April
01
23:01
Graviditet // Sikkerhed

Er det sikkert at have kost soda under graviditet?

Kost Soda under graviditet

billede: Shutterstock

Elsker du kost soda?Men, er det klogt at fortsætte drikke kost soda under graviditeten?Er det sikkert?Hvis du kan relatere til situationen, eller du kender nogen, der gør, bør du overveje at læse ud indlæg.Her taler vi om kost sodavand under graviditeten.

Tidskrævende energigivende mad er en del af den daglige rutine for de fleste mennesker.Te, kaffe og Energidrikke udgør en kritisk del af de fleste menneskers daglige kost.De fleste gynækologer tyder på, at gravide kvinder bør undgå koffein og dens produkter under graviditet.For nogle mennesker, kost soda er et godt alternativ til kaffe og giver nok koffein til kroppen.

Ingredienser af kost Soda:

diæt sodavand er tilsat kulsyre sodavand.De indeholder store mængder af sukker, stimulanser som koffein, bortset fra gasser.Kunstige sødemidler som saccharin, aspartam og sucralose gøre diæt sodavand smager bedre og mere fristende end andre drikkevarer.

Overvejer Koffein, sukkerarter og gasser som tre forskellige kateg

orier, lad os se på en detaljeret beskrivelse af hver af disse kategorier, og fokusere på, hvordan de kan påvirke en gravid kvinde.

[Læs: Bedste Energi Sundhed Drinks under graviditet ]

Koffein:

Sundhedseksperter siger nej til koffein forbrug under graviditeten.Gravide kvinder indtager store mængder af koffein kan medføre dødfødsel, for tidlig fødsel, søvnløshed, halsbrand, gestationel hypertension og hurtig vejrtrækning satser på de nyfødte.

grund af sin alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, læger rådgive gravide kvinder for at undgå koffein-baserede fødevarer under graviditeten.Dog kan gravide kvinder indtager en begrænset mængde af koffein bare at bo sikkert og sundt.

Gravide kvinder, der elsker kaffe, diæt sodavand eller andre fødevarer, der indeholder koffein kan forbruge dem uden indvendinger, men begrænse dit koffein indtag til højst 200 mg per dag.Også en dåse sodavand indeholder typisk indeholder 45 mg til 50 mg koffein og dermed en begrænset mængde sodavandsindtagelse er acceptabel.

[Læs: Skadelige virkninger af læskedrikke under graviditet ]

Kunstige sødemidler:

  • Aspartam:

Aspartam er en af ​​de mest populære kunstige sødestoffer.Det har ikke mange bivirkninger på gravide kvinder.Men lægerne stadig rådgive et begrænset indtag af aspartam.

  • Saccharin:

Saccharin er et almindeligt anvendt sukker erstatning i diæt sodavand.Saccharin har mange skadelige virkninger på gravide kvinder, og det kan føre til komplikationer for dig og dit ufødte barn.Selvom behøver diæt sodavand indeholder meget Saccharin dag;du nødt til at sikre, at du ikke forbruge kost soda, der har saccharin.

  • Sucralose:

Sucralose er typisk en sukker produkt.Bliver kalorie fri og kun et sødestof, sucralose er sikkert for gravide kvinder, også fordi det forårsager ingen blodsukkeret.

  • gas i soda:

Alle diæt sodavand indeholder gas, ingen anden end kuldioxid.Selvom CO2 har nogen dårlig indvirkning på sundheden for gravide kvinder og deres ufødte babyer, er det bedre at begrænse indtagelsen, bare for at blive på den sikre side.

[Læs: Hvor sikker er Soda under graviditet ]

Er Diet Soda Safe under graviditet?

Drikke kost soda, mens gravid er sikkert.Men sørg for, at det ikke indeholder nogen saccharin.Husk at begrænse mængden af ​​kost soda du indtager.Læger tyder på, at mere end 300 ml om dagen kan være skadeligt, og du har brug for at sikre, at du ikke drikker for meget.Kost soda kommer ikke til at fremme eventuelle næringsstoffer, og det bare tilfredsstiller din trang til det.

Indtil dit barn er født, og du amme hende for passende mængde tid, er det bedre at bo fra kost sodavand.Diæt sodavand er ikke skadelige, men de ikke gøre meget godt.Så vælg med omtanke.

Vi håber, du fandt oplysningerne om kost soda under graviditeten nyttig.Fortæl os hvilke alternativer, du har valgt at bo off kost soda eller kaffe cravings under graviditeten.Andre mødre ville elske at høre fra dig.Efterlad din kommentar i afsnittet nedenfor.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at drikke varmt vand under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke citron vand under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke grøn te under graviditet?
  • Er det sikkert at drikke kaffe under graviditet?