May
23
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je to bezpečné pít sojové mléko během těhotenství?

sojové mléko v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

drží dítě ve vašem děloze je jedním z nejcennějších okamžiků ve vašem životě.Vaše rodina čeká dychtivě přivítat nejmenší člen.

se zdravými praxi & amp;soucit můžete pomoci plod vyvíjející se v tobě zůstat zdravý a nakonec porodí svého malého svazku radosti bez jakýchkoli překážek.

Pokud jde o výběr mléko pro rozvoj vašeho plodu, narazíte na spoustu možností.Jednou z těchto možností je prospěšné sojové mléko odvozený od sojových bobů.Ale, je sójové mléko v průběhu těhotenství bezpečné konzumovat?Sójové výrobky jsou s vysokým obsahem bílkovin a mají všech devět důležité aminokyseliny s.Nicméně, negativní účinky jeho spotřeby v těhotenství a období kojení nelze zcela vyloučit.

Zdraví Výhody sójové mléko v průběhu těhotenství:

když tam může být nějaké nesrovnalosti o spotřebě sójové mléko v těhotenství, zde jsou některé výhody, které nemohou být ve skutečnosti ignorovat:

  • Sójové mléko je bohaté na listovoukyselina, která poskytuje potřebné živiny v těhotenství
    .Pravidelný příjem na kyseliny listové zvyšuje růst nervových buněk a optimalizuje vývoj vašeho plodu.
  • Vitamin B1, A a E jsou některé z vitamínů, které potřebujete nejvíce v této fázi.Vitamin E nabízí dostatek energie, která vám pomůže zůstat zdravý.Sójové mléko, které je bohatým zdrojem vitamínů, vám pomůže dokončit požadované vitaminové potřeby.
  • Je známo, že je bohatý na bílkoviny, která zajišťuje dobrý zdravotní stav různých orgánů v těle.Protein zajišťuje orgány nenarozené dítě dobře vyvíjet.Některé z proteinů, které lze najít v sójové mléko, jsou threonin, arginin, isoleucin, glycin a lysin.
  • Je bohaté na rostlinné tuky, které jsou dobré pro vás a vaše nenarozené dítě v těhotenství.
  • Sójové mléko obsahuje uhlohydráty, který zesiluje vaše energetické hladiny v těhotenství.

[číst Almond Milk během těhotenství ]

vedlejší účinky sójové mléko pro těhotné ženy:

Přes vysokou nutriční obsah, pravděpodobné vedlejší účinky sojové mléko nelze ignorovat úplně.Zde je bližší pohled na některé z nich:

  • Sójové mléko obsahuje isoflavony, která napodobuje estrogen.
  • pokusů prováděných na zvířatech užívajících vysoké dávky sójové mléko našel rozvoje nádorů nebo jiných fyzických deformit v těle matky.
  • Některé těhotné matky je známo, že vyskytnout alergické příznaky, jako vyrážky, otoky, dýchací potíže, zvracení a nevolnost v důsledku pravidelná konzumace sójové mléko.
  • Soy spotřeba mléka ve vzácných případech také za následek anafylaxe.
  • Tam byl žádný přesvědčivý zprávy tak daleko, že úplně neschvaluje příjem sójové mléko v těhotenství.Nicméně, to je lepší se vyhnout konzumaci sójové mléko převyšující vyhnout vrozených vad u dětí.
  • Isoflavony obsažené v sóji jsou také řekl, aby vyvolat migrény.

[Přečtěte si: závratě během těhotenství ]

Doporučená dávka pro pitnou sójové mléko v průběhu těhotenství:

Vzhledem k tomu, sójové mléko je nabitý základní živiny, které potřebujete v těhotenství, pokud jsou užívány v mírném množství, to způsobí žádnou újmu nadítě rozvíjí uvnitř vás.

  • můžete bezpečně konzumovat kolem čtyř porcí sójového mléka denně.
  • Pokud nejste alergičtí na sójové mléko, jeden šálek sójové mléko je bezpečné místo pro své spotřeby.

Sójové boby, není pochyb o tom, jsou dobré pro vaše těhotenství, pokud ji máte v moderování.Doporučuje se poradit se svým lékařem, pokud jde o sójové konzumace mléka během těhotenství, jak váš imunitní systém oslabuje během této doby.Chybné spotřeba může vyvinout riziko vzniku nemocí přenášených potravin pro vás, stejně jako vaše nenarozené dítě.

[Přečtěte si: Které mléko je dobré pro těhotné ženy ]

Je vždy lepší být v bezpečí, než litovat, postupujte podle pokynů pro zdravou výživu a nyní nejlepší okamžik svého života.Nezapomeňte se podělit o své názory v sekci komentář níže.

Reference: 1

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst tofu během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst jogurt během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Sojové boby během těhotenství?
  • Který typ mléka by se měly spotřebovat během těhotenství?

Related Posts