May
28
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Je bezpečné konzumovat Cranberry nebo brusinkový džus během těhotenství?

Je to bezpečné jíst brusinky

obrázku: Shutterstock

Je velmi důležité, abyste měli ovoce, když jste těhotná.Ovoce vám pomohou zůstat zdravý, jelikož poskytují základní živiny.Pojďme se podívat na jednoho takového prospěšného ovoce - Cranberry.Ale je brusinková šťáva během těhotenství dobro?

Brusinky jsou bohaté, chutné a výživné ovoce, které přicházejí nabitý s vitaminem C, pokud není uvedeno jinak lékař, neexistuje žádný důvod, proč jíst tyto plody v průběhu těhotenství.Brusinky mohou být konzumovány jako celek, nebo vzít v podobě šťáv.Některé těhotné ženy také milují chuť sušené brusinky.Jsou skvělou volbou zařadit do jídelníčku jako doplněk stravy pro jejich mnoho uzdravení a ochrannými vlastnostmi.

V zemích, kde jsou brusinky nepěstují a snadno dostupné jako plodina, šťávy jsou docela populární v oddělení obchodech.Zásobili na brusinkové šťávy, aby popíjet a nyní chuť na to, když jste bojovat drobné stížnosti těhotenství souvisí.Nejlepší na tom je, že brusinková přijde na vaši záchranu a pomáhá usadit se lepšímu

zdraví.

Výhody brusinkami a brusinkové šťávy během těhotenství:

Vzhledem k jejich bohatý obsah vitamínu C, brusinky jsou velmi užitečné v bojovat s mnoha onemocnění v průběhu tří trimestru těhotenství.Oni také těžit vaše dítě roste uvnitř dělohy.Brusinky jsou také bohaté na kyseliny listové, vitaminu A, B12, E, K, vápník a selen - Všechny potřebné pro zdravý vývoj Vašeho dítěte.

Níže jsou uvedeny některé hlavní výhody konzumace brusinek v průběhu těhotenství:

1. Boje infekce močových cest (UTI): infekce

močových cest či UTI je docela běžné ve většině žen v prvním trimestrutěhotenství.

  • Brusinky jsou vynikající volbou pro boj proti této infekci, když jste navrhl jiné léky lékařem.
  • Kyseliny přítomné v brusinky bojovat a zabránit množení bakterií nebo znovu vstupu do močových cest.
  • Mít tyto bobule působí jako katalyzátor rychlé zbavit infekce rychleji.

[Read: Strawberry Během těhotenství ]

2. Natural Anti-pobuřující Food Zdroj:

Brusinky mají skvělé protizánětlivé a antibiotické vlastnosti.

  • Konzumace těchto bobulí ve své každodenní stravě drží co nejdál od drobných nemocí, jako je nachlazení, chřipky a virové horečky.
  • Cranberries prakticky udržet množství kontaminujících látek na uzdě od vašeho těla.

3. Bitvy Zubní infekce:

jíst brusinky je super dobré pro vaši ústní hygienu.

  • Jste méně pravděpodobné, že čelit otravné zub se rozkládá a tvorbu zubního plaku s brusinkami ve stravě.
  • Většina časy, zubní rozpady může dostat závažné, že mají přímý vliv na vaši práci.
  • Je důležité udržovat velkou ústní hygienu během těhotenství.
  • Cranberries pomůže dosáhnout právě to.
  • Jste méně pravděpodobné, že k návštěvě svého zubaře s brusinkami ve vašem potravním řetězci.

4. Snižuje Zácpa:

jíst brusinky nebo pít šťávu každý den pomáhá řešit nevyhnutelné problémy, zácpa během těhotenství.

vlákniny a vitamínu C přítomné v bobulích pomáhají udržovat zdravý zažívací trakt, dláždí cestu pro snadné a bezbolestné doručení.

5. potřebnou hydrataci:

Zůstat hydratované je během těhotenství velmi důležité.

  • Cranberries vám velkou potravu, stejně jako hydrataci s jejich obsah tekutiny.
  • jíst brusinky je zdravý způsob, jak udržet dobrou tělesnou hmotnost během těhotenství.
  • Jste jisti vysokou nutriční příjem a méně kalorií jíst brusinky.

6. Weight Management:

Počet kalorií brusinek je nízká a může spravovat své zdravou váhu, zatímco odvracet že nežádoucího tuku.

Včetně brusinky v jiných formách potravin, jako jsou saláty a pudinků pomoci dosáhnout více výsledků.

[Přečtěte si: Ice Cream Během těhotenství ]

nutričních hodnot brusinek:

Zde je detailní rozpad živin a jejich hodnoty:

  • energie - 46 kcal
  • Sacharidy - 12.2 GM
  • Bílkoviny - 0,4 gramu
  • Fat - 0,13 gramů
  • dietní vlákniny - 4,6 gramu
  • folátů - 1 ug
  • niacin - 0,101 mg
  • kyselina pantotenová - 0,295 mg
  • pyridoxin - 0,057 mg
  • Riboflavin - 0,020 mg
  • Thiamin - 0,012 mg
  • Vitamin A - 60 IU
  • Vitamin C - 13,3 mg
  • Vitamin E - 1,2 mg
  • Vitamín K - 5,1 ug
  • sodný - 2 mg
  • Draslík - 85 mg
  • Vápník - 8mg
  • Hořčík - 6 mg
  • Fosfor - 13 mg
  • Selen - 0,1 mg
  • Zinek - 0,10 mg
  • karoten - B 36ug
  • Lutein - zeaxantin 91 ug

[Přečtěte si: Grapefruit Během těhotenství ]

formy podávat brusinky:

Cranberries mohou být podávány v mnoha formách, jako lahodné čerstvé občerstvení, koláče, ovocné koktejly, sorbety, vdolky, koláče, pečivo, zmrzliny, omáčky, džemy, atd

v případě,plánujete koupit sušené brusinky z pultu, ujistěte se, zda údaje na láhvi.Kontrola data expirace a dalších přísad je velmi důležitá během těhotenství.Pokud máte přístup k čerstvé a chutné brusinky, neváhejte chytit misku z nich a zároveň se těší těhotenství.

mít více výhod brusinkového džusu v průběhu těhotenství, sdílet s námi?Nezapomeňte zanechat komentář.

Doporučené články:

  • Je bezpečné jíst Papaya během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Guava během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst Mango během těhotenství?
  • Je bezpečné jíst dýně během těhotenství?
  • 8 Zdraví Výhody jíst jablko pudinku během těhotenství

Related Posts