March
31
23:08
Baby // Mad

4 Wonderful sundhedsmæssige fordele ved Havre til babyer

Havre til babyer

Billede: Shutterstock

Planlægger du at vænne din baby snart?Har du begyndte at lede efter sunde fødevarer, der vil gøre en perfekt ny og indledende mad til dit spædbarn?Er dit barn over seks måneder nu, og har du tænkt på, herunder havre i hendes kost?

Hvis du gerne vil vide mere om havre og når at introducere din lille en til dem, skal du rulle ned og læse nedenfor.

Hvornår kan babyer Eat Havre?

Når dit spædbarn krydser den sjette måned mark, kan du begynde at introducere hende til nye fødevarer.Mens fødevarer og grøntsager gør det ofte til listen, en anden sund og ernæring rige fødevarer, der kan lave en perfekt første mad er havre.

sundhedsmæssige fordele ved Havre For Babies:

Her er et hurtigt kig på nogle af de sundhedsmæssige fordele, havre tilbyder:

  • Havre er en form for hele korn fødevarer, der bevarer hele godhed korn selvefter kogning.
  • Havre er rige på fibre.Det er en fantastisk måde at dulme dit barns fordøjelsessystem og forhindre eventuelle problemer med forst
    oppelse eller tarm inkonsekvens.
  • A en fjerdedel kop havre giver næsten otte procent af dit barns daglige behov af jern.Det vil også give næsten 44 procent af dit barns daglige ernæringsmæssige behov af magnesium og omkring 25 procent af dit barns daglige behov for zink.
  • Når din baby er omkring seks måneder gammel, er det vigtigt at starte på faste stoffer at bidrage til at give dit barns voksende behov for zink og jern.Havre er den perfekte fødekilde at gøre netop det.

Før du Indføre Havre, Husk:

Som med alle nye mad, som du vil introducere til din baby, er det vigtigt, at du taler med din børnelæge og tage en bekræftelse først.

  • Dit barns fordøjelsessystem skal kunne fordøje den nye mad, du vil indføre.Det er vigtigt, at du venter til mindst seks måneder efter fødslen, før der indføres faste stoffer til din baby.Till den sjette måned, skal dit barn udelukkende fodres med modermælk.
  • Introduktion fødevarer til din baby, tidligere end seks måneder kan forårsage allergi og endda øge risikoen for diarré.
  • Når du introducere mad til din baby, skal du kontrollere, at dit barn kan holde op hendes hoved og ved, hvordan at tygge.

Typer af Havre du kan fodre din baby:

Her er de typer af havre, som du trygt kan købe til din baby:

  • Babymad havregryn, der er tilgængelig i jorden form næsten som en ris korn, oghar skal blandes med mælk, mælk eller vand bryst.
  • Regelmæssig havregryn, der skal koges og gøres til en puré konsistens, at dit barn nemt kan have.
  • instant havregryn, der allerede skåret op og tager kun et minut til at blive kogt.
  • havregryn havregryn, der skal koges i kogende vand først i mindst 5-6 minutter.
  • Steel cut havregryn, der ikke let findes, men er kendt for at være den mest lækre prøvesmagning af alle havre typer.

Sørg for at du ikke køber aromatiseret havre, da de indeholder tilsat sukker.

Havre opskrifter til din baby:

her er et par meget hurtige, lækre, sunde og påfyldning opskrifter for havre, der vil være perfekt til din babys indledende måltid:

1. havre og vand Opskrift:

Havre og vand opskrift

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • ½ kop havregryn
  • 1 ¼th kop vand

Sådan:

  1. Placer vand i en grydeog derefter tilføje havre.
  1. Keep stadig omrøring og lad vandet begynder at koge.
  1. Når vandet begynder at boble, slukke for varmen og dække panden.Låget vil give havre at tilberede yderligere i varmen i vandet.Hold det dækket i mindst de næste ti minutter eller deromkring.
  1. Når det er gjort, skal du fjerne låget og tilføje nogle mælk eller modermælk.
  1. Bland godt og kontroller, at konsistensen ikke er for tyk eller flydende.Det skal pureret.
  1. Serveres den til din baby, når blandingen er varm.

2. havregryn og Apple Cereal:

Havregryn Og Apple Cereal

Billede: Shutterstock

Du skal bruge:

  • 1 æble
  • ¼thcup jorden havre
  • ¾th kop vand

Sådan:

  1. Træk æble og skære det op i mindre stykker.
  1. Læg æble stykker og jorden havre i en gryde med vand.
  1. Tænd for varmen og lad blandingen kommer i kog.Dæk med et låg og lad det simre.Hold øje på mellem at sikre æblet vender blød og havre er kogt.
  1. Hold omrøring blandingen kontinuerligt og mos æblerne når de begynder at få bløde.
  1. Når det er gjort, fjernes fra varmen og der er afsat.
  1. Tilføj nogle mælk eller modermælk og bland det godt.Lad det køle af til stuetemperatur før servering til din baby.

3. Yummy Havregryn Finger Food:

Yummy Havregryn Finger Food

Billede: Shutterstock

Sørg dit barn er mindst otte måneder, før du tilbyder denne lækre havre opskrift, der også indeholder æg.

Du skal bruge:

  • 1 kop kogt havregryn
  • 2 æggeblommer
  • ¼thcup af eventuelle kogte grøntsager eller frugter, som dit barn kan lide
  • 1 tsk olivenolie

Sådan:

  1. I en gryde, start opvarmning af olivenolie.
  1. I mellemtiden slog op æggene i en separat skål.
  1. Tilsæt havregryn og valget af frugter eller grøntsager på panden, når olien er varm.Tilsæt de piskede æg til den samme mix.
  1. Hold omrøring og madlavning forsigtigt at gøre en kamp.Blommerne skal koges helt, og havren skal være bløde også.
  1. Hvis du vil, kan du også tilføje lidt smør på toppen, før du serverer.Lad havre afkøle ved stuetemperatur, før du serverer den til din baby.

Prøv disse lækre havre opskrifter til at hjælpe med at forbedre dit barns helbred og gane.

Hvornår har du introducere havre til din lille en?Har du har en særlig opskrift at dele?Fortæl os nedenfor.

Related Posts