ty, kteří se nestarají o tom, jak vypadají, a ty, kteří dělají!

Správa váhu v průběhu těhotenství není nic menšího než výzvou.Můžete najít sami sebe v beznadějné situaci bez chuti k jídlu v prvním trimestru, díky ranní nevolnost.Pokud jste těhotná, a zhubnout alarmujícím tempem, nebojte se!Zde je vše, co potřebujete vědět o tomto těhotenství související otázky - nezdravé hubnutí, efekty hubnutí na vaší rostoucí dítě, a účinná opatření proti této obavy.

Je bezpečné zhubnout během těhotenství?

zhubnout či přibrat má přirozený průběh jeho vlastní během těhotenství.Ranní nevolnost během prvního trimestru brzy na bude ztratíte chuť k jídlu.To se automaticky dělá vrhnout pár liber.Uvidíte náhlé nutkání dopřát v následujících dvou trimestrů a více než dělat pro počáteční hubnutí.Je to zdravý způsob ztráty a přib

írání na váze v průběhu těhotenství.

[Read: Příčiny nízké porodní váhy Dětská ]

Nezdravé hubnutí:

Ztráta více než to, co jste měli by se měly rozeznít některé alarmy.Ubývání větší váhu, než se očekávalo, zatímco nevolno, není považován za zdravý.Stává se to hlavně na začátku prvního trimestru, protože ranní nevolnost.

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s touto krizí je sledovat svou váhu.Pokud si myslíte, že se chystáte na anorektické overdrive, že je něco špatně.

[Přečtěte si: nevolnost během těhotenství ]

účinky Hubnutí na vaše rostoucí dítě:

Je dobře známo, že to, co jíte bude do značné míry určovat zdraví vašeho rostoucího dítěte.Je důležitým faktorem, který bude dbát o to i ve svém prvním trimestru, kdy možnost potratu je vysoká.Vaše podvyživený tělo může způsobit významné vady růstu v své dítě:

  • Vaše dítě se může narodit podváhou.
  • Šance na potrat kvůli anorexii v prvním trimestru jsou vysoké.
  • menší množství plodové vody vytvořené v důsledku menší výživy.
  • kognitivní funkce vašeho dítěte může být narušena.
  • Vaše dítě se může narodit menší velikosti.

[Přečtěte si: Ovoce jíst během těhotenství ]

poraďte se svým lékařem:

Jakmile jste identifikovali určité známky úbytku hmotnosti, poraďte se svým gynekologem bez dalšího odkladu.Může být požadováno

  • důkladná zdravotní prohlídka pro hodnocení a pochopit, co je příčinou úbytku hmotnosti.
  • Pokud existuje sekundární příčiny na hubnutí jiné než ranní nevolnosti, lékař bude diagnostikovat a léčit totéž.

Opatření k léčbě hubnutí Během těhotenství:

Zatímco Váš lékař předepíše potřebné doplňky železa a kyseliny listové, tam jsou věci, které musíte zajistit ze svého konce, aby pochopili, jak zhubnout bezpečně v průběhu těhotenství:

  • Ujistěte se, že budete konzumovat předepsaných doplňků na čas.
  • Jezte zdravou a vyváženou stravu.
  • Váš každodenní strava by měla pokrývat stejné proporce vitamínů, esenciálních minerálů a vlákniny, aby zajistily zdravé těhotenství.
  • Pokud máte pocit, během prvního trimestru velmi nevolno, zkuste a snížit dávku železa po konzultaci se svým lékařem.
  • Nikdy mít prázdný žaludek strachem z ranní nevolnost.Podívejte se, co povzbuzuje chuť k jídlu a jíst malé porce stejné.Prázdný žaludek způsobuje nevolnost zase dělat věci horší.
  • Zkuste několik jednoduchých, ale účinných domácí opravné prostředky, jako jsou testovány žvýkání zázvoru a zázvoru založený bonbony se cítit lépe.
  • Můžete se také rozhodnout pro akupresura náramků na trhu k dispozici.Ty jsou prý zbavit pocitu špatně od žaludku.
  • jíst velké jídlo může způsobit nevolnost.Zkuste přepnout do menších jídel.
  • můžete uchýlit k možnosti, jako je ovoce, sušenky a energetické tyčinky pro případ, že nic jiného pracuje na nasytit Váš zdravotní stav.

[Přečtěte si: těhotenství dietní graf ]

Skvělý pocit přichází zevnitř.Nebojte se o přibírat na váze, když jste těhotná.Jak vaše těhotenství postupuje, se neustále snaží sledovat, co jíte.Neexistuje žádné vyprávění, když chutě převzetí hra, a začnete dávat hříšné věci do úst.Nevyhnutelný cyklus přibírat na váze a pocit viny následuje.

Pokud plánujete vzít na ty zaviněné bolestmi a závodění, jak zhubnout, doporučujeme vzít krok zpět a přemýšlet.Zkontrolujte, zda se vám podaří svou váhu dobře.Jíst právo je mnohem důležitější, než jíst za dva.Promluvte si se svým lékařem dnes pochopit, více možností pro zdravé hmotnosti a těhotenství.

Hope teď jste možná známo, zda je to bezpečné, jak zhubnout během těhotenství, pokud obézní.Máte osobní hubnutí příběh své vlastní?Neváhejte se podělit s ostatními maminky zde.

Doporučené články:

  • 5 Závažné Příčiny nevolnosti a zvracení během těhotenství
  • Top 10 opravné prostředky pro nadýmání Během těhotenství
  • 5 účinná opatření, aby se zabránilo zažívací potíže během těhotenství
  • Top 5 způsobů, jak se vypořádatMdloby a závratě během těhotenství