May
21
23:01
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst Sojové boby během těhotenství?

sojový

obrázku: Getty

Čekáte?Gratulujeme !!

Ano, je to skutečně čas, aby byl šťastný, ale na rozdíl od štěstí, musíte dbát zvýšené opatrnosti, aby se ujistil, malý život vyvíjí uvnitř vás dostane správné výživy.Musíte se minimalizovat, a pokud je to nutné, zcela vyhnout užívání látky, které mají nepříznivý vliv na váš plod.

Sójová je často považován za zdravou alternativu k velkým množstvím běžné denní jídla.Během těhotenství je třeba vzít v úvahu vlivy všech potravin, které užíváte.

Debata o spotřebě Sojové boby v průběhu těhotenství:

Některé látky obsažené v sóji vyvolaly obavy u zdravotnických pracovníků, zda by měly být konzumovány v těhotenství, nebo ne.Výsledky výzkumu mohou vás zajímalo, jsou sójové boby během těhotenství bezpečné.Tady je naše vzít na klady a zápory.

Nevýhody Vzhledem sojového v průběhu těhotenství:

prvé, umožňuje vidět zápory užívání sóji v průběhu těhotenství:

1. Reprodukční problémy:

Plod vyvíjí uvnitř vás dostane citlivé na estrogen v určitých fázích

těhotenství,

  • Výzkumné studie provedené na zvířatech ukázaly, rizika spojená s expozicí estrogenních látek z isoflavony a fytoestrogeny v sóji.
  • Expozice fytoestrogen ve výsledcích těhotenství v dlouhodobých komplikací v reprodukci.Výsledky výzkumu byly zveřejněny v časopise experimentální biologie a medicíny v lednovém čísle 2004.

[Přečtěte si: Cizrna Během těhotenství ]

2. riziko rakoviny prsu:

Podle zpráv zveřejněných v onkologii "zprávy", v časopisu v září 2009, bylo zjištěno, že zvýšení hladiny estrogenu, zvyšujeŠance na rakoviny prsu.Zde je to, co výzkumné studie k závěru:

  • Výzkumné studie naznačují, příjem sóji zvyšuje riziko rakoviny prsu.
  • pokusů prováděných na zvířatech prokázaly zvýšení riziko nádorů mléčné žlázy.

3. fytoestrogenů Concern:

Plod je mimořádně citlivá na rostoucí hladiny hormonů v průběhu těhotenství.Obavy pro nasávání sojového během těhotenství zvyšuje s látkami, jako je fytoestrogenů.

  • Látky mají tendenci napodobovat hormon estrogen.
  • Fytoestrogeny mají podobnou strukturu, na estrogen, a mají tendenci se připojit na estrogenní receptory v různých částech těla.
  • Podle New York University Medical Center Langone akce má tendenci snižovat nebo zvyšovat účinky estrogenu v těle.

[Přečtěte si: Mohou těhotné ženy jíst mango ]

Vital Co za úplatu:

V experimentální biologie a medicíny studii výzkumníci provedli pokusy na potkaních samic a zjistil následující:

  • Hladiny isoflavony bylyzjištěno, podobné tomu, co lidé byly vystaveny přes jejich stravy.
  • Výsledky ze zvířat nemusí překládat přesně na člověka.
  • Musíte se poraďte se svým porodníkem, kdykoli budete mít obavy o to, co jíte.Výsledky
  • výzkumu naznačují, že děti jsou citlivé na zvýšení hladiny estrogenu během pozdní březosti.
  • Tak, nebudete muset vyhnout sóji nebo sójové výrobky po celou dobu těhotenství.

I přesto, že sója je zdravé potraviny, může často být požádáni, aby se zabránilo přijímání některých "zdravé" potraviny v těhotenství.Podle studií prováděných časopise American Journal of porodnictví a gynekologie, bylo zjištěno, že spotřeba sóji ve velkém množství postižených vývoj plodu a zvýšeným rizikem rakoviny stejně.Nicméně, studie byla provedena pouze na 7 žen.

[číst Potraviny se vyhnout při kojení ]

Sojové boby: hlavním zdrojem bílkovin:

Sója obsahuje asi 40% bílkovin, což je nejvyšší obsah mezi různými rostlinných produktů.

  • Vzhledem k tomu, živočišná bílkovina obsahuje esenciální aminokyseliny a postrádá pulzní protein, sója se používá jako náhrada za živočišných bílkovin.
  • sójový se zpracovává do různých sójových produktů, jako sójové mléko, sójová mouka, tvaroh, jako je tofu a fermentovaných výrobků, jako je miso a tempeh.Požadavky
  • bílkovin se zvyšuje během těhotenství splnit denní potřeby z vás, stejně jako vaše vyvíjející se nenarozené dítě.
  • Sójové potraviny přispívají elegantně na vaše zvýšené potřebě bílkovin.Tak, inkorporace sójových výrobků může být dobrou volbou během těhotenství.

[Read: Guava během těhotenství ]

Musíte mít na paměti, že musíte konzultovat vaše zdravotní expert na odpovědi na vaše dotazy a lékařské diagnózy.

Doufám, že se vám líbil náš příspěvek na stravování sóji v průběhu těhotenství.Řekněte nám, co děláte, aby zajistily zdravé těhotenství v sekci komentář níže.

Referenční Links : 1

Doporučené články:

  • Je bezpečné používat hydrogenuhličitan sodný během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst pomeranče během těhotenství?
  • Je bezpečné konzumovat led během těhotenství?
  • 11 Zdraví Výhody ječmene v průběhu těhotenství