May
25
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

5 důvodů, proč potřebujete probiotik v těhotenství

probiotika v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Už jste navrhl, aby se probiotika v těhotenství?Pokud ano, můžete se zeptat, k čemu to může udělat pro vás a vaše dítě.Probiotika doplňky jsou k dispozici ve formě nápojů, prášky a kapsle.Můžete se také podívat na potraviny, které obsahují přírodní probiotika.Jedná se o dobré bakterie, které jsou podobné přirozeně se vyskytující živých mikroorganismů v lidském střevě.Ty jsou také známé jako přátelské bakterie.

5 důvodů, proč je třeba probiotika v průběhu těhotenství:

dříve, než začnete probiotik v těhotenství, je lepší být informováni o výhodách, které můžete očekávat od nich:

1. váš imunitní systém posílen Probiotika:

Přibližně 70% až 80% našeho imunitního systému je ve vašem střevě.To zahrnuje dobrou práci prospěšných bakterií lemující vaše střeva.

  • V době těhotenství, nějaká nemoc, která vás ovlivňuje, přímo ovlivňuje vaše dítě stejně.Můžete zahnat své nemoci se silným imunitním systémem.Čím více si můžete bojovat proti svým onemocnění, je to lepší pro vaš
    e dítě.
  • Pokud máte silný imunitní systém odporovat nemoci, budete potřebovat méně léky, které cestuje přes placentu, které mohou být požíval vaše dítě stejně.

[Přečtěte si: trávicí potíže během těhotenství ]

2. Probiotika vám pomohou ve správné trávení:

V těhotenství, to je normální, že trpí pálení žáhy, zácpa a plynu.

  • Probiotika pomoc při odbourávání tuků, sacharidů a bílkovin pro snížení nadmutí, zácpa a plynu.
  • Probiotika zajistit rychlejší pohyb střev.Tak, tam je méně šance jste zvracel a případy hrudní hořet i nadále nízké.

3. Probiotika pomáhají při správné vstřebávání živin:

Jako probiotika zlepšit trávení, může vaše tělo efektivně vstřebávat živiny stejně.

  • Být dobře živené sebe dostanete více energie během vaší zvláštní fáze života.
  • Vaše dítě sní, co jíte, takže když jste dobře živené, vaše dítě je růžová příliš.

[Přečtěte si: Železné tablety během těhotenství ]

4. můžete bojovat proti infekcím v těhotenství:

Ty jsou více náchylné k těmto chorobám v těhotenství, a to z důvodu změn, které přinesla vaše hormony.Infekce močových cest a vaginální infekce může být snadno řešit probiotika.Infekce

  • Kvasinky jsou běžné v těhotenství a může poškodit vaše dítě stejně.To může také způsobit hodně nepříjemné pocity.Šance na bakteriální infekce zvyšuje se riziko předčasného porodu.
  • Musíte vzít antibiotika v případě jakýchkoliv typů infekcí.To může snížit dodávky prospěšných bakterií a může být náchylné k opakované infekce stejně.
  • můžete zahnat infekce s probiotiky.To také pomůže v repopulating své prospěšné bakterie, které budou bojovat proti infekcím lepší v budoucnu.

[Přečtěte si: bakteriální infekce během těhotenství ]

5. Udržujte na uzdě poporodní depresí s probiotiky:

Lékaři naznačují, že vztah mezi mozkem a střev, je velmi zásadní.

  • Odborníci naznačují, že užívají probiotika změnit neurotransmitery v gut zvyšuje se schopnost vyrovnat se s depresí a úzkostí.
  • Je velmi důležité, že jste, stejně jako vaše dítě brát probiotika po porodu.
  • V případě, že jste na pochybách, můžete požádat o radu svého lékaře o jeho vlivu na vás, stejně jako vaše nenarozené dítě.

[Přečtěte si: kyselina listová před těhotenstvím ]

Kde můžete získat Probiotika?

najdete probiotika fermentovaných výrobků.Pojďme se podrobně podívat na hlavních zdrojů probiotik:

  • fermentovaný mléčný nápoj
  • Smetana
  • sýry
  • Kefír
  • Sójové nápoje
  • Tempeh
  • Miso

Pokud informace zdá být přesvědčivý, dělat dělatpokusí změnit svůj jídelníček.Těhotenství je nejlepší čas, aby mohli začít s zdravé stravovací návyky.Vaše dítě si zaslouží také zdravý start.Vyberte si probiotika, takže si oba mohou být šťastná a zdravá.

Maminky Podělte se s námi, jak jsi začal užívat probiotika v průběhu těhotenství ve své každodenní stravě v sekci komentář níže.

Doporučené články:

  • 7 Závažné Příčiny močového měchýře Infekce Během těhotenství
  • 8 Infekce byste měli být vědomi Během těhotenství
  • Torch infekce během těhotenství - 2 příčiny, 5 Příznaky & amp;5 ošetření, měli byste si být vědomi
  • ledvin infekce během těhotenství - 7 Příčiny & amp;2 procedury, měli byste si být vědomi