March
30
23:06
At blive gravid // Sådan at blive gravid

10 ting du bør vide, når du forsøger at blive gravid

Du bør vide, når du forsøger at blive gravid

billede: Shutterstock

Er du planlægger at have din afkom?Er tanken om at blive gravid virke skræmmende?Er du forvirret over, hvad de skal gøre og hvad man ikke skal?Hvis du kan forholde sig til disse spørgsmål, bør du overveje at læse vores indlæg.

Graviditet er en af ​​de mest vanskelige og følsomme faser af dit liv.Du er nødt til at følge en sund livsstil uden stress og sorg, forbruge en velafbalanceret kost og tilbringe frugtbar tid med din partner.Alle sådanne faktorer kan øge trivsel for både moderen og barnet.

Her diskuterer vi nogle vigtige ting, du skal vide, før du prøver for en baby.Tilstrækkelig information om sund graviditet, kan du forestille uden nogen graviditet kompleksiteter.

ting du bør vide, når du forsøger at blive gravid:

1. skema A undfangelse besøg med en gynækolog:

Lægen kan undersøge både dig og din partner og spørge eller begge til at gennemgå visse medicinske tests.De medicinske tests sikre, at du er rask nok til at føde dit afkom.I tilfælde af eventuell

e sundhedsmæssige kompleksiteter, kan lægen ordinere vaccinationer.Nogle af de vitale tests kan omfatte blodprøve og urinprøve.Hvis du lider af nogen seksuelt overførte sygdomme, kan lægen foreslå egnede medicin eller behandlinger til at behandle din sundhed kompleksiteter.

Hvis du eller din partner har nogen medicinsk historie af genetisk eller arvelig sygdom, vil lægen tage til efterretning dette punkt.Med en ordentlig fordom besøg, kan par planer om afkom (1).

2. Undgå Tager Ikke-ordineret medicin:

En kvinde planlægger at tage hendes skridt i retning af moderskab bør stoppe forbrugende ikke-ordineret medicin.Nogle af de stærke stoffer, for at undgå omfatter:

  • Accutane for hudinfektioner
  • Coumadin at hæmme blodpropper
  • Tetracyklin for virale hudsygdomme
  • valproat til kronisk handicap
  • ACE-hæmmerefor højt blodtryk
  • Imitrex i migræne smerter
  • Plaquenil for Malaria

Det er altid bedre at konsultere din læge for alternativer til den medicin her (2).

3. Undgå Stress:

Stress kan forstyrre undfangelse processen og kan føre til flere sundhedsmæssige kompleksiteter.Stress påvirker den grundlæggende funktion af kroppens indre kirtler, især hypothalamus.Det er kirtel i hjernen, der forbinder til at styre menneskelige følelser.Det regulerer de hormoner, der hjælper frigive æg fra æggestokkene.Overdreven stress kan forstyrre ægløsningen cyklus, og du kan gå glip af din mulighed for at blive gravide (3).

4. Forbruge Folinsyre:

Forbrugende folinsyre kosttilskud er godt for kvinder, der ønsker at blive gravide.Forbruge 400 mikrogram folinsyre tabletter én gang dagligt i mindst en måned, inden du planlægger at blive gravide.Det kan reducere chancerne for neurale-rør defekter.Forbrugende folinsyre forebygger fosterskader af afkommet og forbedrer hans mentale helbred.

5. Undgå Koffein:

Koffeinholdige produkter som kaffe eller chokolade, kan påvirke evnen til at blive gravide.Forbrug Kaffe har links til infertilitet hos kvinder.Det reducerer hormon produktion i kvindens krop, hvilket kan føre til infertilitet.Det er sikkert at forbruge 200 til 300 milligram koffein dagligt, mens du prøver at blive gravide.Hvis du er en kaffe elsker, begrænse dit forbrug sats og i stedet inkludere urtete eller grøn te i din mad regime.Før du køber noget koffeinholdige produkter, læs omhyggeligt etiketterne.

6. Undgå alkohol og rygning:

Alkohol indeholder skadelige kemikalier, som kan foranledige infertilitet hos en kvinde.De fleste læger anbefaler at undgå alkohol, hvis du planlægger at få et barn.Tilsvarende rygning reducerer sperm count og forårsager infertilitet hos mænd (4).

7. vedtage en sund kost:

Hvis du forsøger at blive gravide, er det vigtigt du notere din kost.For at øge dine chancer for positiv graviditetstest, omfatter nogle vigtige fødevarer som frisk frugt og grøntsager, magert proteiner, mælkebaserede produkter og berigede korn eller korn i din kost.Undgå tidskrævende krydret eller olieholdige fødevarer.Sørg for, at du medtager nok væske i din daglige mad regime.Med passende kostændringer, kan du overvinde graviditet kompleksitet og opretholde en sund kropsvægt.

8. Medtag Jod i din kost:

Hvis du planlægger at blive gravid, skal du øge dit indhold af jod.Hvis mængden af ​​jod er utilstrækkelig, kan du lider af en hjerne eller nervesystemet, som kan hæmme dine chancer for at blive gravid.Nogle af de vigtige fødevarer elementer, der indeholder en høj procentdel af jod er:

  • fuldkornsbrød
  • mælkebaserede produkter
  • Salt
  • Seafood

Det ville være umuligt at få entilstrækkelig mængde iod fra kosten alene.I sådanne tilfælde kan du nødt til at forbruge jod kosttilskud.Mundtlige kosttilskud skal rundt 150mcg dagligt.Hvis du har nogen problemer med skjoldbruskkirtlen, konsultere lægen og tage nødvendighed medicin.

9. Tal med din mor:

En kvindes bedste ven er altid hendes mor.Din mor er den eneste person, der kan guide dig gennem graviditeten.Før du planlægger en baby, har en sund samtale med din kære mor.Hun kan også dele sine erfaringer og lade dig vide, hvad der kan være til gavn for dit helbred.

10. Reducer Miljørisici:

at fjerne alle former for miljømæssige risici og farer, forsøge at føre en sund livsstil.Hvis du rejser på stærkt forurenede veje, bære en maske.Det hjælper med at forhindre skadelige gasser eller partikler i at komme ind i din krop.Udsættelse for kemikalier eller stråling kan være farligt.Foretage nogle ændringer i din livsstil, før du undfange.

Endelig huske på, at nogle af de kemiske-baserede rengøringsmidler som opløsningsmidler, rengøringsmidler, kan pesticider være farligt for dit helbred.Dit drikkevand kan indeholde skadelige bly eller støvpartikler.Miljømæssige risici kan forårsage graviditet kompleksiteter, og du kan ikke være i stand til at forestille sig, når du er villig.

Med alle disse forholdsregler, kan du nemt forestille og føde et sundt barn.Mange af de par forbliver forvirret over ideen om graviditeten, og de forstår ikke, hvad ting er vigtige i den indledende fase af graviditeten.

Vidste du træffe passende forholdsregler, før fødslen til din afkom?Hvad var lægens råd?Del din historie med andre vordende-moms her!