April
01
23:01
Baby // Amning

7 Amazing Sundhedsmæssige fordele ved at have ingefær og ingefær te, mens Amning

Ingefær Mens Amning

billede: Shutterstock

Elsker du den stærke smag af ingefær i dit daglige te?Er ingefær te sikker, mens ammer din lille engel?Er ingefær ophøje produktionen af ​​modermælk?For at få svar på alle disse spørgsmål, kan du overveje at læse følgende indlæg!

Her taler vi om de sundhedsmæssige fordele og potentielle risici ved ingefær, mens ammer.Oplev nogle fantastiske, store ting om ingefær eller ingefær te her!

Forbrugende frisk ingefær Mens Amning:

Ingefær er en masse af rødder, der almindeligvis anvendes i rå, pulveriseret og tørret form.Den stærke smag af urter øger komplette smagen af ​​din mad forberedelse.Fra gammel dage, har ingefær været populær for sin store medicinske egenskaber, og det kan behandle mange sundhedsmæssige problemer, herunder:

  • Leddegigt
  • muskelsmerter
  • Pains
  • Ondt i halsen
  • Forstoppelse Fordøjelsesbesvær
  • Opkastning
  • Infektionssygdomme
  • Demens

[Læs: Symptomer på en halsbetændelse Mens Amning ]

Under amning fase, forbrugende frisk i

ngefær effektivt kan forbedremodermælken produktionshastighed.Ingefær er en af ​​de bedste hjemmelavede retsmidler til at fremme og støtte en sund produktion af modermælk.

Du kan trygt spise frisk ingefær under amning fase, og den pålægger ingen bivirkninger på fodring baby.Ingefær kosttilskud til rådighed på markedet, er dog, at kun indtages efter at du konsultere din læge eller sygeplejerske (1).

Hvorfor overveje at spise Ginger mens du ammer?

Ginger er opført blandt populære lactogenic fødevarer effektivt øger produktionen af ​​modermælk.Elementerne eller ketoner til stede i ingefær øger immunforsvaret og reducere betingelserne for inflammation.Derudover ingefær hjælper med at reducere de sundhedsmæssige gener som kvalme, opkastning og celledød.

Bivirkninger af Ginger Mens Amning:

Den mad og drikke du indtager under dit amning fase direkte træder dit barns krop.Hvis du lider af en betydelig blodtab under fødslen, bør du begrænse indtaget af rå ingefær i det tidlige efter fødslen.Forbruget af rå ingefær øger også risikoen for blødning i ammende mødre (2).

[læs: Bukkehorn Brug Mens Amning ]

Sådan Forbruge Ginger mens du ammer?

En af de enkleste teknikker til at forbruge ingefær i dit diegivende fase koger den friske ingefær i 1 kop vand.Skær en eller to tynde skiver af rå ingefær og stejle de hakkede rødder i simrende almindeligt vand i to til tre minutter.Tøm blandingen og tjene varmt.

Forbrugende Ginger Tea Mens Amning:

ingefær og honning te producerer en beroligende effekt og giver hurtig lindring fra kulde og hoste under amning.Ifølge talrige videnskabelige forskere, ingefær te er en sikker forberedelse til at indtage under den følsomme fase af amning.Ingefær te hjælper lindre åndedrætsbesvær, ondt i halsen og hoste.Ingefær hjælper også øge produktionen modermælk.Så kan du roligt indtage ingefær te, mens ammer dit nyfødte barn (3).

Nogle Overvejelser Før Herunder Ginger Tea Mens Amning:

Selvom ingefær te betragtes som sikkert for de fleste af de ammende mødre, men i nogle sjældne tilfælde, bør du undgå det:

  • Hvis du tager medicin for blodtryk,diabetes, blodpropper eller hjertekarsygdomme, kan ingefær te reducere effektiviteten af ​​sådanne lægemidler.
  • Dit barn kan være allergiske over for de aktive elementer af ingefær og kan lide af sundhedsmæssige gener som hududslæt eller diarré.I sådanne tilfælde bør du straks undgå forbrugende ingefær eller ingefær te.

sundhedsmæssige fordele ved ingefær og ingefær te, mens Amning:

grund af enorme medicinske egenskaber af ingefær, kan du medtage frisk ingefær eller ingefær te i din amning fase.

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele af ingefær under amning:

1. Lindrer Kvalme:

Under din amning fase, du er på en risiko for alvorlig kvalme.Ingefær og ingefær te kan bekæmpe kvalme og hjælpe med at forhindre symptomerne på morgenkvalme eller opkastning.Drikke en kop ingefær te om morgenen kan holde kvalmen i skak.

2. Fremmer Fordøjelse:

Som ammende mor, du er tilbøjelige til at lide af fordøjelseskanalen spørgsmål om forstoppelse, oppustethed, gas eller fordøjelsesbesvær.I sådanne tilfælde kan ingefær te at forbedre fordøjelsesprocessen og gøre det muligt for kroppens organer til at absorbere fødevarer korrekt.Ingefær hjælper også til at forbedre appetitten og holder dig energisk.

3. Kampe luftvejslidelser:

Ingefær te hjælper lindre tilstoppet næse, eller ondt i halsen inducerer skyldes almindelig forkølelse.Forbrugende ingefær te kan hjælpe dig med at holde sig væk fra respiratorisk lidelse og bekæmpelse af miljømæssige allergi.

4. Reducerer Inflammation:

Den antiinflammatoriske egenskab af ingefær er en ideel hjemmelavet middel til behandling af tilstande af alvorlig led- og muskelsmerter.

5. Forbedrer blodcirkulationen:

Ingefær te indeholder vigtige mineraler, vitaminer og aminosyrer til at forbedre blodcirkulationen til din krop.På grund af en jævn strøm af blod gennem de kardiovaskulære dele, dit hjerte fungerer godt, og du forbliver sikkert fra hjerteanfald og slagtilfælde.

6. Styrker Immunitet:

Den forfriskende smag af varm ingefær te kan ophøje dit immunforsvar.Ingefær indeholder en høj procentdel af antioxidanter og hjælper med at beskytte din krop fra livstruende sygdomme.

7. mindsker stress:

Ingefær te har en effektiv beroligende og beroligende virkning på den menneskelige krop.Ved at drikke en kop varm ingefær te, kan du forbliver væk fra induceret stress og spændinger.På grund af den perfekte blanding af den stærke aroma og antioxidant egenskaber, ingefær virker som en effektiv stress reliever (4).

[Læs: Fordele kamille te Mens Amning ]

Hvordan forbereder ingefær og honning Tea?

Du skal bruge:

  • Frisk hakket ingefær
  • 1 spsk honning
  • 1 kop vand
  • citron skive
  • Tea

Sådan:

  • Tilføj en kop vand i gryde og sætte det på flammen.
  • Tilføj friskhakket ingefær og te og i vandet.
  • Bring vandet i kog og farven på væsken bliver rødbrun.
  • Strain indholdet og hæld indholdet i en kop.
  • Tilføj par dråber citronsaft og honning efter din smag.
  • Serveres varm.

[Læs: urteteer Mens Amning ]

Vidste du spiser ingefær eller ingefær te, mens ammer din lille engel?Var det nyttigt at få nødhjælp fra kvalme og respiratoriske problemer?

Del dine synspunkter vedrørende ingefær og ingefær te med andre mødre her!

Anbefalede artikler:

  • 9 Amazing sundhedsmæssige fordele ved Lemon vand under Amning
  • Er det sikkert at spise krydret mad under amning?
  • Er det sikkert at drikke Coconut Water, mens du ammer?
  • Er Green Tea Sikker mens du ammer?