April
01
23:01
Graviditet // Sundhed

Er det sikkert at tygge tyggegummi under din graviditet?

Er-det-Safe-To-Chew-Gum-løbet-din-Graviditet

billede: Shutterstock

Har du brug for at tygge nogle tyggegummi til at koncentrere sig bedre?Er du afhængig af sukker-fri tyggegummi og kan simpelthen ikke ud til at give op på dem?Er du bekymret for, at din usunde vane kan skade den lille en i din livmoder?Hvis du kan relatere til ovenstående, skal du rulle ned for at finde ud af, om tyggegummi, mens gravid, er en sikker satsning eller ej.

Er Tyggegummi Safe under graviditet?

Når du er gravid, er det vigtigt at tage hensyn til sikkerheden vinkel på alt, hvad du spiser og drikker, og det omfatter tyggegummi også.

fleste fødevarer, du spiser efter kontrol af sukker-fri mærke er fulde af kunstige sødestoffer.Mens du bevidst kan skære ned dit indtag af sukker, mens du er gravid, kan du ubevidst falde i fælden med at få tomme kalorier i form af kunstige sødestoffer.

Før du indtager noget, mens du er gravid, er det vigtigt at søge et nik på godkendelse fra din læge.Hun vil være den bedste person til at guide dig, om det er sikkert for dig

at tygge tyggegummi, mens du er gravid.Hun kan endda foreslå den bedste tyggegummi for dig og dem, du bør undgå.

[Læs: fordele ved at spise chokolade under graviditet ]

Hvad er kunstige sødemidler?

Kunstige sødemidler er ingredienser tilsat fødevarer for at gøre dem søde, uden brug af sukker.Fødevarer, der kommer med den "sukker-fri" label ligesom slik, cola, desserter og tyggegummi, er fyldt med kunstige sødestoffer.Kunstige sødemidler er af to typer:

1. Nutritive kunstige sødestoffer:

Den nærende form for kunstige sødestoffer indeholder kalorier.

2. ikke-nærende Kunstige sødemidler:

Den ikke-nærende form for kunstige sødestoffer ikke indeholder nogen kalorier.

[Læs: spise is under graviditet ]

Nutritive Kunstige sødemidler i tyggegummi:

fleste mærker af tyggegummi, der hævder at være sukkerfrit indeholder nogle eller den anden form for nærende kunstige sødestoffer.

Nutritive kunstige sødestoffer er fulde af tomme kalorier.Selv sukker-fri tyggegummi er høj i kalorier og lav i vitamin- eller mineralindhold.Det er sikkert at indtage nærende kunstige sødestoffer under din graviditet i moderat mængde.Men det er vigtigt først at tage din læges råd om det samme.

[Læs: Corn Flakes under graviditet ]

Hvornår Undgå Nutritive Kunstige sødemidler under graviditet?

Hvis du har nogen af ​​følgende medicinske tilstande under din graviditet, skal du sørge for at undgå at tage ernæringsmæssige kunstige sødestoffer:

  • svangerskabsdiabetes: Det er en tilstand, hvor du vil have meget høje niveauer af blodsukker under din graviditet.
  • Insulin Resistance: Det er en tilstand, hvor kroppen bliver resistent over for insulin hormon.Det sætter dig på et højere risiko for at lide af en hjertesygdom, og er normalt en præcedens til type 2-diabetes.
  • diabetes mellitus: Det er en af ​​de mest almindelige typer af diabetes.I de fleste tilfælde, er det stadig en livslang tilstand og påvirker din krops evne til at gøre brug af den energi, den vinder fra fødevarer.

Ikke-nærende sødemidler, der er sikre under graviditet:

fleste ikke-nærende kunstige sødestoffer er sikre til forbrug.Den tilsatte mængde er ligeledes normalt lille, kun nok til at give fødevarerne en lidt sød smag.

Her er nogle typer af ikke-nærende sødemidler tilføjet i tyggegummi, som du trygt kan forbruge, mens du er gravid:

1. Aspartam:

fleste tyggegummier indeholde en form for ikke-nærende sødemiddel kaldet aspartam.The Food and Drug Administration (FDA) anser det for sikkert til brug i tyggegummi.Det er stadig tilrådeligt, at du tjekke med din læge, før du bruger det, mens forventer.Sørg for at du har det i kun moderate mængder.(1)

Brug ikke tyggegummi, der indeholder aspartam, hvis du har nogen af ​​følgende betingelser:

  • Phenylketonuria eller PKU - det er en sjælden stofskiftesygdom
  • Enhver form for leversygdom
  • Hvis dinLægen bekræfter høje niveauer af phenylalanin i blodet

2. Sucralose:

Det er en ikke-kalorie sødemiddel godkendt af Food and Drug Administration (FDA) som en smag i tyggegummi.Dig og kan have det i moderate mængder, mens du er gravid.Det vil ikke have nogen effekt på dit blodsukker, og ikke indeholder nogen kalorier, der kan skade dig eller dit ufødte barn.

[Læs: Er det sikkert at spise pizza under graviditet ]

Kunstige sødemidler, der er usikre under graviditeten:

Sørg for at mærke at tjekke ingredienserne, før du spiser tyggegummi under graviditet.Følgende typer af kunstige sødestoffer er ikke sikkert for forbrug under graviditeten:

1. Saccharin:

Selvom det ikke er så populær som den var tidligere, er det stadig en almindelig ingrediens i nogle fødevarer, herunder tyggegummi.Du bør nøje undgå dens indtagelse i disse kritiske ni måneder, da det kan krydser din moderkage, nå dit foster og forårsage sundhedsmæssige komplikationer.

[Læs: Skadelige virkninger af læskedrikke under graviditet ]

2. Cyklamat:

Det er en forbudt ingrediens i USA.Dog kan mange tyggegummi mærker fra andre lande stadig bruger den til at tilføje den søde smag.Dens sikkerhed til forbrug under graviditeten er usikker endnu derfor er det bedst at undgå dens indtagelse for at beskytte dit ufødte barn.

Tal med din læge om tyggegummi, mens du er gravid og begrænse dit indtag til et minimum.

Har du prøvet tyggegummi, mens gravid?Hvilke mærker kunne du lide?Hvad sagde din læge rådgive?Deler venligst dine erfaringer og rådgivning med andre mødre-til-være her.

Anbefalede artikler:

  • Er det sikkert at have Kunstige sødemidler under graviditet?
  • Er det sikkert at forbruge Pasta under graviditet?
  • Er det sikkert at spise nudler under graviditet?
  • Er det sikkert at spise Søde Corn under graviditet?
  • Er det sikkert at spise kage under graviditet?

Related Posts