March
31
23:08
Graviditet // Mad

Er det sikkert at spise Jalapenos under graviditet?

Jalapenos under graviditet

billede: Shutterstock

Er du forventer og trang til jalapenos?Men det er sikkert at spise jalapenos, når gravid?Spise jalapenos kunne være den bedste idé, hvis du lider af bihulebetændelse og tilstoppet næse.Det vil hjælpe dig tilfredsstille din trang og helbrede tilstoppet næse effektivt.Læs vores post for at lære sundhedsmæssige fordele ved jalapenos og hvor sikkert det er at spise jalapenos under graviditeten.

Hvad er Jalapeno?

Jalapeno peber får deres navn efter Xalapa i Mexico.Folk i Mexico og Mellemamerika dyrke peberfrugter fra tidligere tusinder af år.Men i dag kan du finde jalapeno i Asien og andre dele af verden.Den 03:58 tommer lange jalapeno er fuld af næringsstoffer og vitaminer.Peber tilføjer et strejf af krydderi med sin varme og skarp smag til en række forskellige køkkener.Jalapeno tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, så det er en fordel at spise det, mens du forventer.

[Læs: Eating Broccoli under graviditet ]

sundhedsmæssige fordele ved Jalapeno under graviditete
n:

1. Fremmer vægttab:

Jalapeno indeholder en naturlig forbindelse, capsaicin, der gør jalapenos smager krydret.Capsaicin hjælper også tabe sig sikkert under graviditet.Stoffet understøtter afbrænding af fedt og kalorier, hjælper dig med at tabe overskydende vægt (1).

2. Treats Gigt:

Den capsaicin i jalapeno besidder anti-inflammatoriske egenskaber.Forbindelsen inhiberer substans P, der hjælper inflammatoriske proces.Så spiser jalapenos, mens gravid, er effektiv i at minimere smerter og hævelse hos kvinder, der lider af gigt (2).

3. Forhindrer risikoen for kræft:

Capsaicin i jalapenos dræber kræftceller, især prostata kræftceller.Desuden vitaminer og flavonoider i jalapeno peber er kraftige antioxidanter, der medvirker til at forhindre kræft og bremse celleskader under graviditeten (3).

4. giver lindring fra hovedpine:

Capsaicin i jalapenos effektivt hæmmer neuropeptid, populære som Substans P, som er den fremtrædende hjernen smerte sender.Så spiser jalapenos tilbyder dig lindring fra hovedpine eller migræne under graviditet (4).

[Læs: hjem retsmidler til at helbrede Hovedpine under graviditet ]

5. Treats tilstoppet næse:

Eating jalapenos genererer varme på grund af capsaicin, som hjælper klare bihuler.Også forbindelsen hjælper med at bekæmpe sinus infektioner og renser den nasale luftveje.Så spiser jalapenos mens du er gravid hjælper helbrede tilstoppet næse effektivt (5).

6. Forhindrer risikoen for mavesår:

Eating Jalapeno dræber dårlige bakterier i maven og tarmene, mens du forventer.Peber forhindrer skadelige aktivitet af dårlige bakterier, der kan resultere i sår (6).

7. regulerer blodtrykket:

Jalapenos er rige på flavonoider.Også jalapeno indeholder gode mængder af vitamin A og vitamin C. Så spise jalapeno hjælper med at regulere højt blodtryk under graviditet (7).

8. Forhindrer Fluid Retention:

Væskeophobning i kroppen er skadeligt under graviditet.Væsken kan ophobes omkring dit hjerte og lægge pres på dit hjerte og beskadige den.Hævede ankler og åndenød normalt er symptomer på væskeretention.Jalapenos undgå væskeretention under graviditet.Peber gør du sved og reducerer overskud af væske i kroppen.

9. Fremmer hjertesundhed:

Capsaicin i jalapenos reducerer triglycerider, kolesterol, og aggregering af blodplader.Forbindelsen hjælper opløse fibrin, som er den vigtigste ingrediens i dannelsen af ​​blodpropper under graviditet.Medicinske undersøgelser viser, at jalapenos mindske risikoen for slagtilfælde og hjerteanfald betydeligt.Bioflavonoider, vitamin A, og C-vitamin støtte styrke dine blodkar gøre dem mere elastiske og hjælpe dem med at tilpasse sig skiftende blodtrykket under graviditet.

[Læs: fordele ved at spise asparges under graviditet ]

kan du spise Jalapenos Når gravid?

Ja, det er helt sikkert at spise jalapenos, mens du forventer.Da den kølige peber er krydret, kan du føle en smule ubehageligt, hvis du ikke spiser det regelmæssigt.Men sørg for at spise jalapenos i passende mængder, da overskydende forbrug kan resultere i halsbrand, især i det sidste trimester af din graviditet.

[Læs: Er det sikkert at spise tang under graviditet ]

Vidste du spiser jalapenos, mens forventer?Hvordan har du drage fordel af det?Del dine erfaringer med andre mødre-til-være ved at efterlade en kommentar nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at spise persille under din graviditet?
  • Er det sikkert at bruge hvidløg mens du er gravid?
  • Er det sikkert at spise Bologna mens du er gravid?
  • 6 Amazing sundhedsmæssige fordele ved at spise Durian under graviditet