April
07
23:00
Dítě

7 Amazing Zdraví Výhody fazolkami pro děti

Výhody fazolkami pro děti

obrázku: Shutterstock

Představujeme pevnou stravu pro Vaše dítě může být hodně legrace a zároveň může způsobit trochu starosti příliš.Jako novopečená matka, je to první krok užíváte rozvíjet zdravé stravovací návyky vaše děťátko.Pravděpodobně jste touží vědět, co a co ne zahrnout do vašeho dítěte stravy.Jedním z takových potravin je zelené fazole.

Jakmile je vaše dítě je připraven na pevnou stravu, můžete samozřejmě přidat zelené fazolky do tohoto seznamu, protože jsou vynikající pro vaše dítě.Zelené fazolky mohou být zahrnuty do vašeho dítěte stravy kdykoliv od 6-8 měsíců věku.Přečtěte si o to dozvědět se více o výhodách zelenými fazolkami, jak si vybrat ty nejlepší a pár tipů vaření.

Jak kvalitní jsou zelené fazolky pro mé dítě?

Je to trochu těžké se obrátit zelené fazole na jemné pyré, protože to je vláknitá zelenina.Dále, má tendenci způsobovat plynatosti (plyn) u dětí.Proto je nejlepší počkat, až vaše dítě je rok starý před zavedením zelené fazolky.Nikdy nezapomeňte na čtyřden

ní pravidlo při zavádění novější položky potravin.

Když přejít na nové krmivo pro Vaše dítě, budete muset i nadále krmit ji po dobu čtyř dnů.To vám pomůže pochopit, pokud vaše dítě je alergický na potravinu, nebo jestli existuje nějaký zažívací problém.

[Read: Sago Recepty pro dítě ]

Výhody fazolkami:

Zelené fazolky, i když těžké strávit, jsou baleny s důležitými živinami pro vaše dítě.Jeho výhody patří:

  1. dobrým zdrojem vitaminů, který obsahuje vitamin A, K a C.
  2. esenciální minerály, jako je vápník, železo, draslík, hořčík, sodík manganu, fosforu a zinku.
  3. Dodávka antioxidant.
  4. Protein.
  5. Obsahuje vysokou vlákninu.
  6. Folate.
  7. Omega 3 mastné kyseliny.

Výběr Zelené fazolky Pro malé děti:

čerstvé zelené fazole vypadají jasně zelené barvy a ulomí snadno.Nenakupujte konzervách nebo nařezaný fazole.

  • Nejlepší je, když si je koupíte jejich váhou na trhu, takže si můžete vyzkoušet je na svěžesti.
  • Vyhněte se ty, které mají vrásky a hnědé skvrny na nich.
  • Vyhněte fazole, kde je vidět obrys, protože mají tendenci být hrubý.

[Přečtěte si: Quinoa Recepty Pro malé děti ]

zelené fazolky vaření Tipy:

můžete zapařit fazole s jinými zeleninou jako kombinace dělá to více výživné.Zde jsou některé další nápady, jak vařit zelené fazole pro miminko, které na ně bude žádat o zelené fazole nádobí!

  • Před vařit zelené fazole, omyjte je pod vodou a utnout oba konce.
  • Doporučuje se, aby jste je pára po dobu 5 minut, dokud se nestane něžný a sytě zelené barvy.
  • můžete hodit fazole s máslem a přidat čerstvé bylinky pro báječnou chuť.Sýr
  • strouhaný může být také sypané, aby to chutnější.
  • U starších dětí, můžete přehazovat fazole s olivovým olejem a posypeme česnekový prášek a citronovou šťávu.
  • Při vaření v páře fazole, přidejte čerstvá máta na kouřící mísu pro krásné aroma.

[Přečtěte si: Cizrna recepty Pro malé děti ]

Domácí zelené fazolky Pro malé děti:

proč nezkusit vytvořit vlastní dětské výživy, místo utrácení peněz na ty balené?Můžete použít čerstvé zeleniny, které máte na dosah ruky, a učinit z něj úsporné a zdravé.

Tough nebo nabídka, zelené fazolky udělat chuť hrozné, ne-li řádně připravena.Zde je jednoduchý domácí zelené fazole recept na dítě, aby si:

  • Chop čerstvými fazolkami na malé kousky a dát je do kastrolu.
  • Přidejte šálek vody a dát víko.
  • vařit fazole po dobu 5 minut, dokud se nestane výběrové řízení pro vaše dítě snadno jíst.
  • Pro hladké pasty, přeneste vařené fazole na kuchyňském robotu a přidejte trochu vody na to.
  • Můžete přidat citrónovou šťávu, sůl, pepř, máslo a dokonce i zálivka, aby to báječný.
  • Pro krémovější pyré, můžete přidat vařené brambory, nakrájené na malé kousky.

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby matka, kromě pevnou stravu, pokračuje kojení své dítě 2-3 krát denně (v případě její dítě je mezi 6-8 měsíců).Předtím, než začnete své dítě na pevných látek, je důležité, aby nejprve poraďte se se svým dětským lékařem.

dejte nám vědět, pokud jste přidali zelené fazolky do vašeho dítěte stravy v sekci komentáře níže.

Doporučené články:

  • 6 Zdraví Výhody ječmene, pro vaše dítě
  • 5 Zdraví Výhody Kiwi pro vaše dítě
  • 3 Amazing Výhody arrowroot pro vaše dítě
  • 4 Zdraví Výhody PohankaPro malé děti