May
30
23:00
Těhotenství // Bezpečnost

Jak může Vitamin B6 pomáhají v boji proti ranní nevolnosti?

Ranní nevolnost

obrázku: Shutterstock

Má každý nový den s sebou přinést zděšením čelit dopoledne plné nevolnosti?Cítíte se ráno příliš nemocný a skončí zvracení většinu času?Pokud jste se setkali některý z těchto příznaků, nejste sami.Nejvíce to-Be-maminky projevit tyto stejné příznaky s malou oddechu!

I když je to běžné, nemusíte se cítit nepohodlí během těhotenství.Vitamin B6 je prý pomoci zmírnit ranní nevolnost.Přečtěte si o to dozvědět se více a aby co nejvíce z tohoto vitamínu.

Co je ranní nevolnost?

Ranní nevolnost je pocit nevolnosti, zvracení, závratě a bolesti hlavy, které někdy doprovází těhotenství.Můžete začít cítit ranní nevolnost kolem 4. týdne těhotenství.To může pokračovat do vaší čtvrtém měsíci těhotenství.Některé ženy také zkušenosti ranní nevolnost v průběhu těhotenství.Termín ranní nevolnosti se vztahuje k denní době se tyto příznaky se vyskytují hlavně.Ale můžete také tyto zkušenosti v noci nebo i během druhé polovině dne.

[Přečtěte si: Nevolnost Během těhotenství ]

Vitamin B6 pomoci vyhnout se ranní nevolnost:

Vitamin B6 se doporučuje, aby zmírnit příznaky ranní nevolnost.Promluvte si se svým lékařem dříve, než se rozhodnete vyzkoušet.V některých případech může lékař navrhnout jste si ji dřív, než se snaží jakékoli jiné léky.Nicméně, neexistuje žádná záruka, že vitamin B6 doplňky úplně vyléčit vaše ranní nevolnost.To může snížit pocit nevolnosti, a tak vám zvracet méně ačkoli.Lékař Vám doporučí dávku na základě vaší kondici a zdraví vašeho těhotenství.

Jak se Vitamin B6 pracovat pro ranní nevolnosti?

Podle jedné studie, vitamin B6 funguje tak účinně, jak zázvor snížit pocit nevolnosti a zvracení.To vám může pomoci méně nemocné celkově.Také, přičemž Vitamin B6 doplňky sníží počet, kolikrát budete cítit špatně každý den.

Co je ideální dávkování pro odběr Vitamin B6 Doplněk během těhotenství?

Vitamíny B6 dávka vitaminu, pro ranní nevolnosti se doporučuje v průběhu těhotenství je vyšší, než je dávka doporučená, aby ženy, které nejsou těhotné (1).Vaše dávka bude záviset na různých faktorech, během těhotenství.Některé z nich jsou vaše celková hmotnost, váš celkový zdravotní stav a závažnost vašich ranní nevolnost příznaky.

Obvyklá dávka vitaminu B6 během těhotenství, je 10 až 25 mg třikrát denně.To by mělo stačit k úlevě od příznaků ranní nevolnosti.V případě, že máte pocit, neliší, nezvyšujte dávku bez konzultace s lékařem.

Pro některé ženy, účinky užívání vitaminu B6 může trvat několik dní se ukázat.Aby se zabránilo ranní nevolnost, než to začne, zeptejte se svého lékaře, pokud si můžete vzít doplněk od počátku těhotenství (2).

[Přečtěte si: Ginger ke snížení pocitu Nevolnost ]

Can Vitamin B6 dodatku být škodlivý během těhotenství?

Zatím není žádný důkaz o škodlivých účincích konzumace vitamin B6 během těhotenství.Vitamin B6 na ranní nevolnost je obecně považován za bezpečné pro vás i pro vaše dítě.Nicméně, to je důležité, abyste tento doplněk pouze v případě, doporučil váš lékař.

Jak si vybrat značku?

Existují různé multivitamíny a prenatální vitamíny, které obsahují dobré množství vitamínu B6.Ale množství a intenzita vitamínu se bude značně lišit od značky ke značce.Doporučuje se, aby jste konzumovat tyto doplňky pouze od výrobců, kteří se specializují na vitamínů a potravinových doplňků.Jedná se o certifikované výrobci SVP a NSF, kteří byli inspekci FDA.

některé přírodní metody zmírnění ranní nevolnost:

Zatímco vitamin B6 je dobrý způsob, jak zmírnit ranní nevolnost, může se ne vždy těžit z toho.Zde je několik přírodní a bezpečné způsoby, které si můžete vyzkoušet v navíc:

  • Ginger
  • Peppermint
  • Meduňka
  • maliník
  • semen fenyklu
  • Lemon
  • Orange
  • grapefruitový

Ve většině případů,vaše ranní nevolnost je pravděpodobné, že vydávat po prvním trimestru.Vydrž a vyzkoušet nějaké přírodní prostředky, když nic nepomáhá.Promluvte si se svým lékařem a pobyt hydratované.

Máte nějaké konkrétní tipy, které vám pomohlo zmírnit ranní nevolnosti?Věděli jste vyzkoušet všechny doplňky, které fungovaly?Pokud jste příliš použili vitamín B6, a zjistil, že je užitečné, to podělit o své zkušenosti zde.

Doporučené články:

  • 5 účinné způsoby, jak se vyrovnat s únavou během těhotenství
  • Top 5 způsobů, jak se vypořádat mdloby a závratě během těhotenství
  • Je bezpečné pít kávu během těhotenství?
  • Je bezpečné pití Lemon vody během těhotenství?