March
30
16:38
Graviditet // At føde

7 Wonderful Fordele af perineal massage

Perineal massage

billede: Shutterstock

Pleje og forberedelse - disse to ord er synonyme med de sidste par uger af graviditeten.Mens pleje del normalt er taget hånd om, for de fleste gravide kvinder, forberedelse betyder bare at forberede barnets værelse.Nå, der topper listen over selvfølgelig, men der er mere til at forberede din graviditet end bare lille skat værelse.

perineal massage er et sådant eksempel.Som navnet antyder, er det en form for massage og et vigtigt for den sags skyld.Hvis du er på vej mod den sidste uge af din graviditet, foreslår vi, at du ved mere om emnet bækkenbunden massage og benytte sine fordele.Så her er en post til at besvare alle dine spørgsmål og forenkle konceptet, betydning og fordele af bækkenbunden massage for dig.Læs videre!

Hvad er perineal massage?

Det mellemkødet er området lige mellem jer anus og vagina.Mange læger rådgive en bækkenbunden massage i løbet af de sidste uger af graviditeten.Det hjælper din krop blive mere fleksibel under fødslen og undgå at rive fød

selskanalen eller vaginal tåreflåd.Massagen reducerer behovet for sting eller en episiotomi eller tåreflåd.Kort sagt, mener perineal massage som uddannelse, en atlet undergår at forberede sig, før slutspurten.Det hjælper du betingelse muskelvæv omkring mellemkødet område for levering (1).

[Læs: teknikker til at behandle Back Labor ]

Fordele af perineal Massage:

Her er nogle af fordelene ved en perineal massage:

  1. Når du kommer tæt på at levere din baby,mellemkødet strækninger og tynder ud for at imødekomme dit barns hoved.Oftere end ikke, det resulterer i vaginal tåreflåd.Men perineal massage blot hjælper udvide fødselskanalen.
  1. Det siges at mindske chancerne for tåreflåd eller alvorlig rivning til en vis grad.
  1. perineal massage hjælper også undgå assisteret levering som vakuum udvinding eller brug af pincet under fødslen.
  1. Det forbereder din mellemkødet for stræk og letter det ud.Det gengæld lægger mindre belastning på dit barns hoved i de sidste 30 minutter af arbejdskraft.
  1. Mindre rivning betyder mindre skader på din bækkenbunden.Denne måde, din bækkenbund heler hurtigt efter du levere.
  1. perineal massage kan også hjælpe med at forberede dig til levering og gør dig bekendt med udspænding og snurren.
  1. Kvinder, der massere deres mellemkødet i de sidste uger af graviditeten, føler sig mindre prikkende fornemmelser under kroning etape.

vide mere om kåringen ved fødslen her:

[Læs: måder at lindre smerter under Labor ]

Er En Perineal Massage Garanti No-Tear Fødsel?

Nej det gør ikke.Ingen kan garantere du vil ikke opleve en tåre, indtil du levere.Men rivning er et almindeligt fænomen i vaginal fødsel.Så massage kan hjælpe med at forhindre det til en vis grad.

Hvordan du gør perineal massage?

Du kan gøre massage dig selv eller endda bede din partner eller jordemoder til at gøre det for dig.

  1. Sid i en behagelig stilling og bruge puder til bedre komfort.
  1. Bend dine ben lige ved knæene.Denne position er nødvendig for dig eller din hjælper til at nå til din mellemkødet.
  1. Brug lidt olie (vegetabilsk olie er altid foretrukket) på dine fingre og tommelfinger og forsigtigt begynde at massere din mellemkødet.
  1. nu indsætte tommelfingre ind i din vagina så dybt som du kan, og langsomt skubbe din mellemkødet område ned.
  1. Husk, du skal skubbe det ned mod endetarmen og sider også.Forsigtigt massere området i U-formede bevægelse.
  1. Stretch åbningen indtil det tidspunkt, du føler en let prikkende eller fornemmelse i området.
  1. Prøv at holde strækket i omkring 30-40 sekunder (2).

En perineal massage letter den perineale hud og nemt hjælper strække huden omkring området op til 10 cm.Når dette er opnået, er der chancer for at udføre en C-sektion.Denne proces gør huden omkring dig mellemkødet mere elastisk.Og når du leverer, huden så kan springe tilbage til sin oprindelige self langsomt ligesom elastisk.

Fortæl os hvordan gjorde bækkenbunden massage hjælpe dig?Vidste du oplever reduceret tåreflåd?Efterlad dine værdifulde kommentarer nedenfor og hjælpe andre forventer mødre kender fordelene ved bækkenbunden massage under graviditet.

Anbefalede artikler:

  • er placeringen af ​​Baby Vigtigt under graviditet?
  • 3 typer af Sammentrækninger under graviditet og deres konsekvenser
  • 7 Anbefalet Afslapning og amp;Vejrtrækning teknikker under fødslen
  • 8 Bedste Pain management teknikker under fødslen

Related Posts