May
28
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

6 účinné opravné prostředky na zmírnění Foot bolest během těhotenství

bolest nohou během těhotenství

obrázku: Shutterstock

období těhotenství může být docela zdanění jeden.I když cesta k dosažení mateřství je radostný zážitek, to je vlastně docela náročné.

Těhotenství strasti mají společný poznámku mezi všechny těhotné ženy.Z těchto problémů, může čelit, že z nohy nebo paty bolesti.

Foot nebo bolesti paty v průběhu těhotenství je běžné.Je čeho se bát, ale to nic nemění na skutečnosti, že nepohodlí je docela obtížné vyrovnat se s.

Existuje řada příčin této bolesti a primární jeden je přibývání na váze.

Co způsobuje úpatí bolest během těhotenství?

bolest, že se setkáte v nohou během těhotenství je velmi vyvolána skutečností, že zvýšila vaše váha.

  • vyvíjí dítě ve svém lůně způsobuje centrum vašeho těla gravitace výrazně posunout, takže je pro vás těžké vyvážit svou váhu s normální pozici.
  • musíte provést drobnou změnu ve svém fyzickém postoji a tyto kmeny vaše svaly na nohou, zejména ovlivňují vaše kolena, lýtka a chodidla.To je to, co vede k bolestivé pocity v nohou.
  • křeče nohou je také další problém, že těhotenství spouští.

[Read: křeče během těhotenství ]

dva společné Foot související problémy se můžete setkat:

Možná se budete muset vypořádat s těmito dvěma problémy.Jedná se o nejběžnější problémy související s nohou, které jsou údajně čelí během těhotenství:

1. Úplné pronace:

Toto je také běžně označuje jako ploché nohy.V tomto problému nohy, klenby nohy zploští v důsledku přetlaku vytvořeného hmotnosti.

  • Tato zploštění výsledků nohy při vytváření větší tlak plantární fascie, nebo spoustu vláknité tkáně, které spojují patu na přední části.
  • Over-pronace může vést k namáhání z lýtkových svalů a může také natlakovat záda.Je zbytečné říkat, že bolest nohou v těhotenství je způsobena tím, ploché nohy, je také dost nepříjemné.

[Přečtěte si: Hip bolest během těhotenství ]

2. edém:

Problém edému je identifikován otokem nohy.

  • problém Tato noha je obvykle si všiml v pozdějších stádiích těhotenství.Vzhledem k tomu, děloha začne expandovat, aby uspokojily rostoucí dítě, tlak na krevních cév přítomných v pánevní oblasti se spustí vzestupně.
  • Tento tlak způsobí, že průtok krve zpomalit a krev začne hromadit v dolních končetin, což způsobuje vaše nohy bobtnat.
  • Otok může také být kvůli zadržování vody v těle.Oteklé oblast může být označeny fialovými skvrnami.
  • Otoky mohou bránit v pohybu významným způsobem.
  • Vždy je doporučeno, aby si vyhledali lékařskou pomoc, pokud se tyto problémy vymknout z rukou a úzkost jste značně.

[Read: Leg bolest během těhotenství ]

Jak k nápravě Foot bolest během těhotenství:

Tyto problémy jsou běžné v průběhu těhotenství, a proto není čeho bát.Nicméně, tyto bolesti nohou související problémy mohou do značné míry omezit v pohybu, a proto, budete potřebovat nějaké řešení, které by poskytnout vám s úlevou.

  1. Aby se zabránilo nadměrnému pronaci, měli byste vzít za pomoci protetiky.Správně navržený, to ready-made orthotic podporuje vaše nohy a oblouk vašich nohou, a to způsobem, který jim brání zploštění ven.
  2. Je nanejvýš důležité, aby správný druh obuvi být vybrán pro těhotenství měsíce.
  3. Cvičení a při správné diety je něco, co byste najít být velkou pomocí v průběhu těhotenství.Správný druh nohy cvičení vám pomůže zbavit vás vaše strasti nohy souvisejících během těhotenství.
  4. Aby se zabránilo otoku, měli byste to dělat praxi, aby se vaše nohy zvýšené kdykoliv sedíte.Můžete umístit je na nízké stoličce.
  5. Noste ponožky beze švů a boty, které neomezují krevní oběh v žádném případě.
  6. neposlední řadě, poraďte se se svým lékařem, pokud jste se potýkají s bolestí nohou.Lékařskou pomoc je nutností.

Pár preventivní opatření vám pomůže udržet bolest nohou na uzdě a vychutnat si bez potíží těhotenství!

Doufáme, že se slyšet vaše názory a názory k tomuto článku.

Citace: 1, 2

Doporučené články:

  • 7 Efektivní tipů, které vám pomohou ulehčit koleno bolest během těhotenství
  • 11 Efektivní tipy získat úlevu z kostrč bolest během těhotenství
  • bolesti zadBěhem těhotenství - 5 Příčiny a 11 Ošetření
  • 10 Závažné Příčiny bolest na hrudi & amp;Infekce Během těhotenství

Related Posts