April
11
23:01
Těhotenství

6 jednoduchých způsobů, jak zabránit spánku apnoe během těhotenství

Zabránit spánková apnoe v průběhu těhotenství

obrázku: Shutterstock

Jste zívání přes den, protože jste oznámila své těhotenství?Jste probudil s bolestí hlavy pulzující od Vašich představ?

Zatímco nevolnost a únava jsou běžné stížnosti v průběhu těhotenství, další velmi běžný stav je spánková apnoe.Pokud jste byli zažívá neobvyklé poruchy spánku a pozdě, mohlo by to asi bylo spánkové apnoe.Těhotná s spánkové apnoe může být velmi nebezpečný stav.Přečtěte si o to dozvědět se více.

Co je spánková apnoe?

Spánková apnoe je porucha, kde se vaše dýchání se zastaví na několik sekund během spánku.Místo toho, aby se pravidelně dýchat, pozastavíte mezi a obnovit znovu.Nepravidelný dýchání lze opakovat vícekrát přes noc.

[Read: nevolnost během těhotenství ]

Klidový Apnea v průběhu těhotenství:

Spánková apnoe je velmi běžné v průběhu těhotenství.Více než 45% žen trpí během svého těhotenství.Spánková apnoe během těhotenství může být velmi nebezpečné pro vás i vaše dítě, protože vaše tělo zbavuje kyslíku.

Jaké jsou vedlejší účin
ky spánkové apnoe během těhotenství?

Spánková apnoe může být velmi nebezpečný stav, když jste těhotná.Tady je to, co všechno byste měli vědět o spánkové apnoe a komplikací v těhotenství:

1. snižuje krevní hladiny kyslíku při každém zastavení dýchání.

2. zvyšuje vaše šance na vysoký krevní tlak, deprese, srdeční selhání, obezita, cévní mozkovou příhodu nebo dokonce infarkt.

3. Dále se zvýší vaše šance na rozvoj gestační diabetes a preeklampsie.Obě tyto podmínky jsou velmi nebezpečné pro vaše dítě.

4. Často se zvyšuje možnost C-sekce.

5. staví své dítě v ohrožení.Lékař může doporučit udržení svého novorozence v novorozenecké jednotce intenzivní péče pro dýchání související problémy.

[Přečtěte si: dýchací problém během těhotenství ]

Příznaky spánkové apnoe v průběhu těhotenství:

Pokud jste se setkali spánková apnoe, je nepravděpodobné, že se probudí na vlastní pěst.Ve většině případů, bude váš partner nebo osoba, spí v blízkosti si všimnete příznaků, než vy.

  • Budete mít sklony k chrápání hlasitě.
  • Budete být najednou lapat po dechu.
  • Zažijete nadměrnou únavu během dne.
  • Můžete usínat při běžné činnosti jako je domácí práce, čtení, sledování TV nebo dokonce jízdy.
  • Stanete se podrážděný a trpí výkyvy nálady.
  • Začnete zapomínání věci a stát se neklidný.
  • můžete probudit s tupým nebo bušení bolesti hlavy v dopoledních hodinách.

[Přečtěte si: chrápání během těhotenství ]

Jaké jsou důvody pro rozvíjení spánkové apnoe během těhotenství?

Spánková apnoe je extrémně obyčejné v průběhu těhotenství, a zde je několik důvodů, proč:

  • Pokud máte nadváhu, než budete koncipován máte vyšší šanci, že budou postiženi spánkové apnoe.
  • Pokud jste dal na hodně na váze během těhotenství, máte vyšší šanci, že budou postiženi spánkové apnoe v pozdnějších trimestru.
  • Vysoké hladiny hormonu estrogenu může způsobit otoky sliznic, které lemují nos.To může mít za následek produkci hlenu a nosní zablokování.
  • Během těhotenství dochází ke zvýšení v krvi ve vašem těle.To způsobí, že rozšíření krevních cév a zvyšuje riziko spánkové apnoe.

[Přečtěte si: Safe Hubnutí během těhotenství ]

Jak mohu zabránit spánku apnoe během těhotenství?

Pokud dochází k nadměrnému únavu a ospalost přes den, měli byste se poradit se svým lékařem o tom.Zde je několik věcí, které byste se měli starat o překonat nebo zabránit spánkové apnoe:

  • Lékař vás požádá, aby upustily od spaní na zádech, když jste těhotná.Ona tě může doporučit, spát na levé straně místo.
  • -li důvodem spánková apnoe je vaše váha, budete muset promluvit se svým lékařem o bezpečném plánu hubnutí.
  • Váš lékař může doporučit nějaké bezpečné cvičení nebo odkazují vás na výživu.
  • Některé dýchací proužky mohou pomoci kontrolovat spánkové apnoe.Promluvte si se svým lékařem o tom.
  • fyziologickým roztokem postřik nebo zvlhčovače může pomoci otevřít zablokovanou nosní průchod.
  • V závažných případech může lékař vám masku, která se hodí přes nos.Maska bude mít malý spojující čerpadlo tak, aby stálý přísun vzduchu, a aby se vaše dýchací cesty otevřené.

Zatímco únava je velmi častým příznakem těhotenství, musíte pochopit, když to je přehnané.Spánková apnoe je velmi nebezpečný stav, a to zejména pro své dítě.Je důležité, abyste o tom poradit se svým partnerem o možné způsoby, jak skvrn její příznaky v noci.

Zažili jste někdy těhotenství spánkové apnoe, sdílejí své zážitky zde.

Doporučené články:

  • Top 5 způsobů, jak se vypořádat mdloby a závratě během těhotenství
  • Je to bezpečné, aby se migréna Léky během těhotenství?
  • Top 10 Bylinné čaje Pít během těhotenství
  • 3 přírodní způsoby řešení Zácpa v těhotenství