May
28
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné jíst arašídy během těhotenství?

Je bezpečné jíst Peanutt během těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jako případy alergií na arašídy růstu na západě, řada mýtů jsou plovoucí kolem.Jeden takový mýtus říká, že těhotná žena by neměla jíst arašídy, v některé z jejích forem.Znamená to, že budete muset jít popředí svůj oblíbený arašídové máslo sendvič?

No, tady je nějaké dobré zprávy!Arašídy jsou během těhotenství zcela bezpečné, pokud máte předem existující alergií na arašídy.

Pokud jste se obávají o zařazení těchto zdravé ořechy ve vaší stravě, pak je čas, aby rozptýlil tyto mýty a znát fakta!Přečtěte si o to dozvědět se více o alergií na arašídy, výhody konzumace arašídů v průběhu těhotenství, a když se vyhnout arašídy.

Peanut Alergie - co to je?

Na západu, zejména USA, arašídové alergie je docela běžné.Je důležité, že jste nejprve pochopit rozdíl mezi alergií a potravinové intolerance.Zatímco arašídové alergie může ukázat jako fatální, jednoduchý Arašídy intoleranci (1) je čeho se bát.

Některé běžné příznaky alergií na arašídy patří:

  • kopřivka, zánět kůže
  • svědivé pocity kolem úst a krku
  • průjem, nevolnost, zvracení
  • rýma

[Přečtěte si: průjem uTěhotenství ]

Kromě těchto běžných příznaků, arašídové alergie může také způsobit anafylaxe, která může dokonce ukázat jako život ohrožující.Pokud zjistíte sami lapal po dechu po náročné arašídy, hlavu na pohotovost.

arašídové nesnášenlivost, na druhé straně, způsobuje mírné poruchy trávení a prochází brzy.

Alergie je největší důvod, těhotné ženy strach náročné arašídy.Většina žen si myslí, že arašídy mohou vést k alergiím v jejich novorozence.Ale to je daleko od pravdy!

Ve skutečnosti, studie provedená dánským národním narození kohorty ukazuje, že jíst arašídy během těhotenství může snížit riziko alergií u dětí (2).

Takže, měli byste jíst arašídy v průběhu těhotenství?Ano!To má hodně co nabídnout do svého těhotenství dietu!

[Přečtěte si: kožní vyrážky během těhotenství ]

Výhody Peanuts Během těhotenství:

Nyní, že otázka alergie je v zadní hořák, pojďme se podívat na některé výhody, které lze odvodit z konzumovat arašídů v těhotenství.

1. Zmírňuje Zácpa:

Těhotné ženy si často stěžují na zácpu.Arašídy jsou bohatým zdrojem vlákniny a může pomoci zmírnit příznaky zácpy.

2. Zabraňuje Anémie:

Všechny ořechy, včetně arašídy, jsou plné železa.Konzumace je během těhotenství, je skvělý způsob, jak k prevenci a léčbě anémie.

3. ideální pro vegetariány :

Arašídy obsahují dostatek množství bílkovin.Arašídy jsou ideální pro vegetariány, kteří si ujít na vysokém příjmu bílkovin v nepřítomnosti masa a vajec v jejich stravě.

[Přečtěte si: závratě během těhotenství ]

4. Udržuje Bones Strong:

Vy i vaše nenarozené dítě udělá dobře s arašídy ve vaší stravě.Arašídy obsahují mangan, který je známý, aby se kosti silnější a zdravější.

5. může zabránit preeklampsie:

vysoký krevní tlak může prokázat katastrofální během těhotenství.Pokud se chcete vyhnout preeklampsie, měli byste konzumovat arašídy.Tyto rozpočtové přátelský ořechy obsahují vitamín E, který pracuje, aby se vaše krevní tlak pod kontrolou.

6. pomáhá spravovat gestační diabetes:

zdravou dávkou arašídů, včetně arašídového másla mohou tvořit součást vyvážené těhotenství diabetes stravy (3).

7. Weight Gain:

Když jste těhotná, jste povinni k přibírání na váze.Pokud máte potíže s přibývání na váze, zkuste zvykal na arašídy.Tyto ořechy jsou kalorií-husté a může vám pomoci získat na váze rychle.

[Přečtěte si: dýně během těhotenství ]

Kdy se vyvarovat Peanuts:

Pokud jste alergičtí na ořechy, teď nebude dobrý čas začít experimentovat s arašídy!Dokonce i když ukážete nesnášenlivosti vůči arašídy a výrobky obsahující arašídy, zůstat mimo ně.Další důvody, proč si můžete myslet dvakrát předtím, než spotřebuje arašídy jsou:

  • Pokud se snažíte řídit vaše těhotenství váhu, příliš mnoho arašídy nebude dobrý nápad.
  • Pokud plánujete Munch na slané či smažené arašídy ne.Držte se nesolené arašídy, pokud se chcete vyhnout nezdravé zvýšení tělesné hmotnosti a vysoký krevní tlak.
  • Příliš mnoho arašídy ve vaší stravě může inhibovat vstřebávání vápníku a manganu v těle (4).To je vzhledem k přítomnosti fytátu u podzemnice olejné.Bez správné vstřebávání vápníku, můžete vy a vaše dítě trpí slabými kostmi.Musíte zdravé kosti k udržení těhotenství, stejně jako se rodí.

[Read: Sojové boby během těhotenství ]

arašídy jsou cenově dostupné, chutné a výživné.Neexistuje žádný důvod, proč byste měli vyhnat tyto zdravé ořechy ze svého těhotenství stravy.Nežádoucí účinky zde uvedené bude mít vliv na vás pouze tehdy, pokud vzdát vyváženou stravu a dělat arašídy váš hlavní chod!Takže, plánovat své jídlo a dělá arašídy část z nich.Malí arašídy čerpali hodně ostré kritiky.Je to čas, našli své právoplatné místo v těhotenství dietu!

Máte alergií na arašídy v průběhu těhotenství?Co příznaky jste zažili?Řekněte nám v sekci komentáře níže.

Doporučené články:

  • Je bezpečné konzumovat sezamovými semínky během těhotenství?
  • 11 Zdraví Výhody ječmene během těhotenství
  • 7 Zdraví Výhody jíst fazole v průběhu těhotenství
  • 8 závažné nežádoucí účinky cizrny během těhotenství