March
31
23:08
Graviditet // Sikkerhed

Jerntilskud under graviditet - Er der nogen bivirkninger?

Jerntilskud

billede: Shutterstock

Er du gravid?Har dit blod rapport kommer tilbage stemplet hæmoglobin mangel?Føler du dig svag og træt?Hvis disse spørgsmål lyder som dig, så har du sandsynligvis lider af jernmangel.

Hvis du har hæmoglobin mangel, kan din gynækolog ordinere jern-rige fødevarer eller endda de små multi-farvede kapsler kaldet jerntilskud.Læs vores post for at finde ud fordele og bivirkninger af jerntilskud under graviditeten?

Oversigt Om Jernmangel:

Den menneskelige krop kræver jern til et stærkt immunforsvar.Jern er afgørende for iltning eller transporterer ilt til hver eneste celle i vores krop.Det hjælper også producere ATP, hvilket er kroppens energikilde.En gravid kvinde er ved maksimal risiko for jernmangel.

Hvorfor har en gravid kvinde Kræv mere jern?

Under graviditet, erytrocytmassen og plasma ekspandere på grund af stigningen i produktionen af ​​røde blodlegemer.Også, placenta og fosteret kræver jern.Derfor er du har brug for mere jern, i modsætning til andre ikke-gravi

de kvinder.Hvis det er nødvendigt, læger ordinere jerntilskud (1).

Hvad er jerntilskud?

Jerntilskud er afgørende for forventer mødre, der har anæmi.Hvis du ikke har hæmoglobin mangel, derefter tager jerntilskud er en sikkerhedsforanstaltning.Derfor et par blodprøver i løbet af disse ni måneder med til at identificere og behandle jernmangel til tiden.

[Læs: symptomer på anæmi i graviditet ]

Hvad er konsekvenserne af jernmangel under graviditet?

Jernmangel gør en person føler sig udmattet og træt.Svær anæmi resulterer i graviditet komplikationer.Det vil føre til dårlig nervesystemets udvikling af fosteret.Amning og gravide damer nødt til at tage 20-30 mg jern per dag.Ikke-vegetarer som regel få det fra deres almindelige kost, men desværre vegetarer står et problem.Under sådanne omstændigheder, vil din læge rådgiver ordinere jerntilskud.Jernmangel under graviditeten kan resultere i:

  • tidlig fødsel
  • Infant og mødredødelighed
  • Lav fødselsvægt
  • Adfærdsmæssige og kognitiv ubalance (2)

[Læs: Calcium tabletter under graviditet]

kilder til jern:

Nogle af disse fødevarer er rige kilder til jern:

  • Beef
  • Kylling
  • Kidney bønner
  • Datoer
  • Mandler, datoer, tørre abrikoser
  • Beans
  • Broccoli
  • Linser
  • Sojabønner
  • Tofu
  • Spinat

Husk en afbalanceret og sund kost vil hjælpe dig med at overvinde mangel jern (3).

[Læs: Iron Tabletter under graviditet ]

Iron Krav under graviditeten:

Moderen og fosteret begge kræver en anstændig mængde jern under graviditet.Efterspørgslen kan ikke opfyldes uden tillæg, især hvis du er vegetar.Lad os bryde kravet om bedre forståelse:

  • Fetus og placenta krav - 300mg
  • Maternal Hæmoglobin - 500mg

Den samlede krav er 800 mg.For at imødekomme behovet, er det afgørende, at du spiser 2 -4,8 mg jern per dag.Desværre har de fleste kvinder ikke forbruge den ønskede mængde, der resulterer i jernmangel (4).

Do Kvinder med normal Iron Level Benefit Fra jerntilskud?

Som graviditeten skrider frem, vil din gynækolog ordinere jern tabletter.Men det betyder ikke, at du har jernmangel.De normalt rådgive kosttilskud som en sikkerhedsforanstaltning, fordi kravet jern af en forventer mor stiger som graviditeten skrider frem.

Bivirkninger af jerntilskud under graviditet:

Jern er yderst afgørende for den menneskelige krop., Nøglen er imidlertid at afbalancere samme for at undgå jerntilskud bivirkninger under graviditet.Selvom vores krop kan lagre jern, kan overskydende jern føre til kvalme, opkastning og forstoppelse.

Hvis du forventer og føler træt og uge, så få din blodprøve gjort for at bekræfte jernmangel.Tal med din læge om dine bekymringer, så du får den rigtige behandling.

Vi håber, at vores indlæg om vi håber, at vores indlæg var nyttige.Hvis du står over for problemet med jernmangel under din graviditet, så dele et par nyttige tips med andre forventer mødre her.Du kan også diskutere dine spørgsmål om jernmangel, hvis du er en af ​​de glade mødre, der venter en baby.

Anbefalede artikler:

  • 9 Vitamin B12 Rich Foods du bør tage under graviditet
  • 24 Vitamin B Rich Foods Du skal medtage i din kost under graviditeten
  • 4 Amazing Fordele af folinsyre under graviditet
  • kosten jern indtagelse under graviditet - Alt du behøver at vide om