May
26
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst okurka během těhotenství?

Je to bezpečné jíst okurky v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

poprvé Mommies-k-být nervózní a vzrušený zároveň!S tolika "dobře gratulantů" rozdává jejich rady o tom, co musíte jíst a vyhnout, musíte být zmatený.Musíte mít na paměti stravovací vodítko uprostřed, co se zdá být závan dos a co nedělat.

Pokud plánujete mít okurky, pak musíte myslet dvakrát, protože jsou známo, že způsobují alergické reakce.Tento široce kultivovaný zeleniny na světě, je obecně považována za nebezpečnou pro těhotenství.Tak, to je důležité, že byste se poradit se svým lékařem, pokud si můžete vzít ho s mírou.

Zdraví Výhody okurky během těhotenství:

Nyní, když jste těhotná, je žádoucí, aby si získat podrobnější informace o tom, co budete konzumovat.Tímto způsobem můžete vědět, jestli jste získali všechny důležité živiny.Podívejte se:

  • Okurky jsou nízké v kalorií a nepřispívají moc vaší hmotnosti.Můžete se tak může udržet na uzdě obezity v této době.
  • Jsou bohaté na vodu, který pomáhá předcházet dehydrataci, když jste těhotná.
  • slupka z okurky je bohatá na vlákninu.Tím se snižuje šance na zácpu a hemoroidy, které jsou běžné problémy v těhotenství.
  • Jsou bohaté na antioxidanty, jako je vitamin A, C, beta-karoten, lutein a zeaxanthin.Tyto anti-oxidents zvýší váš imunitní systém a pomáhají bojovat proti infekcím.
  • Vitamin K hraje důležitou roli při přidání do vaší pevnosti kostí.
  • Okurky jsou bohaté na vitamín C, B1.B3, B2, kyselinu listovou, zinek, draslík, hořčík a železo, které pomáhá celkový vývoj plodu uvnitř vás.
  • Okurka má vitamín B, který je také známý jako dobrý pocit vitamín, který povyšuje náladu.Pomozte svému úžasné dítě roste lépe, když jste v dobré náladě.
  • musíte zlepšit pružnost pleti během těhotenství, jak vaše rána se rozšiřuje denně.Kolagen v okurky snižuje viditelnost celulitidy.
  • Okurky jsou známé, aby se vaše vysoké hladiny cukru v krvi.Sodík a minerály v okurek pomoci regulovat krevní tlak.

[Read: Vitamin B Během těhotenství ]

rizik jíst okurky v průběhu těhotenství:

Kromě zdravotních výhod okurky v těhotenství, tam jsou také některé potenciální rizikové faktory spojené sjeho přejídání.Zde je to, co byste měli vědět:

  • můžete vyvinout příliš mnoho střevního plynu a trpí problémy, jako jsou poruchy trávení a říhání v těhotenství.
  • můžete trpět alergické reakce, jako je otok, svědění, které jsou naprosto nežádoucí v této fázi.
  • Můžete zaznamenat časté močení, které může udělat velmi nepříjemné v této době.
  • Můžete se těšit na výhody a chuť okurky s souhlasu svého lékaře.

[Přečtěte si: sladký brambor během těhotenství ]

Příprava Váš okurka:

Tento široce pěstuje zelenina v užil různými způsoby.Můžete přidat je do sushi, sendvičů a salátů, nebo jednoduše použít pro zdobení.Příprava postup pro okurky je velmi snadné, bez ohledu na to, jak jste si je.Pojďme se podívat zde:

  • umyjte a opláchněte okurku dobře k odstranění usazenin a chemikálie z kůže.
  • Můžete udělat čtvrtina palce řezy nebo řezané přes celou šířku zeleniny.
  • přidat je do svých občerstvení nebo saláty.
  • Posypeme trochu soli a dát do lednice po dobu 30 minut.To je nejlepší způsob, jak si tento vodnaté zeleniny.

[Přečtěte si: Tomato Během těhotenství ]

Mnohem důležitější než to, jak moc jíte, je to, co jíte v pregnancy.Proper výběru potravin je nesmírně důležité, neboť má přímý vztah s růstem a rozvojem Vašeho dítěte.Jedna z nejvtipnějších věcí, o těhotenství jsou nutkání a chutě, ne zbavit sami o nich.Postupujte podle jednoduchého průvodce jíst a být chytrý.To je jediný způsob, jak si můžete vychutnat zdravé a šťastné těhotenství.

Hope výše uvedené informace mohl pomohl zjistit, zda je to bezpečné jíst okurky v průběhu těhotenství, nebo ne.Do podělit o své názory a dejte nám vědět, jak zvládnout nutkání a toužení jídla během těhotenství tím, že komentuje níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst tofu během těhotenství?
  • 3 nutričních výhodách Okra během těhotenství
  • Je bezpečné jíst brambor během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst houby během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst sladké kukuřice v průběhu těhotenství?