May
22
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst banán během těhotenství?

Banana během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Porod do nového života je jedním z vynikajících zkušeností v tomto světě.Síla porodu je přírodní zázrak to samo o sobě, a to je ženy, které se udělují na základě dohody s tímto zázračným darem pečovat o život v jejich tělech!Je to díky tomu, že žena, když ví, že je těhotná, může stát přes vědomé jejího stravy a cvičením.

ovoce a zeleninu přirozeně pomoci při zdravý růst plodu.Banana je jedním z takových ovoce ženy by měly zvážit.Ty by mohly být ještě pochybovat o tom, banán během těhotenství.Ty by se zeptat, jestli výsledkem by bylo opravdu dobré pro vaše dítě.Je banán dobře v průběhu těhotenství, ptáte se.Relaxujte a čtěte dál, říkáme!

14 Zdraví Výhody Banán během těhotenství:

bohatým zdrojem vápníku, draslíku a mnoho dalších nepostradatelných živin, banán je skvělé ovoce konzumovat bez větších starostí.Takže, dámy, vy všichni, kteří tam čekají a rádoby matky v několika měsících, podívejte se na některé z výhod této úžasné a chutné ovoce volal banán pro vás

a vaše vyvíjející se dítě.

1. bohaté na kyselinu listovou: kyselina

listová je nezbytná pro rozvoj nervů, mozku, míchy vaší rostoucí plod.

  • Jeho nedostatek může způsobit předčasné porody nebo narozené dítě se zdravotním postižením.
  • Banana obsahuje kyselinu listovou, která může být snadno vstřebá do Vašeho vyvíjející se dítě z těla.

[Read: Kyselina listová v těhotenství ]

2. Snižuje Anémie:

Jedním ze společných prenatální otázek je anémie, což může mít za následek komplikace během pozdějších fázích těhotenství, a dokonce i během porodu.

  • To lze překonat pravidelným příjmem stravy bohaté na železo a železo bohaté ovoce a zeleniny.
  • Banana je jedním z velkých zdrojů železa, která by měla každá žena konzumují.Pokud tak učiníte, urychlí železa v těle tím, že předloží hemoglobinu a snížení chudokrevné příznaky.

[Přečtěte si: Anémie v těhotenství ]

3. Boje Zácpa:

Zácpa se stává o to více problematické pro těhotné dámy, kteří bojují za regulovanou gastrointestinální symptom během těhotenství.

  • přirozeně snížit zácpa, žaludeční nadýmání a zajištění hladkého pohybu střev, aniž by doplňků, by měly dámy zvýšit příjem banánů v jejich stravě.
  • To je zásadní jako banán obsahuje vlákna, která umožní plynulý pohyb střev a snadný pohyb stolice z těla.

[Přečtěte si: Zácpa Během těhotenství ]

4. Dobrý zdrojem vápníku:

Je všeobecně známo, že vápník je nezbytný pro vývoj kostí a kostry systému u dětí i dospělých.

  • Tato zázračná ovoce s názvem banán je bohatým zdrojem vápníku.
  • Tak, to je pro zdravý vývoj kostí vaší rostoucí dítě, a proto byste měli pravidelně konzumovat to.

[Přečtěte si: Vápník během těhotenství ]

5. Posiluje krevní buněčný růst:

Banány v průběhu těhotenství jsou dobrým zdrojem vitaminu B6.

  • Vitamin B6 působí jako neurotransmiter.
  • To také zvyšuje se růst červených krvinek, tedy červených krvinek v těle.

6. Great Antioxidant:

Vitamin C je také přítomný v této úžasné ovoce.

  • Vitamin C je dobrý antioxidant, který bojuje proces stárnutí.
  • Kromě toho, je to také posiluje imunitní systém, a proto je ideální pro vaše dítě.

7. Protein Pro kulturistika:

Protein je často spojována s růstem a banány jsou bohatým zdrojem bílkovin stejně.

  • Vegetariáni by měly zvýšit svůj příjem bílkovin tím, že pravidelně konzumovat banány (spolu s cizrnou a luštěnin).
  • Mít banán je nejlepší pre-cvičení svačinu, jak byste nikdy neměli cvičit s prázdným žaludkem.

8. Snižuje nevolnost:

Feeling zvracet-ish v dopoledních hodinách?Stává se to většině nastávající maminky.

  • To je většinou vidět v průběhu prvního trimestru těhotenství, tj v prvních třech měsících.
  • To je někdy pozorováno, že v případě, banán je pravidelně spotřebována v časných fázích těhotenství, pomáhá při snižování ranní nevolnosti nebo nucení ke zvracení pocit Mnoho žen zkušenosti během tohoto období.

[Read: nevolnost během těhotenství ]

9. krevní tlak stabilizátor:

kolísání krevního tlaku je dalším důvodem ke znepokojení u těhotných žen.Udržování krevní tlak přirozeně prostřednictvím zdravé výživy, je nejlepší způsob, jak omezit zbytečné napětí a úzkost.

  • Vzhledem k tomu, banán je bohatým zdrojem draslíku proto pomáhá udržovat krevní tlak budoucí matku v průběhu těhotenství.
  • Také, draslík pomáhá při snižování těchto svalové křeče a bolesti nohou během těhotenství.

10. Energie Booster:

Nic může porazit banán při poskytování okamžité energie!Banán v kombinaci se sklenicí mléka, je považován za plnohodnotné jídlo.

  • Banán obsahuje všechny 3 přírodní cukry VIZ je.glukózu, fruktózu a sacharózu, které působí jako zdroj energie pro všechny věkové skupiny.
  • Tak, to je velmi nutné, aby těhotné ženy jíst banány denně energetických požadavků.

11. Zastávky bodavá bolest z hladu:

Banán je plná dobré druhu sacharidů!Je to velmi plnění náhradu, proto si ji na sakumprásk nebo čokolády.

  • Můžete jíst banán zastavit binging mezi jídly, protože působí jako plnohodnotné jídlo v sobě.
  • Tak, to snižuje ty bodavá bolest z hladu, které můžete cítit po každých několik hodin.
PŘEDCHOZÍ POST STRANA 1 2NEXT