March
31
23:08
At blive gravid // Infertilitet

8 Effektiv Tips til at klare infertilitet

Tips til at klare infertilitet

billede: Shutterstock

Adskillige statistikker har påpeget at de gradvist stigende tilfælde af infertilitet i dag.For at sige det enkelt, er infertilitet ikke blot påvirke en person fysisk, men på det mentale plan.

Beskæftiger sig med infertilitet kan være en hård opgave for et par, der ville elske at få et barn og starte en familie, og til tider kan det endda trække parret fra hinanden.Lad os tage et nærmere kig og opdage nogle af de bedst afprøvede måder om, hvordan til at håndtere infertilitet stress.

fertilitetsbehandling:

Hvis du har prøvet at blive gravide, men har ikke været en succes, vælger en fertilitetsbehandling, kan sandsynligvis være den første idé, der kommer op i dit sind.I de senere år har der været en masse fremskridt i fertilitetsbehandlinger, så det giver god mening, hvis du ønsker at prøve din hånd på dem.

Søger hjælp fra en frugtbarhed ekspert kan i sig selv være en stressende oplevelse.Men par skal være åbne med deres rådgiver om deres tilstand.Infact, søger hj

ælp er det første skridt til at håndtere barnløshed.Det betyder, at du søger at få hjælp, og gøre, hvad den har brug for at starte en familie.(1)

[Læs: Effekter af koffein på fertiliteten ]

Kom support:

Familie interaktioner kan vise sig at være yderst nyttigt for et par undergår en infertilitet fase.Denne betingelse, infact, har potentiale til at genoplive gamle forhold og etablere stærkere familiebånd - tænk på det som bonding over en følelsesmæssig situation.

Hold kontakt med støttende familiemedlemmer og venner, og søge deres råd vedrørende din infertilitet problem.(2)

[Læs: fertilitetsmedicin til kvinder ]

Tips om Sådan Cope med infertilitet Depression:

Efter nogle enkle trin kan hjælpe dig med at håndtere barnløshed bedre, og kan også hjælpe dig med at se livet i øjnene med en merepositive udsigter.

1. Prøv meditation og afslapning teknikker til at håndtere stress.Ikke alene vil disse øvelser hjælpe dig med at opnå mental stabilitet, men vil også forbedre dine relationer på arbejdspladsen og hjemmet, især hvis de er blevet berørt i den seneste tid på grund af din stress i forbindelse med infertilitet.(3)

2. Giv din partner frihed til at have en anden mening end dig om din infertility- du ikke virkelig har brug for at være på den samme side.

3. Tillad dig selv at lade dine følelser én gang i en while- det er okay at blive vred og græde over dit problem.Undgå at lukke dine feelings- det vil kun medføre angst for at opbygge og indhente dig en dag.

[Læs: yoga asanas til Boost Fertility ]

4. Undgå at blive isoleret-infertilitet kan lægge en dæmper på din selvtillid niveauer, og du måske ønsker at undgå social gatherings-, men at gøre det vil kun forværre det.Accepter din tilstand og være ærlig om it du ikke behøver at skamme sig.

5. Få hjælp, hvis du ikke har gjort det allerede.Hvis du allerede har prøvet fertilitetsbehandlinger, kan du og din ægtefælle ønsker at søge et forhold rådgiver hjælp til at genoplive den forståelse, i dit ægteskab.

6. Overvej vedtagelse som en måde at starte din familie.Tal med din partner om at vedtage en baby.(4)

7. Flyt ud over selvstændige blame- den udbredte tro på, at "gode ting ske for gode mennesker 'kan være griseri op med dit sind, men bevare roen og flytte over det.

8. Deltag i en frugtbarhed støttegruppe.Deling med enkeltpersoner går gennem den samme erfaring kan hjælpe dig med at føle sig bedre om dig selv, og det vil også give dig ideer om at håndtere din situation bedre.(5)

Sørg for at holde forbindelsen med din partner og forstå hans / hendes følelser og mentale tilstand med hensyn til infertilitet problem.At komme over en sådan situation kræver hold ubesværet så sørg for at begge finde ud af det sammen.

Har disse måder at håndtere infertilitet vise sig at være nyttigt for dig eller nogen du kender?Del med os i kommentarfeltet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • 20 Great Tips til at forbedre dine chancer for at blive gravid
  • Hvordan Gær Infektioner påvirke fertiliteten?
  • Hvordan virker Diabetes påvirke din fertilitet?
  • 10 effektive måder at øge mandlige fertilitet

Related Posts