May
27
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst dýně během těhotenství?

těhotná žena pižmo meloun

Obrázek: Getty

jíst ovoce během těhotenství je dobré pro dítě.Ale to je velmi důležité vědět, jaký druh ovoce budete konzumovat.Mnozí z vás, v těhotenství, touží po některé druhy ovoce.Některé těhotné ženy dokonce uvádějí, že mají meloun chuť!Pokud jste jedním z nich, pak neváhejte jít na flám.

Muskmelons jsou sezónní ovoce, které přicházejí s nádhernou chutí.Jsou velmi prospěšné pro těhotenství a poskytnout to nejlepší z živin a zároveň catering pro chuťové pohárky.Mírný v počtu kalorií a vysokou nutriční hodnotou, dýně je dobré pro těhotné ženy.Ty jsou jedním z nejvíce ", které mají být snědena" ovoce pro růst a vývoj vašeho rostoucího dítěte.

Výhody jíst dýně během těhotenství:

Zde jsou některé z důležitých výhod jíst dýně v průběhu těhotenství:

  • úlevu od pálení žáhy v průběhu těhotenství.
  • Pomoc s pocitem nevolnosti a ranní nevolnost.
  • Velký obsah tekutiny, která udržuje tělo těhotné výborný hydratovaná.
  • Důležité pro doplnění vlákno příliš bojové zácpa a zažívací potíže.
  • Dobrý nutriční počítat.
  • regulaci krevního tlaku, a to zejména v případě vysokých nebo nízkých podmínek.
  • Osvobození od drobných infekcí, jako je horečka a nachlazení během těhotenství.

8 výživová hodnota a výhody pro dítě:

Muskmelons přijde nabitý nejdůležitějších prvků potřebných k obohacení růst vašeho dítěte.Přidání slušné množství dýně v týdenní stravě se nedoporučuje.

[Přečtěte si: Ovoce jíst během těhotenství ]

Níže je kompletní seznam nutričního obsahu dýně spolu s výhodami:

1. Vápník - 15 mg:

obsah vápníku v muskmelons pomáháv silných kostí a zubů struktur vašeho dítěte.Vápník je velmi důležité pro matku i dítě v průběhu těhotenství.

2. Fosfor - 0,5 mg:

Fosfor je důležitý pro efektivní svalové kontrakce během porodu.Pomáhá také při srážení krve, funkce ledvin, nervové vedení, obnovu tkání a srdeční funkce.

3. Iron - 34 mg:

hodnota železa v dýně pomáhá v dobré produkci hemoglobinu pro vás i pro vaše dítě.

Dobrý počet červených krvinek pomáhá předcházet anémii v nastávající maminky.To také zlepšuje průtok krve do děložní dutiny s bohatou kyslíku pro dítě.

[Přečtěte si: Anémie v těhotenství ]

4. Vitamin C - 640 mg:

Vitamín C pomáhá bojovat ty otravné drobné infekce, jako je studená a chřipku během těhotenství.Tento vitamin je také nutné pro rostoucí dítě v tvořící zdravý imunitní systém.

5. Vitamin A - 0,03 mg:

Vitamin A je velmi důležité pro rostoucí plod rozvíjet zdravé kognitivní funkce a odvrátit případné vrozené vady.Je také důležité, aby embryonální růst vašeho dítěte rozvíjet srdce, plíce, ledviny, oči a kosti.Muskmelons pomoci doplnit stejné ve vašem těle těhotné.

6. Vitamin B1:

Thiamin nebo vitamin B1 je aktivní složka vitaminu B 12 série.Pomáhá při zdravém formování centrálního nervového systému ve své dítě, zatímco bojuje několik prenatální narození problémů.Vitamín také pomáhá kontrolovat krajní pocit nevolnosti a ranní nevolnosti během prvního trimestru těhotenství.To je také důležité pro zlepšení kvality kojit po porodu.

[Přečtěte si: Švestky Během těhotenství ]

7. Antikoagulancia:

Antikoagulancia jsou léky na ředění krve, které zabraňují tvorbě krevních sraženin během těhotenství.Tyto sraženiny představují riziko ucpání cév, srdečního infarktu nebo dokonce mrtvice v matek.Dýně pro těhotné ženy, je užitečné, protože mají dobré množství antikoagulanty.

8. Karotenoidy:

Karotenoidy posilují imunitní systém jak pro matku a dítě, zatímco bojuje různé životní ohrožující podmínky, jako je rakovina.Oni jsou obvykle přítomny ve většině ovoce a zeleniny.Muskmelons mají beta karoten a lykopen - Dva velmi důležité karotenoidů.

Muskmelons můžete vychutnat jíst jako celek ovoce, saláty, pudinky a mléčné koktejly.Existuje několik domácí báječný recepty, které obsahují muskmelons do vaší každodenní stravy.

Hope tento článek vyjasnit pochybnosti byste museli dýně během těhotenství.Podělte se o své názory tím, že komentuje níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst olivový olej v průběhu těhotenství?
  • Je bezpečné pít kávu během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst ananas během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst banán během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst kešu ořechy během těhotenství?